SAMOĆA je važna za mentalno ZDRAVLJE: Koliko minuta nam je DNEVNO POTREBNO da budemo sami
Mnogi mešaju samoću i usamljenost, iako to su dva potpuno različita pojma. Samoća nam svima ponekad treba...
04.06.2023
MozaikTugu može da oseća svaka osoba, depresivno stanje nije retkost i verovatno ga upozna većina ljudi tokom života
podeli vest:
Tuga je neprijatno osećanje koje svi želimo da izbegnemo, ali to često nije moguće.
Može biti izazvana gubitkom neke stvari ili kontakta sa dragom osobom i ona podrazumeva period tugovanja za istim. Ljudi osećaju tugu kada umre njima bliska osoba ili kućni ljubimac, ali može da se radi i o daleko manjim gubicima: gubitak posla, krađa automobila, novčani gubitak, kao i različite propuštene prilike u životu.
Mnogi mešaju samoću i usamljenost, iako to su dva potpuno različita pojma. Samoća nam svima ponekad treba...
04.06.2023
MozaikPostoji mnogo ljudi sa mentalnim problemima, a koji ne idu okolo da ubijaju ljude, podseća Vladimir Đukanović
12.05.2023
DruštvoOsoba koja tugije najpre ima period u kojem je glavni zadatak prihvatanja činjenice da je nešto ili neko izgubljen. Zatim sledi integracija neprijatnog iskustva, i na kraju traženje motiva da se nastavi dalji život sa prihvaćenim lošim iskustvom.
Depresivno stanje takođe nije retkost i verovatno ga upozna većina ljudi tokom života. Depresivno stanje nije depresija u kliničkom smislu. Radi se o prolaznom stanju u kome se čovek oseća neadekvatno u odnosu na okolnosti.
Depresivno stanje je vrlo intenzivno, može biti znatno disproporcionalno događaju koji ga je izazvao. Nekada se depresivno stanje javlja bez određenog uzroka ili okidača. Za razliku od tuge koja je blaža sa vremenom, depresivno stanje može postati intenzivnije, pa čak i preći u oboljenje - depresiju.
Depresivno stanje odlikuje gubitak interesovanja za okruženje, većinu aktivnosti i volju za životom. Često se javlja osećanje krivice i neadekvatnosti, te isključenosti iz društva i bližeg okruženja. Depresivno stanje se negativno odražava na koncentraciju i sposobnost učenja, tako da se postojećem problemu pridružuje još niz drugih u vezi sa svakodnevnim funkcionisanjem.
Da bi osoba prevazišla blaže oblike depresije (situaciona depresija) potrebno je da najpre osvesti da se suočava sa depresijom. Nekada to ne može da se postigne bez podrške okoline i iskrenog razgovora. Kada osoba osvesti svoje stanje i svoje emocije, potrebno je da ima volju da se sa navedenim problemom izbori.
Supruga predsednika podsetila je i da je u zemljama Evrope prekomerna uhranjenost i gojaznost prisutna od 20-30 odsto, a u Srbiji je 12,9 %
10.05.2023
DruštvoNarcisoidno roditeljstvo negativno utiče na mentalno zdravlje deteta, a posledice su često vidljive i u odraslom dobu
06.05.2023
MozaikPostoje osnovne stvari koje treba imati u vidu kada se osoba susreće sa depresivnim stanjem.
Kao prvo podrška najbližih ljudi je jako važna i zato ne treba nikada potpuno skrivati problem.
Ukoliko je osoba sklona konzumiranju veće količine alkohola, mora potpuno prestati da to čini.
Lake fizičke aktivnosti značajno doprinose oporavljanju i izlasku iz depresivnog stanja (duže šetnje, trčanje, plivanje, pilates). Poželjno je i slušanje opuštajuće muzike, jer to značajno menja atmosferu i raspoloženje.
Udaljavanje od osoba koje na bilo koji način vrše pritisak na osobu je vrlo značajno i efikasno.
Detaljno raspremanje životnog i radnog prostora doprinosi poboljšanju raspoloženja.
Neophodna je rekonstrukcija porodilišta u Srbiji. Lekari opšte prakse će moći da rade ultrazvučne preglede, najavila je ministarka zdravlja
31.03.2023
DruštvoDa bi mlada osoba potražila pomoć vrlo je važno da bude svesna da joj je pomoć potrebna ili da ima podršku porodice i okruženja
17.03.2023
DruštvoIzbacivanje nepotrebnih stvari iz životnog i radnog prostora ima značajan psihološki uticaj u prevazilaženju depresivnog stanja.
Psihološko savetovanje je pravi i najbrži način da se osoba oslobodi depresivnog stanja, kao i da dođe do značajnih uvida o sebi i drugima, čime stvara uslove za značajno popravljanje kvaliteta života.
U toku rada sa psihološkim savetnikom otvara se niz životnih pitanja i dolazi se do dubljih uvida u psihološke probleme i obrasce razmišljanja (i ponašanja) koji su doveli do depresivnog stanja.
Neophodno je problemima pristupiti ozbiljno, strpljivo i sa upornošću, bez obzira na činjenicu da depresivno stanje može biti prolaznog karaktera. Ako se dobro priđe problemu, depresivno stanje može da bude čak i stimulativno da se dođe do kvalitetnih životnih promena.
