Da li psihijatrijski POREMEĆAJI mogu da se izmere u LABORATORIJI?
Depresija spada u grupu poremećaja raspoloženja, a kod anksioznosti glavni simptom je zabrinutost
15.03.2023
ZdravljeDa bi mlada osoba potražila pomoć vrlo je važno da bude svesna da joj je pomoć potrebna ili da ima podršku porodice i okruženja
podeli vest:
Krovna organizacija mladih (KOMS) sprovela je istraživanje o zdravlju mladih koje je pokazalo da je od 1.021 ispitanika starosti od 15 do 29 godina, čak 51,9% imalo je simptome umerene i teške depresije.
Nivo stresa iznad normalnih vrednosti imalo je 69,3% ispitanika, dok je više od trećine ispitanika (34,2%) navelo da su im bile potrebne usluge psihologa, ali da nisu razgovarali sa psihologom.
Značaj mentalnog zdravlja isti je kao i fizičkog i mladi ne bi trebalo sami da se nose sa tim izazovima. Mladi koji studiraju su izloženi i mnogim dodatnim stresovima kao što su ispunjavanje akademskih zahteva, problemima vezanim za odvajanje od poznate socijalne sredine, zbog čega su osetljiviji na problem prilagođavanja.
Depresija spada u grupu poremećaja raspoloženja, a kod anksioznosti glavni simptom je zabrinutost
15.03.2023
ZdravljeNordijsko hodanje je aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povreda
01.03.2023
MozaikPsiholiškinja Smiljana Jakubec je za Startuj infostud pričala o tome kako podići svest o značaju mentalnog zdravlja, kako se izboriti, kome se obratiti i ko može da ti pomogne u svim izazovima koje nosi sa sobom mentalno zdravlje.
Ona kaže da je tema mentalno zdravlje i dalje ,,zabranjena“ u našoj sredini i da se razgovor sa psihologom ili psihijatrom često inicira tek u kriznim egzistencijalnim situacijama.
Određene organizacije (poput Pokreta za mentalno zdravlje) u sve većoj meri iniciraju i podstiču, pre svega, mlade ljude da brinu o svom mentalnom zdravlju. Još jedna od organizacija koja se aktivno bavi podizanjem društvene svesti o mentalnom zdravlju je UNICEF.
Cilj ove organizacije jeste obezbeđivanje da programi za blagostanje i mentalno zdravlje budu dostupni i da mogu da im pristupe različite grupe adolescenata i mladih, uključujući i najugroženije. Mediji i različite organizacije imaju najdelotvorniju ulogu u tom smislu.
Da bi mlada osoba potražila pomoć vrlo je važno da bude svesna da joj je pomoć potrebna ili da ima podršku porodice i okruženja, kaže naša sagovornica i dodaje:
- Vrlo je važno na vreme prepoznati problem i shvatiti da rešenje kreće od nas samih. Za početak možeš razgovarati sa svojim odabranim lekarom ili nekom bliskom osobom o tome kako se osećaš, ukoliko ne želiš odmah da kreneš u potragu za stručnim licem za pružanje podrške. Lekar (ili osoba iz okruženja koja može biti podrška) te može uputiti koje sve organizacije postoje i kome se možeš obratiti za pomoć - rekla je Smiljana Jakubec.
Posmatranje prica dobro utiče na raspoloženje čak i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija
20.01.2023
ZdravljeTromanova izjava objavljena je na Twitter stranici benda u sredu kasno uveče, zajedno sa crno-belom slikom na kojoj svira gitaru
20.01.2023
MuzikaOna ističe da briga o mentalnom zdravlju mladih u društvu ne obuhvata samo tretman osoba koje su obolele od mentalne bolesti već i zaštitu i promociju mentalnog zdravlja što je veoma značajno za društvo.
- Briga o mentalnom zdravlju, pre svega, obuhvata dve grupe aktivnosti: promociju i prevenciju. Promocija predstavlja svaku aktivnost koja jača snagu i produktivnost. Prevencijom se nastoje smanjiti rizični faktori koji mogu dovesti do razvoja teškoća u vezi sa mentalnim zdravljem. Briga o sebi uključuje redovno opuštanje od stresa, bavljenje aktivnostima koje nas čine da se osećamo srećnijima - rekla je psihološkinja.
Naša sagovornica kaže da mlada osoba koja se suočava sa različitim izazovima po svoje mentalno zdravlje uopšte ne mora biti lako prepoznatljiva.
- Neretko se dešava da se borbe mladih ljudi vode iznutra, dok je spolja teško primetiti bilo kakvu značajniju promenu. Iz tog razloga veoma je važno razgovarati sa mladima kako bi se njihovo stanje redovno proveravalo, i kako biste im stavili do znanja da mogu da vam se obrate za pomoć kad god im je ona potrebna - rekla je ona.
