Ako ovo radite dok DRŽITE DIJETU - neuspeh vam je zagarantovan
Za skidanje viška kilograma prvenstveno vam je potreban dobar plan
23.10.2022
Mozaik
NAVIKE koje će da vam pomognu u SAGOREVANJU masnih naslaga TOKOM SNA
Nedostatak sna može da uspori ili čak spreči gubitak kilograma, bez obzira na režim ishrane
podeli vest:
Možda niste znali, ali san ima veoma bitnu ulogu kada je reč o mršavljenju. Pored toga, postoje neke navike koje će vam pomoći da skinete masne naslage dok spavate.
Nutricionistkinja Trista Best preporučuje da usvojite četiri delotvorne navike koje će da vam pomgnu u sagorevanju masti dok spavate. Dobra stvar je što one ne zahtevaju puno napora pa ih mogu primenjivati skoro svi.
pročitajte još
INJEKCIJA za MRŠAVLJENJE stigla u Evropu. Da li smo ZAKORAČILI u novu eru LEČENJA GOJAZNOSTI?
Wegovy koji je doživeo veliku popularnost u SAD, odobren i u Velikoj Britaniji
28.03.2023
Zdravlje
Povremeni post
Povremeni post zahteva da poslednji obrok pojedete nekoliko sati pre spavanja. Ova navika može da pomogne da tokom noći sagorevate masnoću umesto glukoze. Pored toga, povremeni post može pomoći u regulaciji hormona koji utiču na gubitak težine, poput insulina i hormona rasta.
Spavanje u hladnoj prostoriji
Spavanje u hladnoj prostoriji može da podstakne vaš metabolizam i aktivira sagorevanje kalorija. Kada je prostorija hladna, telo više radi kako bi održalo svoju unutrašnju temperaturu. Pored toga, spavanje u hladnoj prostoriji može da poboljša i kvalitet sna.
pročitajte još
KATANAC na frižider – OVO SE DOGAĐA vašem telu kada JEDETE NOĆU
Da li jedete kasno uveče zbog načina života ili jednostavno volite ponoćnu užinu?
24.01.2023
Mozaik
6 namirnica koje SKIDAJU MASTI SA STOMAKA i kada pređete 50
Kranite u borbu protiv gojaznosti zdravom ishranom i dobrim izborom namirnica
19.08.2022
Zdravlje
Večernji trening snage
Trening snage može da podstakne metabolizam, tako da će vaše telo sagorevati kalorije i tokom sna. Dizanje tegova takođe pomaže i u proizvodnji hormona rasta, koji pomaže i u stvaranju mišićne mase. Takođe, trening pred spavanje smanjuje količinu stresa što dovodi do kvalitetnijeg sna.
Tuširanje hladnom vodom
Prema klinici Cleveland, pokazalo se da hladni tuševi imaju učinak sličan spavanju u hladnoj prostoriji. Hladna vode može da ubrza vaš metabolizam i tako vam pomogne da potrošite više kalorija tokom dana.
najnovije
Dečak iz BUDVE u ŠKOLU donosio NOŽEVE: Prekršajna prijava podneta protiv MAJKE
Policija je došla do fotografije na kojoj se vidi da đak star 13 godina u prostorijama škole drži manji nož i predmet nalik na pištolj
Vesti
NAUČNICI tvrde: Ovo je OMILJENA PESMA PSIHOPATA
Samo da se zna, to ne znači da su psihopate svi koji slušaju ovu pesmu
Lifestyle
VEJP se prodaje čak i u APOTEKAMA, deca PUŠE I NA ČASU: Ali, postoji i jedan MNOGO VEĆI PROBLEM
Čak 83 odsto ispitane dece reklo je da su im elektronske cigarete lako dostupne, a malo ko je svetstan zdravstvenih posledica
Priče
Najava LOKALNIH IZBORA: Gradonačelnik Kraljeva podneo ostavku
Apsolutno sam siguran da će i na parlamentarnim i na lokalnim izborima narod još jednom dati apsolutnu podršku SNS-u, rekao je on
Vesti
TEODOSIĆ o povratku u ZVEZDU: Ej, osvajaš TROFEJE sa timom za koji NAVIJAŠ... Biće rada, ali i NERVOZE
Ne bih bio euforičan ni davao prognoze. Potrebno je da utakmicu po utakmicu gradimo atmosferu da igramo do maja - juna, naveo je sjajni bek
Sport
povezane vesti
Kako da PRESTANETE da JEDETE SLATKIŠE? Potrebno vam je malo dobre volje i nekoliko saveta
Ako se radi o manjim količinama, šećer može da vam popravi raspoloženje, ali u većim količinama je definitivno loš po zdravlje
04.01.2023
Mozaik
DEO TELA na kojem se sakuplja najviše MASTI otkriva koja BOLEST vam preti
Gde se najviše gojite? Nove studije sugerišu da treba obratiti pažnju na to gde se masnoća nalazi, a ne na količinu
14.12.2022
Zdravlje
PAŽNJA roditelji: Kasnije LEGANJE DECE vikendom POVEĆAVA RIZIK od gojaznosti
Puštati školarce da ostanu duže budni tokom vikenda na prvi pogled zvuči bezopasno, ali…
09.04.2023
Zdravlje
Istraživanja kažu: USAMLJENOST je VEĆI zdravstveni PROBLEM OD GOJAZNOSTI
Usamljenost ima mnoge negativne posledice po zdravlje, a do nje u velikoj meri dovode i društvene mreže
14.03.2023
Zdravlje
Priče
VEJP se prodaje čak i u APOTEKAMA, deca PUŠE I NA ČASU: Ali, postoji i jedan MNOGO VEĆI PROBLEM
Čak 83 odsto ispitane dece reklo je da su im elektronske cigarete lako dostupne, a malo ko je svetstan zdravstvenih posledica
pre 35 minuta
Društvo
Mercator otvara novi LOGISTIČKO-DISTRIBUTIVNI centar: Počeo KONKURS za 500 MAGACIONERA i VOZAČA
Ovaj centar, najveća investicija kompanije Mercator-S u poslednjih 10 godina, biće najbliži objekat te vrste samom centru Beograda
pre 2 sata
Biznis
PREMINUO britanski glumac ser MAJKL GAMBON, proslavio se ulogom DAMBLDORA u serijalu o Hariju Poteru
Tokom šest decenija duge karijere, dobio je tri nagrade Olivije, dve nagrade Udruženja filmskih glumaca i četiri BAFTA nagrade
pre 2 sata
Sudbine
Sok od 1.000 dinara ZALUDEO KLINCE u Srbiji: Roditelji im MASOVNO KUPUJU, a uopšte NIJE ZA DECU
Kompanija koja je napravila sok ističe da Prime Hidration nije za decu mlađu od 15, a Prime Energy nije za mlađe od 18 godina
pre 4 sata
Društvo
POPIS POLJOPRIVREDE od 1. oktobra: Danas počinje sa radom INFO-CENTAR za građane
Info-centar će raditi do 15. decembra
pre 7 sati
Biznis
V. d. direktorka OŠ "Vladislav Ribnikar" PODNELA OSTAVKU: Odluku obrazložila u OTVORENOM PISMU
Savet roditelja insistirao da se za novog v. d. direktora, odnosno za trajnog direktora škole postavi neko iz kolektiva ove ustanove
pre 7 sati
Društvo
PREKID PROGRAMA i objava fotografije: Ovo će biti OBAVEZA MEDIJA kad 1. novembra startuje sistem "PRONAĐI ME"
Mediji imaju obavezu da u slučaju nestanka deteta hitno prekinu program, objave fotografiju, ime i prezime nestalog i kontakt broj
pre 8 sati
Društvo
Nišlija ISEKAO PRSTE motornom testerom, pa 10 SATI ČEKAO na Hirurgiji UKC Niš: SUSPENDOVAN medicinski TEHNIČAR
Lekari rekli da nije bilo nikakvih intervencija u toku dana, da su bili tu ceo dan, ali da ih niko nije pozvao, rekao je Milan Ivanović
pre 9 sati
Društvo
Vesti
Dečak iz BUDVE u ŠKOLU donosio NOŽEVE: Prekršajna prijava podneta protiv MAJKE
Policija je došla do fotografije na kojoj se vidi da đak star 13 godina u prostorijama škole drži manji nož i predmet nalik na pištolj
pre 20 minuta
Region
Najava LOKALNIH IZBORA: Gradonačelnik Kraljeva podneo ostavku
