Ako ovo radite dok DRŽITE DIJETU - neuspeh vam je zagarantovan
Za skidanje viška kilograma prvenstveno vam je potreban dobar plan
23.10.2022
MozaikNedostatak sna može da uspori ili čak spreči gubitak kilograma, bez obzira na režim ishrane
podeli vest:
Možda niste znali, ali san ima veoma bitnu ulogu kada je reč o mršavljenju. Pored toga, postoje neke navike koje će vam pomoći da skinete masne naslage dok spavate.
Nutricionistkinja Trista Best preporučuje da usvojite četiri delotvorne navike koje će da vam pomgnu u sagorevanju masti dok spavate. Dobra stvar je što one ne zahtevaju puno napora pa ih mogu primenjivati skoro svi.
Za skidanje viška kilograma prvenstveno vam je potreban dobar plan
23.10.2022
MozaikWegovy koji je doživeo veliku popularnost u SAD, odobren i u Velikoj Britaniji
28.03.2023
ZdravljePovremeni post zahteva da poslednji obrok pojedete nekoliko sati pre spavanja. Ova navika može da pomogne da tokom noći sagorevate masnoću umesto glukoze. Pored toga, povremeni post može pomoći u regulaciji hormona koji utiču na gubitak težine, poput insulina i hormona rasta.
Spavanje u hladnoj prostoriji može da podstakne vaš metabolizam i aktivira sagorevanje kalorija. Kada je prostorija hladna, telo više radi kako bi održalo svoju unutrašnju temperaturu. Pored toga, spavanje u hladnoj prostoriji može da poboljša i kvalitet sna.
Da li jedete kasno uveče zbog načina života ili jednostavno volite ponoćnu užinu?
24.01.2023
MozaikKranite u borbu protiv gojaznosti zdravom ishranom i dobrim izborom namirnica
19.08.2022
ZdravljeTrening snage može da podstakne metabolizam, tako da će vaše telo sagorevati kalorije i tokom sna. Dizanje tegova takođe pomaže i u proizvodnji hormona rasta, koji pomaže i u stvaranju mišićne mase. Takođe, trening pred spavanje smanjuje količinu stresa što dovodi do kvalitetnijeg sna.
Prema klinici Cleveland, pokazalo se da hladni tuševi imaju učinak sličan spavanju u hladnoj prostoriji. Hladna vode može da ubrza vaš metabolizam i tako vam pomogne da potrošite više kalorija tokom dana.
Ako se radi o manjim količinama, šećer može da vam popravi raspoloženje, ali u većim količinama je definitivno loš po zdravlje
04.01.2023
MozaikGde se najviše gojite? Nove studije sugerišu da treba obratiti pažnju na to gde se masnoća nalazi, a ne na količinu
14.12.2022
ZdravljePuštati školarce da ostanu duže budni tokom vikenda na prvi pogled zvuči bezopasno, ali…
09.04.2023
ZdravljeUsamljenost ima mnoge negativne posledice po zdravlje, a do nje u velikoj meri dovode i društvene mreže
14.03.2023
ZdravljeLjuta je za meštane, ali čujemo i za one koji dolaze i uvek se vraćaju, pravi raj na zemlji. Pogledajte fotografije i uverite se!
pre 7 sati
ReportažaProsečna junska penzija iznosi 45.719 dinara
25.07.2024
BiznisPovlači se proizvod sa srpskog tržišta
25.07.2024
BiznisKintija je navodno pronađena obešena u kući njenog partnera, koji je kasnije priznao policiji šta se dogodilo
25.07.2024
SudbineOdlazak Milana Lojanice je veliki gubitak za Srpsku akademiju nauka i umetnosti
24.07.2024
SudbineEksperimentsao je sa elementima džeza, fanka i roka u svom bluz zvuku
24.07.2024
SudbinePovodom nesreće oglasio se i njegov otac Horacio Ramos
23.07.2024
SudbineProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
15.07.2024
BiznisOn je osumnjičen da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga
pre 8 sati
HronikaMaksimum ovog kratkog talasa je u nedelju
pre 9 sati
SrbijaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 9 sati
SrbijaNije poznat razlog zbog čega je vozač kamiona izgubio kontrolu nad vozilom
pre 11 sati
SvetGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 11 sati
SvetPredsednika Srbije dočekao je predsednik Francuske sa suprugom Brižit Makron
pre 12 sati
PolitikaZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 13 sati
SvetJavni tužilac će u daljem toku krivičnog postupka blagovremeno preduzeti sve istražne radnje
pre 13 sati
HronikaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 9 sati
SrbijaGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 11 sati
SvetZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 13 sati
SvetRadovi će se odvijati od 28. jula do 11. avgusta
pre 14 sati
BeogradPrema njegovim rečima, toplo vreme će se nastaviti i početkom avgusta, ali uz labilizaciju vazdušne mase
pre 15 sati
SrbijaPevačica je priznala da je čula da se otkazuju nastupi i da je loša sezona
pre 14 sati
Celebrity
Ostavite komentar
Rada Popovic
Svima je poznato da je san veoma vazan za fizicko i mentalno zdravlje, ali da bi san bio kvalitetan i da bi izgubili kilograme nije dobra navika kasna vecera. Za dobar san treba da imamo i dobru podlogu to jest veoma vaznu ulogu ima jastuk i to treba koristiti anatomski magnetni jastuk od memoriske pene. Memoriska pena savrseno podupire glavu i vrat otklanjajuci bolove izazvane glavoboljama.