AKO STE VIDELI HIT DIJETU SA TIKTOKA, NE RADITE TO SEBI! Može da izazove opasne posledice

Lepo vreme je stiglo, a s njim i pritisak da se dostigne tzv. "bikini telo". Iako savršena figura za plažu zapravo ne postoji, toksični standardi lepote postaju izraženiji tokom toplijih meseci, pa je teško pobeći od dijeta, pogotovo ako provodite vreme na TikTok-u.

Gotovo svakog meseca pojavljuje se novi savet za mršavljenje, a najnoviji trend mogao bi da ima ozbiljne posledice.

Nakon "Ozempika", na red je došlo ricinusovo ulje. Ispijanje ove bledožute tečnosti verovatno će vas pre poslati u toalet nego dovesti do uskog struka. Mnogi TikTok korisnici uzimaju kašiku ricinusovog ulja mesečno i tvrde da moraju "da trče u toalet ceo dan", jer im to "čisti telo i pomaže u mršavljenju".

Zbog toga su se oglasili brojni stručnjaci, a prva među njima je Emili Vud, nutricionistkinja i savetnica za mršavljenje iz Voy tima.

- Ljudi se tokom života često okreću dijetama u nadi da će pronaći brza rešenja za promenu telesne težine. Tokom leta mnogi žele brze rezultate zbog predstojećeg odmora ili važnog događaja. Međutim, tvrdnje TikTok korisnika da ricinusovo ulje pomaže pri mršavljenju su obmanjujuće. Njegov osnovni efekat je jak laksativ, a ne sagorevač masti, što može da dovede do privremenog gubitka težine zbog izbacivanja vode, ali ne i stvarnog gubitka masti - rekla je.

Ne samo da je ricinusovo ulje neefikasno u mršavljenju, već može da izazove ozbiljne probleme sa varenjem, napomenula je. Pod tim se misli na dijareju. Zbog visokog sadržaja ricinoleinske kiseline, biljno ricinusovo ulje može naglo da pojača rad creva. Često pražnjenje creva, međutim, nije dobro ni za digestivni sistem, ni za vaše celokupno zdravlje.

- Ricinusovo ulje izaziva dijareju zbog visokog sadržaja ricinoleinske kiseline, koja stimuliše kontrakcije creva i lučenje vode u creva, što dovodi do brzih i snažnih pražnjenja. Takođe može da izazove grčeve u stomaku, mučninu, dehidrataciju i disbalans elektrolita, što je posebno rizično za osobe sa osetljivim sistemom za varenje ili postojećim zdravstvenim problemima - rekla je nutricionistkinja.

Kako smršati bez ispijanja ricinusovog ulja?

Cilj ne bi trebalo da bude gubitak težine, već da se osećate dobro u sopstvenom telu. To počinje pravilnom ishranom i unosom tečnosti koju vaš stomak može da podnese. To znači da b trebalo da pijete više vode i izbacite alkohol, ali nutricionistkinja je upozoriila da tzv. "čišćenja tela" nisu rešenje.

Rituali 'čišćenja', kao što su kratkoročne dijete, uglavnom su prolazni trendovi bez dugoročnog efekta. Ako ne želite da provedete leto u toaletu, bolje vratite ricinusovo ulje u ormarić. Bezbedno 'čišćenje tela' podrazumeva povećanje unosa vode, konzumiranje hrane bogate vlaknima, fokusiranje na neprerađene namirnice i smanjenje alkohola. Sve to podržava prirodne procese tela kroz jetru, bubrege i creva".

Drugim rečima, ne uzimajte savete sa društvenih mreža "zdravo za gotovo".

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar