RECEPT ZA SREĆU poznat odavno: NE KAŽEMO da je lako, ali to MOŽE skoro SVAKO
Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti oslobađa se endorfin, a stručnjaci objašnjavaju koliko je potrebno da bi se pokrenulo njegovo lučenje
05.11.2022
ZdravljeLjudi se često pitaju kako opstaju simptomi i poremećaji, kada pokušavaju dugo i uporno da ih reše
podeli vest:
Svaka osoba je individua za sebe, pa se svako sa problemima nosi na određeni način. Neko je sposoban da iznese sam i prevaziđe određene prepreke, dok je mnogima potrebna i pomoć stručnjaka.
Čovekova psiha je veoma kompleksna, zato je ne možemo lako razumeti. Ali, kada shvatimo način i svrhu njenog funkcionisanja, onda prepreke ka zadovoljnijem i srećnijem životu, svodimo na minimum.
Ovo je uvod u jedan psihološki termin koji se naziva sekundarna dobit, ili korist od problema. Mi ništa ne radimo, a da od toga nemamo neku korist, pa tako i korist od simptoma. Iako deluje nemoguće i paradoksalno, pitamo se zašto bi neko radio nešto na šta će se posle žaliti?
Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti oslobađa se endorfin, a stručnjaci objašnjavaju koliko je potrebno da bi se pokrenulo njegovo lučenje
05.11.2022
ZdravljeKoliko je dobro ne nositi veš noću, toliko je važno nositi ga danju. Tange prenose Ešerihiju Koli, a neki praškovi izazivaju dermatitis
05.11.2022
ZdravljeČovek se služi različitim adaptivnim mehanizmima koji su nam dati kako bi se što bolje prilagodili sredini u kojoj živimo. Što je sredina neadekvatnija i surovija, to se moramo služiti primitivnijim mehanizmima odbrane.
Dete koje je rođeno i odrasta u porodici u kojoj je izloženo konstantnim kritikama i omalovažavanjima, može izgraditi obrazac ponašanja vrlo arogantne, hladne i odbojne osobe.
Kako bi se zaštitilo od daljih povreda, kada odraste, može oko sebe stvoriti ljušturu, čak napadati druge da ono ne bi došlo u situaciju da uradi isto što i njegovi roditelji.
Te odbrane u jednom momentu postaju naš kamen spoticanja, jer kada smo bili deca, imale su svoju funkciju, a to je da nas štite. Sada kada smo odrasle osobe, baš ti isti mehanizmi koji su nas štitili, postaju nov problem, a to je da ne možemo uspostaviti emotivnu bliskost sa partnerom, prijateljima, decom…
Mehanizmi odbrane imaju svoju cenu koju mi plaćamo, jer ne možemo dobiti „nešto“ za „ništa“. Što su mehanizmi odbrane koje koristimo nezreliji, za toliko će trošiti više psihičke energije, pa nam ne ostaje mnogo za rast i razvoj.
Taj sklop odbrana koji stvaramo kroz odrastanje naziva se karakter. Karakter koji smo kreirali, dobro funkcioniše u toj sredini i pod tim okolnostima, ali ako promenimo sredinu može da se desi da nastane kriza.
Okolnosti su se promenile, a osoba nema drugi karakter, nije izgradila fleksibilnost. U tom momentu se vraćaju sva osećanja koja su postojala pre izgrađenog karaktera. Sada pred sobom imamo odraslu osobu koja se ponaša kao dete od 5 godina.
U tim momentima se vraćamo na prethodni stadijum funkcionisanja, regrediramo na nezrelije nivoe. Koje su to situacije? To su situacije u slučaju razvoda, gubitka bliske osobe, preseljenja, venčanja, odlazak u penziju, upis u srednju školu ili fakultet, bilo koja situacija koja od nas zahteva više nego što mi možemo u datom momentu pružiti.
Prevencija u Srbiji postoji, HPV vakcina je besplatna, ali interesovanje je nedovoljno zbog sumnji građana u efikasnost i delovanje vakcine
03.11.2022
ZdravljeMožda vam na prvi pogled izgleda bezopasno, ali kofeinski napici su veoma štetni za decu
30.10.2022
ZdravljeUpravo su te krizne situacije su idealan momenat za nastanak simptoma, tada se osobe najčešće odlučuju da potraže pomoć psihoterapeuta.
Simptomi koji su se pojavili u trenucima krize, takođe su nekakav odgovor na datu situaciju. Razvila se anksioznost, preplavljenost emocijama, imamo problem, a ne znamo kako da ga rešimo.
Razvija se panika, pa postavljamo sebi pitanje: kako ću, umesto da se uhvatimo u koštac sa problemom, da damo adekvatan odgovor na okolnost, tačnije da budemo odgovorni, mi ponovo idemo zaobilanznim putem i tražimo lakše rešenje.
Povlačimo se i ne umemo da rešimo problem, češto postavljamo pitanje: kakve koristi imam od toga? Korist je emocionalne prirode, ne moram da odrastem, budem zreo i odgovoran, jer je to teško i zahteva puno truda, rada i energije. Naravno ove odbrane su nesvesne, mi to ne radimo svesno, već radimo najbolje što umemo u datom momentu.
Potrebno je dosta vremena da pacijent dobije uvid, a kasnije da to i primeni u životu, zato je psihoterapija proces.
I kad dođu na psihoterapiju i žele promenu, preciznije žele da se oslobode simptoma, pacijenti nisu još uvek spremni da se odreknu dosadašnjeg načina funkcionisanja. Što je razumljivo, jer je to njihova sigurna zona, nešto poznato i što je do sada davalo dobre rezultate.
Karakter je nešto nama blisko, prisvajamo ga, pa se napad na karakter doživljava kao napad na sebe. Zato su u terapiji česti otpori ka promeni: želim da simptomi nestanu, ali da mi niko ne dira karakter. Pitanje je da li to može? Ljudi pokušavaju da promene situaciju, a ne sebe. To je legitimno, samo nije moguće tako nešto i uraditi. Samo uporan i dosledan rad može da dovede do promene.
Jedno od naših omiljenih jela, za koje verujemo da je zdravo, zapravo "ubija" srce
24.10.2022
ZdravljeRazličiti mirisi mogu delovati kao antistres terapija, eterična ulja popravljaju raspoloženje, smanjuju brige i nesanicu
23.10.2022
ZdravljeNije svaki bol u grudima znak da imate srčani udar, može da bude i napad panike
23.10.2022
ZdravljeVerujte, osećaj usamljenosti i melanholiju možete da pobedite
20.10.2022
ZdravljeOn je istakao i da će sa ovakvim obimom razvoja Srbija pokušati da dostigne nivo BDP-a od 100 milijardi evra
pre 3 sata
BiznisSamo dva dana nakon neuspeha SVB-a, njujorška banka Signature, lider u kripto pozajmljivanju, takođe je zatvorena
pre 7 sati
BiznisDvanaestoro tinejdžera moralo je kod lekara, od njih je dvoje zadržano u bolnici
pre 9 sati
DruštvoNajjači alergen je polen korovske biljke ambrozije
pre 10 sati
DruštvoGranice su se pomerile, podaci su alarmantni: U poslednje dve godine 1000 maloletnica bilo je u drugom stanju, a njih 300 je abortiralo
pre 11 sati
DruštvoUkupno je 68 obolelih od početka godine
pre 11 sati
DruštvoPravo na pomoć imaju penzioneri čija su primanja manja od 24.987,67 dinara
pre 12 sati
BiznisNa beogradskim pijacama maksimalna cena jaja je 30 dinara, dok se guščije pazari za čak 250
pre 13 sati
DruštvoOni su juče primljeni na odeljenje pedijatrije gde su pregledani
pre 4 minuta
SrbijaU pojedinim zemljama su zatvorene škole, a raste zabrinutost zbog moguće nestašice vode i struje i oštećenja poljopvrednih useva
pre 24 minuta
SvetVatru su gasila osmorica pripadnika vatrogasno-spasilačke brigade sa dva vatrogasna vozila
pre 44 minuta
HronikaO mogućen uzroku smrti niko od nadležnih se nije oglasio, tako da se čekaju nalazi obdukcije
pre 1 sat
HronikaDodao je da će u vladi biti nekih lica koja nisu bila na ministarskim pozicijama, ali su poznata od ranije
pre 2 sata
PolitikaObaveštena policija i intenzivno radi na rešavanju ovog slučaja
pre 2 sata
Hronika"Al' Vas je krenulo. Ostvaren cilj, ostvaren san", rekla je voditeljka Milica Gacin
pre 2 sata
BeogradOvo ga je slatko nasmejalo
pre 19 minuta
CelebritySaopštenje FK Partizan prenosimo u celosti
pre 1 sat
FudbalVilijam i Kejt su se upoznali dok su studirali na Univerzitetu Sent Endruz u Škotskoj, a zajedno su oko 20 godina
pre 4 sata
SvetLegendarni francuski filmski glumac bio je optužen i u decembru 2020. godine za "silovanje" i "seksualne napade"
pre 3 sata
CelebrityNaveo je da su razgovarali i o dosadašnjim rezultatima u procesu obnove starih partnerstava sa afričkim zemljama
pre 7 sati
SrbijaPevačica je pričala i o čemu razmišlja kada je sama i kako se nosi sa problemima
pre 7 sati
Prvi Red
Ostavite komentar