Ukoliko depresivno stanje traje duže od dve nedelje i produbljuje se, intenzivira kroz loše misli i ideje (suicidne misli), psihomotornu usporenost, neophodno je potražiti stručnu pomoć. Osoba obično pokazuje nezainteresovanost za sebe i svoje svakodnevne potrebe.
Depresija spada u grupu poremećaja raspoloženja, a kod anksioznosti glavni simptom je zabrinutost
15.03.2023
ZdravljeNordijsko hodanje je aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povreda
01.03.2023
MozaikDepresivna osoba se oseća potišteno, nedostaje joj samopouzdanje, oseća se beskorisno i nebitno u odnosu na ljude iz okruženja.
Žali se da oseća intenzivan umor i teško ustaje iz kreveta, čak teško obavlja svakodnevne aktivnosti, poput tuširanja. Tada govorimo o kliničkoj depresiji za koju je često potrebna dodatna medikamentozna terapija u kombinaciji sa psihoterapijom.
Šta se sme, a šta ne na internetu, pitaju se roditelji
09.02.2023
DruštvoPosmatranje prica dobro utiče na raspoloženje čak i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija
20.01.2023
ZdravljeDepresija kao bolest ima sklonost da recidivira (vraća se), stoga je veoma važno da se obolela osoba po potrebi javlja lekaru.
Lečenje depresije zahteva upornost, doslednost, kao i podršku bliže okoline. Depresivna osoba treba da ima razumevanje svoje okoline, ali i svaku drugu pomoć da bi se stanje što pre poboljšalo.
Previše stvari i pretrpan prostor u kući ukazuju na ozbiljniji problem
11.01.2023
ZdravljeOvaj sindrom nastaje kada telo luči previše hormona sreće, a kako se manifestuje, saznajte u tekstu
06.12.2022
ZdravljeOčevi takođe mogu da budu u postporođajnoj depresiji. Važno je da potražite stručnu pomoć zbog svog i zbog zdravlja cele porodice
20.05.2023
ZdravljeNeraspoloženi, nervozni, ništa vam ne ide od ruke... Da, svi ponekad imamo takve dane
31.03.2023
MozaikKako je rekao, cene prostora u Beogradu na vodi pitanje su tržišta
pre 24 minuta
BiznisČuveni pevač je stradao pre 16 godina u saobraćajnoj nesreći u Hrvatskoj
pre 3 sata
SudbinePrema statističkim podacima, bilo je više stranaca u odnosu na domaće turiste
pre 4 sata
BiznisMinistarka je navela da je ovaj događaj naveo sve da se vidljvost tema nasilja i bezbednosti dece bude veća
pre 5 sati
DruštvoNa društvenim mrežama kruži snimak na kom se vide Taša i Marija koje su pokušale da stignu na proslavu praznika, ali su zalutale...
pre 17 sati
DruštvoOglasio se pradeda ubijene devojčice Danke. Evo šta je rekao o roditeljima deteta i o tome kako se osećaju...
pre 19 sati
DruštvoKako je rekao mandatar, vlada koju će voditi biće u najvećoj meri vlada kontinuiteta
pre 23 sata
DruštvoAgencija UN ističe da promena klime uzrokuje i niz drugih zdravstvenih problema zbog zagađenja vazduha, izlaganja štetnom UV zračenju...
01.05.2024
Green WorldKako se ističe prevare su uključivale lažne policijske pozive, investicione prevare i "ljubavne" prevare
pre 46 minuta
HronikaZbog nastale situacije uvedene su škole na daljinu, a kompanijama se savetuje rad od kuće
pre 1 sat
SvetPrijateljice su se poslednji put videle u ponedeljak
pre 1 sat
HronikaNjemu je napisana krivična prijava za nasilje u porodici i određeno mu je zadržavanje do 48 sati
pre 2 sata
HronikaTokom skupštinske rasprave predsednica parlamenta Ana Brnabić je izrekla opomenu poslaniku Aleksandru Jovanoviću Ćuti i Radoslavu Milojičiću
pre 2 sata
PolitikaPrema poslednjim informacijama dobijenim od JP "Putevi Srbije" na naplatnim stanicama nema zadržavanja
pre 2 sata
SrbijaPrethodno je pritvor produžen njegovom sinu, kao i Srđanu Jankoviću
pre 3 sata
HronikaEvo šta se očekuje
pre 3 sata
SrbijaPričali su i o razvodima Harisa Džinovića i Dženana Lončareviča
pre 2 sata
Prvi RedŠvedska policija upozorila je da će bezbednosne mere biti stroge
pre 4 sata
MuzikaMinistarka je navela da je ovaj događaj naveo sve da se vidljvost tema nasilja i bezbednosti dece bude veća
pre 5 sati
DruštvoMandatar je govorio i o platama zaposlenih u zdravstvu
pre 4 sata
PolitikaPrema statističkim podacima, bilo je više stranaca u odnosu na domaće turiste
pre 4 sata
BiznisOvo je savršen izbor za sve koji žele ukusan obrok bez viška kalorija, a sa puno proteina
pre 4 sata
Gurmanlook
Ostavite komentar