Spavanje u TOPLOJ SOBI loše utiče NA SAN, evo i zašto
Mnogi ljudi vole da spavaju u toplim prostorijama, ali...
16.10.2023
MozaikU naučnoj studiji primećene su značajne promene u strukturi mozga kod onih koji su samo jednu noć bili uskraćeni za san
podeli vest:
Samo jedna neprospavana noć može da doprinese da se mozak oseti godinama starijim, navodi se u zajedničkoj studiji danskih, švajcarskih i nemačkih istraživača iz Forschungszentrum Jülich centra.
Značajne promene u strukturi mozga primećene su kod ispitanika koji su samo jednu noć bili uskraćeni za san.
Mnogi ljudi vole da spavaju u toplim prostorijama, ali...
16.10.2023
MozaikMožda niste znali koji sve tipovi spavača postoje. Dakle, vreme je da naučite nešto novo
03.10.2023
MozaikNeprospavana noć izaziva iscrpljenost, otežava svakodnevnicu i oštećuje mozak.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Neuroscience pokazuje da samo jedna noć uskraćenog sna može da prouzrokuje značajne promene u strukturi mozga, čineći ga starijim za jednu ili dve godine.
Analize ukazuju da čak trećina odraslih osoba bar u jednom periodu života pati od nesanice i problema sa spavanjem, a kao rezultat nedostatka sna javlja se osećaj iscrpljenosti i otežano obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Ako želite da imate miran i zdrav san, ovo su stvari koje bi trebalo da ponavljate svake večeri kada legnete u krevet
26.09.2023
MozaikUglavnom su bezbedni, ali ako ih koristite na duže staze...
15.09.2023
ZdravljeAli, kako stvari stoje, izgleda da bi nedostatak sna mogao da ima mnogo ozbiljnije posledice – i to na mozak.
U međunarodnoj studiji tim istraživača analizirao je podatke magnetne rezonance mozga 134 zdrava učesnika istraživanja, starosne dobi od 19 do 39 godina.
Istraživači su ih tokom pet noći izložili različitim uslovima spavanja – od potpune deprivacije sna tokom 24 sata, delimične deprivacije od tri sata nespavanja tokom noći i hronične deprivacije, koja je uključivala 5 budnih sati tokom noći.
U istraživanje je uključena i kontrolna grupa ispitanika koji su spavali osam sati tokom noći.
O benefitima dobrog i kvalitetnog sna već smo pisali, ali nije naodmet znati i od kojih to bolesti nas spavanje čuva
09.09.2023
ZdravljeNe znamo da li ćete dve sreće ugrabiti, ali ako počnete ranije da ustajete bićete bolje raspoloženi i produktivniji
06.09.2023
MozaikUčesnici iz svake studijske grupe mogli su da spavaju bar jednu celu noć, odnosno osam sati u kontinuitetu.
Svakog jutra im je pravljen sken mozga uz proračun njegove prividne starosti, a rezultati su pokazali da je grupi ispitanika s potpunom deprivacijom, poremećajem sna, imala značajne promene u strukturi mozga i najveće povećanje starosti mozga, koji je za godinu ili dvije postao stariji.
Ipak, kako su istraživači pojasnili nakon studije, dobra vest je što se to “starenje mozga” može da se anulira, ukoliko čovek može spavanjem da nadoknadi izgubljene sate sna.
Kako naučnici objašnjavaju manju potrebu za snom u poznijim godinama?
07.07.2023
MozaikNedostatak sna može da uspori ili čak spreči gubitak kilograma, bez obzira na režim ishrane
04.06.2023
MozaikZanimljivo je da se posle samo jedne noći zdravog sna starost mozga vratila “na staro” i više se nije razlikovala od početnih mernih vrijednosti.
- Ukratko, dokazali smo da kod mladih učesnika studije samo akutni i potpuni gubitak sna menja morfologiju mozga na način na koji ga čini starijim, kao i da su sve promene reverzibilne, mogu da se vrate na staro i ispravlja ih dodatno spavanje kojim se struktura mozga oporavlja - zaključili su naučnici.
Da li vas usred noći probudi glas partnera? Shvatate da je usred žučne rasprave ili da priča besmislice...
05.04.2023
MozaikNemate dobar i kvalitetan san ? Pripazite se, jer zbog manjka sna rizikujete da imate višak kilograma
16.03.2023
MozaikPored toga što nam je potrebno između sedam i devet sati sna, način na koji spavamo takođe je veoma važan
15.03.2023
MozaikProcenjuje se da u današnje vreme svaki deseti čovek ima poremećaj sna
20.02.2023
MozaikNa beogradskim pijacama maksimalna cena jaja je 30 dinara, dok se guščije pazari za čak 250
pre 49 minuta
DruštvoDok su kod goriva mogući svi scenariji, vrlo je verovatno da ćemo piti skuplju kafu i to ne samo zbog akcize
pre 1 sat
BiznisTokom prvomajskih i uskršnjih praznika planira se povećan priliv naših i stranih građana na graničnim prelazima
pre 1 sat
DruštvoOvim su se pozabavili istraživači s Instituta za tehnologiju Masačusets (MIT) i razvili su novi način merenja uticaja globalnog zagrevanja
pre 13 sati
Green WorldBivša voditeljka K1 televizije je preminula 19. aprila, a sahranjena je 26. aprila, na Novom groblju u Beogradu
pre 16 sati
SudbinePravo na pomoć imaju penzioneri čija su primanja manja od 24.987,67 dinara
pre 20 sati
DruštvoSamo 11% Srba aktivno traži posao u inostranstvu, pokazuje novi izveštaj
28.04.2024
BiznisPrvo izvlačenje nagrada biće održano 11. maja
28.04.2024
BiznisSaobraćaj u prestonici menja red vožnje za ukupno šest dana oko spojenih praznika
pre 11 minuta
BeogradVučić je naglasio značaj razboritog, objektivnog i pravičnog pristupa ovom pitanju
pre 19 minuta
PolitikaReditelj će biti zadužen za pravljenje strategije u predsedničkoj kampanji
pre 30 minuta
SvetJednoj zaovi i snaji, koja je prijavila slučaj pružena je lekarska pomoć Zdravstvenom centru Vranje.
pre 39 minuta
HronikaOvaj grad nastavlja borbu protiv agresivnih pasa lutalica
pre 1 sat
HronikaNa licu mesta nalaze se ekipe Hitne pomoći, kao i patrola policije koja vrši uviđaj
pre 2 sata
SrbijaNataša je imala samo 44 godine i iza sebe ostavlja dvoje maloletne dece
pre 2 sata
HronikaPored bačene bombe iz pokretnog automobila, oni su otvorili vatru iz automatskog oružja
pre 2 sata
SvetDesetine hiljada stanovnika ostali su bez struje nakon silovitih udara koji su počeli u petak
pre 2 sata
SvetPročitajte kakvo nas vreme očekuje u narednih nekoliko dana
pre 3 sata
SrbijaPoslednja sedmica Vaskršnjeg posta od najstarijih vremena provodi se u najstrožem postu
pre 2 sata
SrbijaEvo o čemu će sve govoriti
pre 15 sati
SrbijaOna je u septembru prošle godine na SP u Beogradu izborila plasman na Olimpijske igre
pre 16 sati
Ostali sportoviOvo je prva lista proglašena za predstojeće lokalne izbore u Novom Sadu, koji će biti održani 2. juna
pre 13 sati
Politika
Ostavite komentar