Postoje neki znaci koje pojedini mladi mogu ispoljavati, a koji mogu ukazivati na to da se možda suočavaju sa nekim vidom problema navodi Smiljana i dodaje:
- U njih spadaju: tuga, utučenost i bezvoljnost u trajanju dužem od 2 nedelje; prekomerna zabrinutost i preplavljujuća uplašenost, sa ili bez fizičkih manifestacija; česte promene raspoloženja; nanošenje fizičkog bola sebi ili drugima; česte burne svađe sa okolinom; razdražljive, impulsivne reakcije; usamljenost; problemi sa ishranom; zloupotreba psihoaktivnih supstanci...Uvek je pravo vreme potražiti pomoć - rekla je Smiljana.
Previše stvari i pretrpan prostor u kući ukazuju na ozbiljniji problem
11.01.2023
ZdravljeOvaj sindrom nastaje kada telo luči previše hormona sreće, a kako se manifestuje, saznajte u tekstu
06.12.2022
ZdravljeSmiljana navodi da su na raspolaganju brojni načini na koje možeš podržati mentalno zdravlje najbližih. Često to ne mora biti ništa krupno, a opet može napraviti značajnu promenu.
Neke od ideja koje predlaže psihološkinja su:
Započni razgovor
Ako primetiš da nešto nije u redu, nemoj očekivati da ti se prijatelj prvi obrati, jer je veoma teško napraviti prvi korak. Budi ti pokretač i jasno stavi do znanja da si tu za njih i da sa tobom mogu da razgovaraju otvoreno, kad god oni požele, bez straha da ćeš ih osuditi ili na bilo koji način kazniti za ono što iznesu.
Pričaj o mentalnom zdravlju
Ukoliko se u tvom okruženju mentalno zdravlje tretira kao tabu tema, učini sve što je u tvojoj moći da razbiješ stigmu.
Tvojim najbližima će biti mnogo lakše da potraže adekvatnu podršku u sredini u kojoj se na to ne gleda kao na nešto vredno sramote, a velika je verovatnoća i da će mnogi problemi postati manje preplavljujući kada se o njima bude otvorenije razgovaralo.
Kako ojačati otpornost
Ključ očuvanja mentalnog zdravlja jesu kvalitetan san, ishrana i redovna fizička aktivnost. Zajedno osmislite načine na koje mogu poboljšati svoje navike u ove tri značajne oblasti. Istakni im i značaj druženja i slobodnog vremena, koji igraju bitnu ulogu u održavanju pozitivnijeg raspoloženja i slike o sebi.
Podsećaj ih da su osećanja u redu
Negativne emocije su neizbežan i normalan deo života svih ljudi, te je prvi korak ka pronalaženju olakšanja njihovo prihvatanje. Zajedno razmotri zdravije načine za podnošenje negativnih emocija. Posebno akcentuj značaj otvorenog razgovora sa bliskim osobama. Najbitnije je emocije ,,ne gurati” pod tepih.
Epizode sezonske depresije javljaju se u istom periodu, počinju u jesen i traju do kraja zime
24.11.2022
ZdravljeSvaki treći stanovnik Srbije izložen je mentalnim bolestima, a svaki šesti "zreo" za intervenciju psihijatra
29.10.2022
BeogradUkaži na značaj stručne podrške
Predstavi razgovor sa stručnim osobama kao izuzetno koristan resurs za dalji razvoj. Možeš ih podstaći da međusobno podele svoja pozitivna iskustva sa odlaskom kod psihologa ili psihijatra. Podseti ih da traženje pomoći ne predstavlja odraz slabosti, već odvažnosti i spremnosti osobe da unapredi svoje veštine i dodatno ojača svoju otpornost u izazovnim trenucima.
Za kraj, naša sagovornica ističe da pozitivno vrednuješ sve ono što uradiš u cilju poboljšanja mentalnog zdravlja svojih prijatelja, ma koliko malo i beznačajno to delovalo u vašim očima
Smiljana daje predlog da jedan od načina održavanja dobrog mentalnog zdravlja jeste pravljenje ,,popisa“ svega u našem životu na čemu smo zahvalni.
- Svakodnevno je poželjno pronaći vreme da se bavimo nekom aktivnošću koju volimo i koja je naš hobi. Razgovori sa prijateljima ili članovima porodice (makar i putem telefona), služanje muzike i opuštanje u vidu čitanja knjiga takođe mogu podsticati održavanje dobrog mentalnog zdravlja - rekla je psihološkinja.
Istraživanje je koordinirao Evropski centar za životnu sredinu i zdravlje ljudi Univerziteta u Ekseteru
23.10.2022
DruštvoMladima lupa srce i skloni su panikama. Stručnjaci kažu da je važna saradnja sa roditeljima, vaspitačima, profesorima i vršnjačkim drugarima
19.10.2022
DruštvoNa kojim sve mestima možeš potražiti pomoć, zakazati besplatan razgovor, sledi u nastavku:
Na Doktok.rs aplikaciji se možete prijaviti za besplatno psihoterapeutsko savetovanje.