Apsolutno sam siguran da će i na parlamentarnim i na lokalnim izborima narod još jednom dati apsolutnu podršku SNS-u, rekao je on
pre 39 minuta
Politika
POGINULA ŽENA u Kruševcu: Vozaču POZLILO, pa IZAZVAO SUDAR
"Folksvagen pasat", austrijskih registracija, umesto kroz kružni tok u punoj brzini je uleteo u suprotan smer i direktno se zakucao u vozilo
pre 53 minuta
Hronika
Situacija na KiM NAJOPASNIJA do sada: VUČIĆ sa šefom diplomatije Danske
Predsednik Srebije je podsetio da je Beograd sproveo sve svoje obaveze koje proističu iz Briselskog sporazuma
pre 1 sat
Politika
Rama traži da KFOR PREUZME KONTROLU nad severom KiM
On je mišljenja i da osnova za buduće razgovore o normalizaciji odnosa Beograda i Prištine treba da bude francusko-nemački plan
pre 1 sat
Politika
Beogradska "ROLERIJADA" u subotu menja trase GRADSKOG PREVOZA
Izmena linija javnog prevoza biće u ulicama Kralja Milana, Terazije, Kolarčevoj i Trg Nikole Pašića, u zoni Igumanove palate
pre 1 sat
Beograd
Beriša siguran da NEĆE biti NEPRISTRASNE ISTRAGE za Banjsku: Zapad zanima samo POGIBIJA KOSOVSKOG POLICAJCA
Insistiram na činjenici da to nisu neki diverzanti, teroristi, koji su došli iz druge države i izazvali haos, već ljudi koji žive tu kaže on
pre 2 sata
Politika
Struja POSKUPELA, ali možete da PROĐETE JEFTINIJE: Ministarka objasnila kako da vam RAČUN bude MANJI i za 40%
Popusti će važiti počev od oktobarskih računa ove godine, zaključno sa računom za mart sledeće godine
pre 2 sata
Srbija
izbor urednika
Sok od 1.000 dinara ZALUDEO KLINCE u Srbiji: Roditelji im MASOVNO KUPUJU, a uopšte NIJE ZA DECU
Kompanija koja je napravila sok ističe da Prime Hidration nije za decu mlađu od 15, a Prime Energy nije za mlađe od 18 godina
pre 4 sata
Društvo
NAUČNICI tvrde: Ovo je OMILJENA PESMA PSIHOPATA
Samo da se zna, to ne znači da su psihopate svi koji slušaju ovu pesmu
pre 29 minuta
Mozaik
Doneta odluka, VELIKA PROMENA u ABA ligi, navijači i treneri će BITI ODUŠEVLJENI
Treneri će imati neograničen broj čelendža sve dok su u pravu, ili ukupno dva po meču ako nisu u pravu u oba slučaja
pre 2 sata
Košarka
Beogradska "ROLERIJADA" u subotu menja trase GRADSKOG PREVOZA
Izmena linija javnog prevoza biće u ulicama Kralja Milana, Terazije, Kolarčevoj i Trg Nikole Pašića, u zoni Igumanove palate
pre 1 sat
Beograd
MASLINICA rod RODILA - i to u OBRENOVCU: Da li će Srbija uskoro da POSTANE zemlja MEDITERANSKIH voćki?
Ova biljka voli suvo i toplo vreme, ne podnosi hladne i jake zime, a izgleda da joj naši uslovi sredine u poslednje vreme odgovaraju
pre 9 sati
Reportaža
ĐOKOVIĆ se oglasio zbog UBIJENIH SRBA na Kosovu: Objavio fotografiju sa MOĆNOM PORUKOM
On je objavio fotografiju nastalu ispred Hrama Svetog Save, gde su u sredu uveče paljene sveće za pokoj duše ubijenih Srba
pre 5 sati
Srbija
Ostavite komentar
Rada Popovic
Svima je poznato da je san veoma vazan za fizicko i mentalno zdravlje, ali da bi san bio kvalitetan i da bi izgubili kilograme nije dobra navika kasna vecera. Za dobar san treba da imamo i dobru podlogu to jest veoma vaznu ulogu ima jastuk i to treba koristiti anatomski magnetni jastuk od memoriske pene. Memoriska pena savrseno podupire glavu i vrat otklanjajuci bolove izazvane glavoboljama.