Ako ovo radite dok DRŽITE DIJETU - neuspeh vam je zagarantovan
Za skidanje viška kilograma prvenstveno vam je potreban dobar plan
23.10.2022
MozaikNedostatak sna može da uspori ili čak spreči gubitak kilograma, bez obzira na režim ishrane
podeli vest:
Možda niste znali, ali san ima veoma bitnu ulogu kada je reč o mršavljenju. Pored toga, postoje neke navike koje će vam pomoći da skinete masne naslage dok spavate.
Nutricionistkinja Trista Best preporučuje da usvojite četiri delotvorne navike koje će da vam pomgnu u sagorevanju masti dok spavate. Dobra stvar je što one ne zahtevaju puno napora pa ih mogu primenjivati skoro svi.
Za skidanje viška kilograma prvenstveno vam je potreban dobar plan
23.10.2022
MozaikWegovy koji je doživeo veliku popularnost u SAD, odobren i u Velikoj Britaniji
28.03.2023
ZdravljePovremeni post zahteva da poslednji obrok pojedete nekoliko sati pre spavanja. Ova navika može da pomogne da tokom noći sagorevate masnoću umesto glukoze. Pored toga, povremeni post može pomoći u regulaciji hormona koji utiču na gubitak težine, poput insulina i hormona rasta.
Spavanje u hladnoj prostoriji može da podstakne vaš metabolizam i aktivira sagorevanje kalorija. Kada je prostorija hladna, telo više radi kako bi održalo svoju unutrašnju temperaturu. Pored toga, spavanje u hladnoj prostoriji može da poboljša i kvalitet sna.
Da li jedete kasno uveče zbog načina života ili jednostavno volite ponoćnu užinu?
24.01.2023
MozaikKranite u borbu protiv gojaznosti zdravom ishranom i dobrim izborom namirnica
19.08.2022
ZdravljeTrening snage može da podstakne metabolizam, tako da će vaše telo sagorevati kalorije i tokom sna. Dizanje tegova takođe pomaže i u proizvodnji hormona rasta, koji pomaže i u stvaranju mišićne mase. Takođe, trening pred spavanje smanjuje količinu stresa što dovodi do kvalitetnijeg sna.
Prema klinici Cleveland, pokazalo se da hladni tuševi imaju učinak sličan spavanju u hladnoj prostoriji. Hladna vode može da ubrza vaš metabolizam i tako vam pomogne da potrošite više kalorija tokom dana.
Ako se radi o manjim količinama, šećer može da vam popravi raspoloženje, ali u većim količinama je definitivno loš po zdravlje
04.01.2023
MozaikGde se najviše gojite? Nove studije sugerišu da treba obratiti pažnju na to gde se masnoća nalazi, a ne na količinu
14.12.2022
ZdravljePuštati školarce da ostanu duže budni tokom vikenda na prvi pogled zvuči bezopasno, ali…
09.04.2023
ZdravljeUsamljenost ima mnoge negativne posledice po zdravlje, a do nje u velikoj meri dovode i društvene mreže
14.03.2023
ZdravljeLepa terasa, šolja kafe i Sunce napuniće nam baterije, a na taj način pripremljeni smo za sledeći dan
pre 3 sata
ČuvarkućaPored kuće vlasnik prodaje i šumu, njivu, bunar, a u kući ima i nameštaja
pre 4 sata
BiznisZavršio je osnovnu školu i Gimnaziju "Bora Stanković" u Vranju
pre 4 sata
SudbineVreme i mesto komemoracije i sahrane naknadno će biti saopšteno
pre 11 sati
SudbineTikTok planira da ospori zakon o zabrani na sudu, ali ako ne uspe, kompanija će morati brzo da pronađe kupca
pre 12 sati
BiznisKampanja "Dečji svet je veći od ekrana" Telekoma Srbije ima za cilj da skrene pažnju javnosti na značaj ograničavanja upotrebe ekrana
pre 14 sati
DruštvoMomirović je dodao da je u toku inspekcijski nadzor u Beogradu
pre 15 sati
BiznisVesić je najavio i da će početkom decembra ove godine početi saobraćaj na brzoj pruzi do Subotice
pre 17 sati
DruštvoU saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila večeras u Mirijevu povređena je tinejdžerka (17)
pre 5 sati
BeogradDetektivi su kontaktirali oko 25.000 žrtava iz Velike Britanije da bi im saopštili da su njihovi podaci kompromitovani
pre 6 sati
SvetDobitak u dinarima iznosi 22.040.982
pre 6 sati
SrbijaUdarali su ga daskom i mladiću su povređene ruke
pre 6 sati
BeogradNakon što mu je dijagnoza raka objavljena 6. februara, kralj je odložio sve javne angažmane
pre 7 sati
SvetJedan američki zvaničnik je napomenuo da sastanak između dva NATO lidera nije bio zvanično najavljen
pre 8 sati
SvetNa izlazu iz Srbije na GP Sremska Rača teretna vozila čekaju pet sati
pre 8 sati
SrbijaEšton je izrazila posebno zadovoljstvo povodom prilike da ponovo poseti Beograd i razgovara sa ministrom Dačićem.
pre 8 sati
PolitikaČelni ljudi Fudbalskog saveza Srbije (FSS) su na danas održanoj sednici Izvršnog odbora pružili punu podršku selektoru i igračima pred EP
pre 9 sati
FudbalPrevarant je, međutim, nastavio da je ubeđuje tako što je slao slike Muska dok je na poslu
pre 10 sati
SvetUhapšeni se sumnjiče da su počinili pljačke u više juvelirnica u centru Atine
pre 17 sati
SvetNa izlazu iz zemlje na prelazu Kelebija, kamioni čekaju pet sati, po četiri sata na prelazima Batrovci i Sremska Rača
pre 10 sati
SrbijaVeliko interesovanje vlada među Srbima za praznična putovanja, a najviše za evropske gradove počev od Istanbula, Soluna, Sofije, Temišvara
pre 14 sati
Putovanja & HedonizamPosrednici iz Katara, Egipta i SAD dali su sukobljenim stranama, Izraelu i Hamasu, novi predlog o prekidu vatre
pre 16 sati
Svet
Ostavite komentar
Rada Popovic
Svima je poznato da je san veoma vazan za fizicko i mentalno zdravlje, ali da bi san bio kvalitetan i da bi izgubili kilograme nije dobra navika kasna vecera. Za dobar san treba da imamo i dobru podlogu to jest veoma vaznu ulogu ima jastuk i to treba koristiti anatomski magnetni jastuk od memoriske pene. Memoriska pena savrseno podupire glavu i vrat otklanjajuci bolove izazvane glavoboljama.