Samo JEDAN MESEC BEZ ALKOHOLA čini čuda za zdravlje
Alkohol mnogima pomaže da se opuste i na kratko osete bolje, ali definitivno loše utiče na organizam i zdravlje
09.11.2022
VestiAko želite da počnete zdravo da se hranite, pažljivo pročitajte tekst. Otkrivamo vam najčešće zablude o zdravoj ishrani
podeli vest:
Zdrava ishrana je, uz vežbanje i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i vitkog tela. Kada želite da promenite izgled tela prvo polazite od hrane.
Zdrava ishrana znači uravnotežen plan unosa namirnica, tanjir pun voća, povrća, proteina i zdravih ugljenih hidrata.
Postoje mnoge zablude kada je u pitanju zdrava ishrana, a mi vam otkrivamo najbesmislenije.
Alkohol mnogima pomaže da se opuste i na kratko osete bolje, ali definitivno loše utiče na organizam i zdravlje
09.11.2022
Vesti1. Kada se zdravo hranimo ne možemo da se gojimo. To nikako nije istina jer mnoge zdrave namirnice kao što su orašasti plodovi, maslinovo ulje ili avokado imaju veliku kalorijsku vrednost.
2. Zdrave namirnice su skupe i komplikovane za pripremu. Ovaj primer demantovaćemo jednim jednostavnim i jeftinim jelom - salatom s piletinom.
3. Organska hrana bolji je i zdraviji izbor od obične hrane. To može, ali i ne mora da bude tačno. Obratite pažnju na deklaraciju.
4. Voće sadrži šećer i treba ga izbaciti ako želimo da smršamo. To nije istina. Voće nam daje energiju i odlična je zamena za nezdrav rafinisan šećer.
5. Light proizvodi i hrana s manje masnoće ili šećera su puno zdraviji. Ova teza ne mora da bude tačna, ali u svakom slučaju takvi proizvodi imaju manje kalorija.
Mozak je naš najvažniji organ i zato mu obezbedite dovoljno kvalitetnog "goriva"
14.10.2022
VestiNije teško pripremiti ovaj napitak, a njegove blagodeti za organizam su velike
10.10.2022
MozaikMed je zdrav, ali nije baš univerzalni lek za sve
22.09.2022
VestiNutricionista Rob Hobson otkrio je kombinacije namirnica koje mogu da imaju povoljan uticaj na naše zdravlje
27.08.2022
VestiDa se vratimo na gledanje filmova vikendom, danas imamo italijanski istraživački film iz 1972. o životu i smrti Enrika Mateija.
17.02.2025
Kolumna
Ostavite komentar