ZABORAVLJENA MOĆ IZ BAŠTE Ima više gvožđa od spanaća i čisti krv

Nekada je bila redovan gost na seoskim trpezama, a danas je sve češće samo ukras u bašti – potočarka, ili kako su je bake zvale „vodena trava“, polako nestaje iz naših tanjira. A da znate koliko je zdrava, sigurno biste je ponovo vratili u ishranu.

Ova zaboravljena biljka, koja raste kraj potoka i u vlažnijim krajevima, nosi pravo malo bogatstvo vitamina i minerala. Sadrži više gvožđa nego spanać, a više vitamina C nego limun i narandža zajedno! Zvuči neverovatno, ali u narodu se potočarka uvek smatrala „čistačem tela“ – i to sa razlogom.

Shutterstock

Zdravstvene prednosti koje ne smete ignorisati:

Pročišćava krv i organizam od toksina.

Podstiče apetit – odlična za oporavak nakon bolesti.

Smanjuje oksidativni stres, što znači da štiti ćelije od starenja i oštećenja.

Blagotvorna za srce i krvne sudove

Preporučena količina je čaša soka od potočarke na svaka nekoliko dana, razblaženog u odnosu 1:5 sa vodom. Više od toga nije preporučljivo – priroda je jaka, ali i s merom.

Shutterstock

Prirodni eliksir za kosu i kožu

Osim što se pije, potočarka može i da se utrljava na kožu i teme. Sok od sveže biljke koristi se za:

-ubrzavanje rasta kose,

-smanjenje peruti i opadanja,

-lečenje kožnih problema, osipa i bubuljica.

Za oblogu, lišće potočarke se pomeša sa malo alkohola, nanese na željeno mesto i ostavi nekoliko sati, pa se zatim ispere hladnom vodom. Prirodan način, bez hemije – baš kako su to radile naše bake.

Vreme je da je vratimo na sto

U moru modernih „supernamirnica“ koje plaćamo po visokim cenama, potočarka skromno raste kraj potoka, često neprimetna, a moćnija od mnogih tableta. Vreme je da joj damo mesto koje zaslužuje – u tanjiru, soku ili u prirodnom leku.

Probajte je sledeći put kad posetite pijacu – možda je neko još nudi. A ako imate svoju baštu ili komšiju koji zna gde raste – još bolje.

Zdravlje nam je pred nosom. Samo treba da ga se setimo.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar