PATITE OD INSOMNIJE? A, da li znate da postoji 5 VRSTA NESANICE

Nesanica može da utiče na kvalitet života, izaziva poteškoće u obavljanju svakodnevnih obaveza, a može da dovede i do brojnih zdravstvenih problema, na prvom mestu depresije i anksioznosti.

Insomnijom se naučnici bave godinama. Dok postoje neki faktori koji mogu da utiču na nesanicu, ova oblast je i dalje nedovoljno istražena.

Najnovije istraživanje naučnika iz Holandije otkrilo je da postoji čak pet tipova/kategorija  nesanice.

Tip 1: Visoko stresna nesanica - ljudi koji pate od neuroticizma i skloni su anksioznosti

Tip 2: Moderatorno senzitivna nesanica, uzrokovana nadolazećim događajima i nesanica kao odgovor na to (na primer, iščekivanje dana venčanja, važnog ispita i sl.)

Tip 3: Moderatorno ne senzitivna nesanica, koja nastaje usled nedostatka događaja koji mogu da je uzrokuju, na primer kada nam se ne desi ništa u toku dana, jednostavno telo nije umorno

Tip 4: Visoko reaktivna nesanica koja nastaje posle nekog važnog događaja

Tip 5: Mala reaktivna nesanica, kada se odigraju događaji koji ne utiču na naša osećanja

Lek za nesanicu je individualan i zavisi od osobe do osobe. Nekome pomaže opuštajuća muzika, drugome fizička aktivnost pred spavanje, dok se neki odlučuju i za medikamente.

Ostavite komentar