VELIKA TAJNA ljudske psihe - može li da se izvuče KORIST od PROBLEMA?
Ljudi se često pitaju kako opstaju simptomi i poremećaji, kada pokušavaju dugo i uporno da ih reše
07.11.2022
ZdravljeVažno je da imamo dovoljno energije kako bismo ispratili dan
podeli vest:
Vreme je za punjenje baterija, jer ste previše isvcrpljeni? Budite se umorni ili energiju gubite već u toku popodneva? Ovo mogu da budu znaci da različiti faktori načina života utiču na vaše nivoe energije, što dovodi do hronične iscrpljenosti.
Nizak nivo energije često može da se popravi usvajanjem jednostavnih promena u vašoj dnevnoj rutini, objasnio je dr Alfred Talija, profesor Odeljenja za porodičnu medicinu i zdravlje zajednice na medicinskoj školi Robert Vud Džonson.
Ljudi se često pitaju kako opstaju simptomi i poremećaji, kada pokušavaju dugo i uporno da ih reše
07.11.2022
ZdravljeZahvaljujući fizičkoj aktivnosti oslobađa se endorfin, a stručnjaci objašnjavaju koliko je potrebno da bi se pokrenulo njegovo lučenje
05.11.2022
ZdravljeKada se osećate umorno, može da bude primamljivo da kasnije tokom dana skuvate šoljicu kafe da biste se oporavili. Međutim, konzumiranje previše kofeina može da ima paradoksalan efekat, ostavljajući vas letargičnim.
- Ako konzumirate velike količine kofeinskih pića tokom dana, to će verovatno da utiče na vaš obrazac spavanja i na nivoe energije. Telo se navikava na kofein kao stimulans, a kada ga nema, možete da doživite pad energije - objašnjava dr Talija.
- Većina stručnjaka predlaže da postepeno smanjujete količinu kofeina dok ne pronađete ono što vam najbolje odgovara - objašnjava on.
Odgovarajuća količina sna je ključna za povećanje vaše energije tokom dana. Međutim, na nivoe vaše energije ne utiče samo količina sna koju dobijate svake noći, već i kvalitet tog sna.
To uključuje usvajanje navika kao što je razvijanje redovne rutine odlaska na spavanje i prigušivanje svetla noću. Talija ističe da je važno da razbistrite um uvodeći aktivnosti pre odlaska u krevet, a koje smatrate opuštajućim.
Pokušajte da uključite vežbanje u svoj dan, pa čak i samo malu količinu. Istraživanja su pokazala da su svakodnevna vežba i kretanje od suštinskog značaja za povećanje nivoa energije.
Postoji nekoliko razloga zašto je čuvanje badema u vodi preko noći dobro i preporučljivo
06.11.2022
MozaikKoliko je dobro ne nositi veš noću, toliko je važno nositi ga danju. Tange prenose Ešerihiju Koli, a neki praškovi izazivaju dermatitis
05.11.2022
Zdravlje- Pokazano je da čak i pokreti sa malim uticajem povećavaju protok kiseonika i nivoe hormona, što vam daje energiju - objašnjava doktor.
Dehidratacija je čest uzrok niske energije.
Naša crvena krvna zrnca nose kiseonik. Kada smo dehidrirani, crvena krv se smanjuje i to smanjuje kapacitet ćelije da nosi punu količinu kiseonika. Nizak nivo kiseonika se manifestuje umorom, razdražljivošću i nemirom.
Evo četiri saveta kako da prestanete da unosite kofein u svoj organizam
04.11.2022
ZdravljePrevencija u Srbiji postoji, HPV vakcina je besplatna, ali interesovanje je nedovoljno zbog sumnji građana u efikasnost i delovanje vakcine
03.11.2022
ZdravljeMožda vam na prvi pogled izgleda bezopasno, ali kofeinski napici su veoma štetni za decu
30.10.2022
ZdravljeŠta nikako ne treba jesti i koje greške u ishrani nismo pravili pre 50 godina
31.10.2022
ZdravljeOn je istakao i da će sa ovakvim obimom razvoja Srbija pokušati da dostigne nivo BDP-a od 100 milijardi evra
pre 12 sati
BiznisSamo dva dana nakon neuspeha SVB-a, njujorška banka Signature, lider u kripto pozajmljivanju, takođe je zatvorena
pre 16 sati
BiznisDvanaestoro tinejdžera moralo je kod lekara, od njih je dvoje zadržano u bolnici
pre 19 sati
DruštvoNajjači alergen je polen korovske biljke ambrozije
pre 19 sati
DruštvoGranice su se pomerile, podaci su alarmantni: U poslednje dve godine 1000 maloletnica bilo je u drugom stanju, a njih 300 je abortiralo
pre 20 sati
DruštvoUkupno je 68 obolelih od početka godine
pre 20 sati
DruštvoPravo na pomoć imaju penzioneri čija su primanja manja od 24.987,67 dinara
pre 21 sat
BiznisNa beogradskim pijacama maksimalna cena jaja je 30 dinara, dok se guščije pazari za čak 250
pre 22 sata
DruštvoDan se provodi kod kuće, mirno i u čitanju molitvi, iščekujući najveći hrišćanski praznik Vaskrs
pre 3 minuta
SrbijaNije poznato kako je došlo do ove nesreće
pre 18 minuta
HronikaZemljotresi ovakvog intenziteta mogu izazvati oštećenja na objektima
pre 32 minuta
SrbijaPročitajte kakvo nas vreme očekuje u narednih nekoliko dana
pre 43 minuta
SrbijaEmisija "Uranak" emituje se svakog jutra od 7.25 do 11.25 časova uživo na K1 televiziji
pre 1 sat
SrbijaPredsednik Ukrajine napomenuo je da su se trupe povukle iz tri sela na istoku zemlje gde je u toku ruska ofanziva
pre 8 sati
SvetOni su juče primljeni na odeljenje pedijatrije gde su pregledani
pre 9 sati
SrbijaU pojedinim zemljama su zatvorene škole, a raste zabrinutost zbog moguće nestašice vode i struje i oštećenja poljopvrednih useva
pre 9 sati
SvetOvo ga je slatko nasmejalo
pre 9 sati
CelebritySaopštenje FK Partizan prenosimo u celosti
pre 10 sati
FudbalVilijam i Kejt su se upoznali dok su studirali na Univerzitetu Sent Endruz u Škotskoj, a zajedno su oko 20 godina
pre 13 sati
SvetLegendarni francuski filmski glumac bio je optužen i u decembru 2020. godine za "silovanje" i "seksualne napade"
pre 12 sati
CelebrityNaveo je da su razgovarali i o dosadašnjim rezultatima u procesu obnove starih partnerstava sa afričkim zemljama
pre 16 sati
SrbijaPevačica je pričala i o čemu razmišlja kada je sama i kako se nosi sa problemima
pre 16 sati
Prvi Red
Ostavite komentar