KO ŽIVI U GRADU BRŽE STARI? Evo zašto vreli dani ubrzavaju biološko starenje!

Nakon letnjih dana provedenih na žarkom suncu, većina nas oseća umor, glavobolju ili razdražljivost, pa često pomislimo — proći će čim se rashladimo. Međutim, nova naučna saznanja upozoravaju da posledice velikih vrućina nisu samo trenutne, već ostavljaju duboki trag na našem organizmu, utičući na ubrzano biološko starenje.

Freepik.com

Kako vrućina ubrzava starenje?

Stručnjaci navode da dugotrajno izlaganje visokim temperaturama ostavlja posledice na ćelijskom nivou. Iako se naši geni ne menjaju, način na koji se „čitaju“ i koriste u organizmu — takozvani epigenetski obrasci — menja se pod uticajem toplote.

To znači da telo počinje da funkcioniše kao da je starije nego što zaista jeste. Ćelije pamte toplotni stres i vremenom se ponašaju drugačije, što utiče na imunitet, metabolizam, pa čak i na način na koji se naše telo oporavlja.

Shutterstock

✅ Šta kaže nauka?

Veliko istraživanje sprovedeno na skoro 3.700 ljudi prosečne starosti od 68 godina pokazalo je da dugotrajno izlaganje visokim temperaturama ubrzava biološko starenje za čak 1 do 2,5 godine.

Za praćenje ovih promena korišćeni su uzorci krvi i merenja na hiljadama tačaka u genetskom materijalu ispitanika. Rezultati su jasni: osobe koje su godinama živele u područjima sa višim temperaturama pokazivale su ubrzano starenje organizma u odnosu na svoju hronološku starost.

Najveći rizik imaju starije osobe, jer s godinama opada sposobnost tela da reguliše unutrašnju temperaturu.

✅ Koji faktori dodatno utiču?

Vreme provedeno na otvorenom.

Nedostatak klima uređaja ili rashladnih sistema.

Život u gradovima sa velikim brojem vrelih dana godišnje.

✅ Šta nas čeka ako temperature nastave da rastu?

Ako klimatske promene nastave da donose sve više toplotnih talasa, sve veći broj ljudi biće izložen riziku od ubrzanog starenja. Osim zdravstvenih problema pojedinaca, to može imati posledice i po javni zdravstveni sistem, radnu sposobnost i kvalitet života čitavih zajednica.

✅ Kako se zaštititi?

Boravite u klimatizovanim prostorima kada su temperature ekstremne.

Pijte dovoljno tečnosti.

Izbegavajte izlaganje direktnom suncu između 11 i 17 časova.

Pratite preporuke lekara i nadležnih službi tokom toplotnih talasa.

Toplota nije samo trenutna neprijatnost — ona menja način na koji naše telo funkcioniše na duge staze. Zato je važno da se o visokim temperaturama razmišlja ozbiljnije, ne samo kao o smetnji, već kao o faktoru koji doslovno ubrzava biološki sat svakog od nas.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar