Koliko je zdrava VEGETARIJANSKA "brza hrana"?
Iako se ishrana bazirana na voću i povrću smatra zdravom, postavlja se pitanje da li je onda i vegetarijanska “brza hrana” zdrava?
18.10.2023
ZdravljeSlatki, sočni ukus šljiva samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu ishranu
podeli vest:
Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, pune su vitamina A, C i E, kalcijuma, magnezijuma, vlakana i kalijuma.
Jedna svježa šljiva (u prosjeku) sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska i koji smanjuje rizik od moždanog udara.
Ako vam to nije već dovoljno, crvenkasto-plavi pigment u nekim vrstama šljiva, koji se zove antocijanin, može zaštititi od raka tako što čisti štetne slobodne radikale u organizmu.
Iako se ishrana bazirana na voću i povrću smatra zdravom, postavlja se pitanje da li je onda i vegetarijanska “brza hrana” zdrava?
18.10.2023
ZdravljePreporučuje se da ga drže u frižideru ili na hladnom mestu pre serviranja i jela
31.08.2023
ZdravljeSuve šljive su kao stvorene da pomažu crijevima da rade svoj posao. Zalihu suvih šljiva (koju možete držati u frižideru) možete pripremiti vrlo jednostavno: Potopite suve šljive u svježe prokuvanu vodu, ohladite i spremite u zatvorenu posudu u frižider.
Prema Nutricionistima Kanade, šljive se rangiraju nisko na glikemijskom indeksu, što znači da vam mogu pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i smanjite rizik od tip 2 dijabetesa.
Istraživači sa Florida i Oklahoma Univerzoteta 12 mjeseci su testirali dvije grupe žena u postmenopauzi. Jedna grupa je jela 100 grama suvih šljiva dnevno (oko 10 šljiva), a druga je jela 100 grama sušenih jabuka. Obje skupine su konzumirale kalcijum i vitamin D kao dodatak. Rezultati su pokazali da je grupa koja je jela suve šljive imala znatno veću gustoću kostiju u kičmi i podlaktici.
Možda baš i nije pametno pravljenje jelovnika na duži period
21.09.2023
ZdravljeStruka preporučuje dve do tri porcije konzervirane ribe nedeljno
03.09.2023
ZdravljeSamo tri do četiri suve šljive dnevno mogu pomoći da neutralizujete ćelije štetnih slobodnih radikala koji (negativno) utiču na pamćenje.
Šljive su posebno korisne za zdravlje vaših očiju. Fitonutrijenti koji se nalaze u šljivama mogu pomoći da se smanji rizik od bolesti koja se javlja uglavnom kod starijih osoba, Degeneracija makule.
Zdrava ishrana zasniva se na voću i povrću. Iako to nije neka tajna, naučnici su napravili spisak namirnica koje poseduju posebnu moć
19.06.2023
ZdravljeManjak sna? Stalni stres? Ove svakodnevne navike slabe naš imuni sistem, ali jedna od njih je fatalna
01.06.2023
ZdravljeOsvežava, leči i ne goji. Otkrivamo vam sve prednosti konzumiranja kivija i njegova lekovita svojstva
05.04.2023
ZdravljeAko želite da počnete zdravo da se hranite, pažljivo pročitajte tekst. Otkrivamo vam najčešće zablude o zdravoj ishrani
09.11.2022
ZdravljeDžejson Holton iz Sarija u Engleskoj preminuo je jer lekari nisu mogli da spreče otkazivanje njegovih organa
pre 10 sati
SudbineNajveći izvoznici kod nas su upravo kompanije u većinskom kineskom vlasništvu
pre 16 sati
BiznisNedelja posle Vaskrsa naziva se Svetla i posvećena je proslavljanju Vaskrsenja Hristovog
pre 19 sati
DruštvoCela Svetla sedmica smatra se produžetkom jednog dana - Vaskrsa.
pre 21 sat
DruštvoPodsetečamo se kako je o vaspitavanju dece govorio poznati srpski akademik, neuropsihijatar i književnik Vladeta Jerotić
05.05.2024
DruštvoUskrs je najradosniji dan u godini.Za ove običaje se veruje da donose SREĆU, a evo zašto danas NIKAKO NE TREBA da se uspavate...
05.05.2024
DruštvoNovac je važan svima, ali isto tako, ne zna svako sa njim, zato vam ostavljamo savete kako da raspolažete njim u vreme kada se najviše troši
05.05.2024
ČuvarkućaAko želite da uštedite i sami operete automobil kod kuće, mogli biste da se suočite sa visokim kaznama
05.05.2024
BiznisNikola Mijatović (26) nestao je danas u Pančevu
pre 8 sati
SrbijaU saopštenju se navodi da je predlog prekida vatre na koji je pristao Hamas ''daleko od obavezujućih zahteva Izraela''
pre 8 sati
SvetTu se javlja još jedna nelogičnost. Pasoši putnika nalazili su se kod vozača
pre 9 sati
SrbijaHamas je ranije danas saopštio da je prihvatio taj sporazum
pre 9 sati
SvetOglasila se majka devojčice koja je ubijena u Boru
pre 10 sati
HronikaPored toga, ministriće razmatrati rad SE u oblastima poput ljudskih prava, kao i o saradnji SE i Evropske unije
pre 10 sati
PolitikaAl Jazeera je dodala da je informacija o pristajanju na primirja potvrđena od izvora u vrhu Hamasa
pre 11 sati
SvetHamas je ranije danas saopštio da je prihvatio taj sporazum
pre 9 sati
SvetOglasila se majka devojčice koja je ubijena u Boru
pre 10 sati
HronikaLepa terasa, šolja kafe i Sunce napuniće nam baterije, a na taj način pripremljeni smo za sledeći dan
pre 15 sati
MozaikVladu je oduševio svojom energijom, lepotom, dugom istorijom čiji se tragovi vide skoro na svakom koraku i velelepnim građevinama
pre 20 sati
Putovanja & HedonizamDanas pravoslavni vernici proslavljaju Vaskrs, najveći hrišćanski praznik i dan Hristovog vaskrsnuća. Kao i svake godine ponavlja se dilema
05.05.2024
Simona StankovićBrena ima žene koje su zadužene za farbanje jaja, a za praznike ne peva
05.05.2024
Celebrity
Ostavite komentar