Motiviši me, motivisaću te. Zašto GUBIMO MOTIVACIJU i kako da TO SPREČIMO?
Motivacija nas pokreće i daje dodatnu snagu kada nam je potrebna da bismo ispunili svoje ciljeve, želje…
14.02.2023
MozaikNeraspoloženi, nervozni, ništa vam ne ide od ruke... Da, svi ponekad imamo takve dane
podeli vest:
Jednostavno, ponekad imamo loš dan kada zažalimo što smo uopšte ustajali iz kreveta. Nekima takvi dani lakše, a drugima teže padaju.
Međutim, postoji način da se izborite i sa lošim danima i izađete kao pobednik.
Motivacija nas pokreće i daje dodatnu snagu kada nam je potrebna da bismo ispunili svoje ciljeve, želje…
14.02.2023
MozaikTrideset saveti za ponovno pronalaženje motivacije i inspiracije
04.01.2023
MozaikKada se suočavamo sa poteškoćama, naš um često želi da pronađe način kako da pobegne iz neprijatne situacije. Vaš zadatak je da identifikujete signale koje vam um šalje i da im ne dozvolite da vas obuzmu.
Igrica, pivo ili čokolada vam sigurno neće naškoditi u takcim trenucima. Međutim, važno je da razjasnite sa sobom da li su takve stvari jedan vid zabave ili vaš način da pobegnete iz okrutne stvarnosti.
Razlika je sledeća: kada ste loše raspoloženi često izgubite nerve kada vam nešto ne polazi za rukom. Međutim, 15 minuta kasnije, nakon što ste se fokusirali an rešenje umesto na problem, vraćate se u normalu. Ukoliko ste pak depresivni, može vam se dogoditi da sumnjate u svoje ciljeve, da vas ništa ne pokreće, često ste odsutni i pokušavate da pobegnete iz stvarnosti.
Razlozi su različiti. Međutim, neki od čestih razloga depresije su: ne primećujete napredak, nemate dovoljno izazova, previše posla na vašim plećima, često ste lišeni nečega što volite… Veoma je važno da utvrdite uzrok depresije kako biste mogli da se sa njom izborite ili da je sprečite.
Da li je uzrok tome samo nedostatak koncentracije ili osećate kako vam život izmiče kontroli nemate dovoljno izazova? Tek nakon što utvrdite razlog koji vas koči da nastavite tamo gde ste stali možete da unapredite sebe i da se vratite u normalu.
Posmatranje prica dobro utiče na raspoloženje čak i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija
20.01.2023
ZdravljeKada vas sledeći put uhvati loše raspoloženje, spremno ga dočekajte i primenite neki od saveta iz teksta
15.02.2023
MozaikVažno je da uvek imate spisak stvari koje će vas vratiti na pravi put kada stvari krenu po zlu. To može biti joga, kvalitetno vreme sa porodicom, prijateljima, šetnja…
Nekada je neophodno da zaista VIDIMO šta radimo i da li smo na pravom putu ka ostvarenju ciljeva. Kako biste ovo postigli možete napraviti spisak ili grafikon na kome će se naćči sve ono što će vas podsetiti da ste ipak na pravom putu.
Ukoliko ste napravili jednu grešku lako je napraviti još hiljadu sličnih. Činjenica je da jedna greška često može da prouzrokuje pregršt drugih. Međutim, nemojte dozvoliti da vas to sputa više nego što je neophodno. To je samo jedna greška. Upropastila je trenutak, ali ne dozvolite joj da vam pokvari čitav dan.
Kada imate poteškoća sa spavanjem potrebno je da osmislite ritual koji će vas usporiti i uspavati. Isto tako je važno da ukoliko imate loš dan osmislite nekoliko aktivnosti koje će vam povratiti koncentraciju i pomoći vam da se vratite na pravi put. Prošetajte, čitajte, radite bilo šta što će vas umiriti.
Na Univerzitetu Misuri sprovedena je studija u kojoj su ispitanici mogli da biraju između 126 pesama iz poslednjih 50 godina
06.07.2022
ZdravljeSvaki dan ponavljajte sebi da nemogući ciljevi uvek dovode do neuspeha
02.03.2023
MozaikKada vam život i ljudi pokažu svoje zube, pokažite i vi njima
16.02.2023
MozaikIstraživanja kažu da ljudi koji ne umeju da kažu “ne” imaju problem s manjkom samopouzdanja i po svaku cenu teže ka društvenoj afirmaciji
12.02.2023
MozaikTo potvrđuje i činjenica da su vremenski uslovi pre ovog preseka bili idealni za pčele
pre 51 minut
ČuvarkućaNa Zapadnom Balkanu, prema Svetskoj banci, očekuje se rast ekonomske aktivnosti od 3,2 odsto i ubrzanje rasta na 3,5 odsto u 2025.
pre 1 sat
BiznisEvo po čemu je još bila poznata
pre 4 sata
SudbineTokom prošle godine identifikovana su 182 deteta u maloletničkim brakovima
pre 10 sati
DruštvoStručnjaci kažu da će pratiti situaciju i narednih dana. Svi se nadaju da temperature neće ići u minus...
pre 23 sata
BiznisU Srbiji je u februaru izdato 1.797 građevinskih dozvola, što predstavlja povećanje od 0,6 odsto u odnosu na isti period prethodne godine
18.04.2024
BiznisNije samo reč o kardiovaskularnim bolestima, zabeležen je i povećan broj moždanih udara i respiratornih problema
18.04.2024
DruštvoTakođe, do kraja godine Bajatović obećava i priključenje oko 70.000 domaćinstava na gas
18.04.2024
BiznisPrema pisanju Njujork tajmsa, reč je o mlađem muškarcu koji se polio zapaljivom tečnošću u parku Kolekt Pond, preko puta zgrade suda
pre 23 minuta
SvetKako je saopšteno iz tužilaštva, oni se sumnjiče za teško delo protiv zdravlja ljudi
pre 40 minuta
BeogradVučić navodi da sve više zemalja u svetu saznaje istinu o Srbiji i ističe da srpska borba traje i da neće biti laka
pre 1 sat
PolitikaDodao je da moramo da imamo i avione, i helikoptere, i protivoklopna sredstva
pre 1 sat
PolitikaVeći deo Grčke u naredna 24 sata očekuju vrlo obilne padavine i jake grmljavinske oluje
pre 2 sata
SvetKo će biti mandatar, odlučuje samo saborska većina. Ovo neće proći - naveo je hrvatski predsednik
pre 2 sata
RegionVeoma promenljivo i relativno sveže vreme nastaviće se u Srbiji i tokom većeg dela sledeće sedmice
pre 2 sata
SrbijaFudbalskom klubu Vitese oduzeto je 18 bodova posle čega je i zvanično ispao iz prve holandske lige
pre 1 sat
FudbalU Beogradu će, nakon oblačnog jutra, tokom dana biti pretežno sunčano vreme uz malu ili umerenu oblačnost
pre 12 sati
SrbijaOsumnjičenom je određeno zadržavanje do 48 časova
pre 23 sata
HronikaSve se desilo pred velikim brojem očevidaca
18.04.2024
BeogradU Keniji se srušio vojni helikopter, izjavio je danas portparol vlade
18.04.2024
SvetGorica Nešović i Jelica Greganović su objavile knjigu "Priči nikad kraja" 2021. godine, a natavak "Prči nikad kraja" objavljuje posthumno
18.04.2024
Knjige
Ostavite komentar