Takođe, na platformi Siguran prostor možete zakazati besplatnu seansu. Kod jednog terapeuta je moguće zakazati jednom, ali postoji mogućnost zakazivanja više puta kod različitih terapeuta.
Projekat Pričajmo o tome pruža studentima besplatno psihološko savetovanje putem Skajpa.
• Centar Srce za prevenciju samoubistva, broj je besplatan i dostupan svakog dana od 14 do 23 0800 300 303
• NADEL Nacionalna dečja linija 116 111
• NADEL Linija za roditelje 0800 007 000 broj je besplatan i dostupan svakog dana 16-22 sata
• Klinika dr Laza Lazarević Nacionalna linija za pomoć adolescentima 0800309 309 -opcija 3
• Klinika dr Laza Lazarevič Nacionalna linija za prevenciju samoubistva 0800309 309 – opcija 1
• SOS ženski centar 021 422 740 broj je besplatan i dostupan svakog dana od 17h-21h
Podaci pokazuju da 800 miliona ljudi širom sveta živi sa nekim mentalnim poremećajem
10.10.2022
DruštvoSpremni ste za listu aktivnosti koje smanjuju anksioznost i čine da se osećate bolje?
02.10.2022
ZdravljeStigmatizacija osoba sa mentalnim poremećajem je izražena, a svaka treća osoba je imala blisko iskustvo sa osobom sa psihičkim tegobama
06.09.2022
ZdravljeNa jednostavan način uz pomoć nove aplikacije UVEK UZ TEBE proverite svoje trenutno stanje duše
01.08.2022
ZdravljeKampanja "Dečji svet je veći od ekrana" Telekoma Srbije ima za cilj da skrene pažnju javnosti na značaj ograničavanja upotrebe ekrana
pre 1 sat
DruštvoMomirović je dodao da je u toku inspekcijski nadzor u Beogradu
pre 1 sat
BiznisVesić je najavio i da će početkom decembra ove godine početi saobraćaj na brzoj pruzi do Subotice
pre 3 sata
DruštvoPodatak koji ohrabruje je da se posle pojave prvih simptoma većina pacijenata odmah obrati lekaru
pre 4 sata
DruštvoStručnjaci kažu da je zabrinjavajuće jkoliko malo salate i voća unose deca
pre 22 sata
DruštvoMedijalna neto zarada za februar je iznosila 72. 956 dinara, što znači da je 50 odsto zaposlenih primilo platu manju od ovog iznosa
pre 22 sata
BiznisGeneralna direktorka Tanjuga kaže da je pričanje o životnoj sredini nešto što je za region i Srbiju potpuno novo
pre 23 sata
Green WorldZa domaće lekare ovo je prilika da steknu nova znanja u cilju unapređenja dečijeg programa transplantacija bubrega sa živih donora u Srbiji
25.04.2024
DruštvoO slučaju je obavešteno Drugo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu
pre 5 minuta
HronikaMUP i AMSS poslali jedno važno upozorenje
pre 13 minuta
BeogradStudenti su rekli da se neće razići sve dok fakultet ne pristane da prekine veze sa izraelskim akademskim institucijama
pre 37 minuta
SvetIz Sekretarijata za javni prevoz saopšeteno je da će rad pojedinih linija biti promenjen
pre 51 minut
BeogradOd Pančevačkog mosta nepregleda kolona od par kilometara
pre 1 sat
BeogradNove cene goriva biće na snazi do sledećeg petka
pre 1 sat
SrbijaOn je ispalio nekoliko projektila iz vatrenog oružja u pravcu muškarca (46) koji je tom prilikom zadobio teške telesne povrede
pre 1 sat
HronikaPaket je osmišljen kao doprinos da se pojača bezbednost Švajcarske i pomogne "miru u Evropi", zbog rata koji vodi Rusija protiv Ukrajine
pre 2 sata
SvetPosrednici iz Katara, Egipta i SAD dali su sukobljenim stranama, Izraelu i Hamasu, novi predlog o prekidu vatre
pre 2 sata
SvetPolicija traga za njima
pre 17 sati
SvetU Beogradskoj areni danas je predstavljen spektakularni LED teren na kojem će se od petka do nedelje igrati F4 FIBA Lige Šampiona.
pre 17 sati
KošarkaPred operaciju oglasio se emotivnom porukom
pre 19 sati
CelebrityOn je rekao i da se nada da će 13. maja doći do pomaka
pre 19 sati
PolitikaDragana je na Saboru dobila najveće esnafsko priznanje, nagradu Nacionalni estradno-muički umetnik Srbije, koju dodeljuje SEMUS
pre 19 sati
Celebrity
Ostavite komentar