KUMKVAT – PRŠTI OD ZDRAVLJA Čisti organizam i jača imunitet, ali nije za svakoga!

U poslednje vreme, kumkvat je postao pravi hit među ljubiteljima zdravog načina života – i to s razlogom. Ova mala, naizgled skromna citrusna voćka krije u sebi čitavo bogatstvo zdravih sastojaka, a poreklom je iz Kine. I dok na prvi pogled podseća na mandarinu, kumkvat je manji, izduženiji i jede se – ceo, zajedno s korom.

OVO JE NAJSKUPLJE VOĆE NA SRPSKIM PIJACAMA Pola vas nikad nije ni čulo za njega (FOTO)

wikipedia.org

Voće koje pršti od zdravlja

Kumkvat je prava vitaminska bomba. Bogat je vitaminom C, koji ne samo da jača imunitet već i čini kožu lepšom, pomaže organizmu u borbi protiv infekcija i ubrzava oporavak. Osim toga, sadrži i vitamin A – ključan za zdravlje očiju, naročito u prevenciji katarakte.

Ono po čemu se još izdvaja jeste visok sadržaj dijetalnih vlakana. Zbog toga pozitivno utiče na varenje, ubrzava rad creva i štiti digestivni sistem. Ako imate problema sa zatvorom, kumkvat bi mogao biti vaš novi saveznik.

wikipedia.org

Čuvar srca i borac protiv slobodnih radikala

Zahvaljujući antioksidansima, posebno polifenolima, kumkvat ima snažno antiinflamatorno dejstvo, što ga čini odličnim saveznikom u očuvanju zdravlja srca. Redovna konzumacija može doprineti snižavanju lošeg holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

U borbi protiv slobodnih radikala, kumkvat deluje kao prirodni štit – pogotovo tokom zime, kada je naš imunitet na testu. Zbog praktične veličine i tanke kore, idealan je kao užina u pokretu, ali i kao dodatak salatama, smutijima, kolačima pa čak i koktelima.

Ali – nije za svakoga

Ipak, koliko god bio zdrav, kumkvat nije idealan za sve. Ljudi sa osetljivošću na citruse mogu razviti alergijske reakcije. Takođe, oni koji pate od gastritisa ili refluksa trebalo bi da ga izbegavaju zbog njegove prirodne kiselosti.

Trudnicama se savetuje konsultacija sa lekarom pre konzumacije.

Ako ste u potrazi za zdravom, osvežavajućom i drugačijom voćkom koja će obogatiti vašu ishranu, kumkvat je pun pogodak. No, kao i sa svim namirnicama – važno je da slušate svoje telo i budete umereni.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar