MC Stojan objavio ZABRINJAVAJUĆE vesti! "Zbog lošeg zdravstvenog stanja..."
Nedavno su mediji saznali za njegovu vezu sa Zoranom Mićanović
ShowtimeDeca školskog uzrasta uglavnom užinu kupuju za vreme velikog odmora, ali "Batut" ukazuje da ta navika može da se ipravi
podeli vest:
Institut "Dr Milan Jovanović Batut" dao je danas preporuke za ishranu dece školskog uzrasta, među kojima se, između ostalog, navodi da je pre polaska u školu obavezan doručak, dok veliki odmor treba iskoristiti za užinu.
U saopštenju za javnost "Batut" navodi da užina ne može da bude prvi obrok u toku dana, kao ni zamena za doručak.
Takođe, dodaju, jutarnja užurbanost nije opravdanje za nespremanje doručka koji, kako dodaju, mogu da čine ovsene ili kukuruzne pahuljice, sendvič sa pilećim ili ćurećim prsima, jedno do dva parčeta hleba sa namazom i kuvano jaje.
Među decom školskog uzrasta društveno je prihvatljivo da užinu kupuju za vreme velikog odmora, ali "Batut" ukazuje da ta navika može da se ispravi ako deca učestvuju u odabiru i pripremi užine koju će nositi u školu.
- Na taj način će vremenom usvojiti ideju o dobroj, izbalansiranoj užini, kao i pravilne navike u vezi sa ishranom. Posle doručka, užina u toku dana treba da očuva energiju i koncentraciju - navodi se u saopštenju i dodaje da pecivo iz pekare, slatke i slane grickalice treba zameniti parčetom kukuruzne proje, sendvičem sa mladim sirom ili salatom.
Navode da užinu mogu da čine i voće, žitarice, jogurt, orašasto voće ili štanglica od žitarica, lanene, ovsene ili ražane galete.
- Užina visoke nutritivne vrednosti, a niskog sadržaja masti i koncentrisanih ugljenih hidrata omogućava da dete bude sito do ručka - kažu u Institutu "Batut".
Ukoliko dete ide u školu pre podne, navode, ručak bi trebalo da bude po dolasku kući, a ukoliko ide popodne, dete bi trebalo da ruča pre odlaska u školu.
U pripremi obroka prednost treba dati kuvanju, dinstanju i pečenju, a pohovanu i prženu hranu bi trebalo izbegavati.
Isto tako, pored supe ili čorbe, ručak bi trebalo da čine meso ili riba, povrće i salata ili kuvano jelo.
Institut "Batut" podseća i na važan dnevni unos vode.
- Na velikom odmoru čest je unos sokova ili slatkih gaziranih napitaka uz užinu, a nekada su i sami napici užina, što je neprihvatljivo. Nedovoljan unos vode dovodi do umora, smanjene koncentracije, glavobolje. Deca bi u zavisnosti od uzrasta trebalo da popiju najmanje tri do četiri čaše vode dok su u školi - navodi Institut.
U toku fizičke aktivnosti, bilo da se radi o časovima fizičkog obrazovanja ili igri u školskom dvorištu, unošenje vode je neophodno pre, za vreme i posle pomenutih aktivnosti.
- Pravilne navike u vezi sa ishranom stiču se u porodici i u tom smislu je na roditeljima najveća odgovornost. Njihovim usvajanjem u najmlađem uzrastu smanjuje se mogućnost nastanka gojaznosti i posledično razvoja hroničnih nezaraznih oboljenja - navodi se u saopštenju.
Biće mi i na sledećim takmičenjima talija u srcu, čuvaću ih, jer znam šta sam u njima postigao, rekao je Lazar za patike
05.09.2022
ReportažaMajka je u 27. nedelji trudnoće i ona i beba su sada dobro
04.09.2022
DruštvoPonekad je nadutosti posledica stresa, a pojedine namirnice mogu da ublaže simptome "nervoznih creva" i regulišu probavni sistem
03.09.2022
ZdravljePočnite dan zdravim obrokom koji će vašem telu dati enegriju za aktivnosti koje vas čekaju
09.08.2022
ZdravljePreminuo je u 96. godini
pre 8 sati
SudbinePredsednik je podsetio da je Basara ponikao na Kosovu i Metohiji, i da je u svoju vrhunsku umetnost uplitao svu težinu života
pre 8 sati
SudbineVeliki broj ljudi okupio se u znak protesta zbog brutalnog prebijanja profesora u Bačkoj Palanci
pre 16 sati
DruštvoVećina centralnih banaka predviđa da će se inflacija vratiti u granice cilja u drugoj polovini 2024.
pre 17 sati
BiznisU Srbiji se od 1. maja primenjuju novi iznosi akciza usklađeni sa godišnjim iznosom potrošačkih cena u 2023
pre 17 sati
ČuvarkućaLajović naglašava da se sa decom uglavnom priča o ocenama, a ne o problemima
pre 18 sati
DruštvoRadujemo se obnavljanju železničkog saobraćaja, izgradnji brzih pruga, kao i obnovi pruge Beograd - Bar - istakao je jedan od akcijaša
pre 19 sati
DruštvoNarednih sedam dana vozači u Srbiji će gorivo plaćati nešto jeftinije
pre 19 sati
BiznisUslovljava snažne gromove, obilne pljuskove i olujne vetrove, ali i veliku opasnost od tornada
pre 7 sati
SvetPročitajte kakvo nas vreme očekuje u narednih nekoliko dana
pre 7 sati
SrbijaDevojčica je nestala u Banjskom polju gde je došla sa majkom i bratom
pre 8 sati
HronikaOsumnjičeni će, uz krivičnu prijavu, biti privedeni Višem javnom tužilaštvu u Beogradu
pre 9 sati
HronikaMališan je zadobio stravične povrede, iako su lekari brzo stigli na lice mesta, čak je poslat i helikopter, za njega nije bilo spasa
pre 9 sati
RegionOn je razgovarao i o pronalaženju načina za prevazilaženja krize i humanitarne katastrofe koju je odluka Prištine izazvala
pre 9 sati
SrbijaDodala je da se vidi napredak kojim ide ovaj grad i da su mnogi delovi grada dobili novo ruho u poslednjih nekoliko godina
pre 10 sati
PolitikaPrema njegovim rečima, Srbija može da izdrži pritiske samo ako je politički jaka i stabilna
pre 10 sati
PolitikaKošarkaši Partizana savladali su ekipu Budućnosti u polufinalu ABA lige rezultatom 100:86 i plasirali se u finale gde ih čeka Crvena zvezda.
pre 11 sati
KošarkaIstakao je da lokalni izbori nisu nevažni i da su mnogo veći od bitke za grad, za opštinu, mesnu zajednicu
pre 10 sati
PolitikaHumanitarna pomoć daje se u hrani, vodi, medicinskoj opremi, kao i šatorima za smeštaj porodica
pre 12 sati
SrbijaSrpska lista zahteva njegovo puštanje na slobodu
pre 13 sati
HronikaLajović naglašava da se sa decom uglavnom priča o ocenama, a ne o problemima
pre 18 sati
DruštvoBorelj je rekao da Belgija sada neće priznati nezavisnu Palestinu, ali da Brisel ''ne isključuje'' tu mogućnost u budućnosti
pre 16 sati
Svet
Ostavite komentar