DUTY FREE NA BEOGRADSKOM AERODROMU Šta se isplati kupiti, a šta je bacanje para
Pre nego što krenete na put, saznajte da li se isplati kupovina parfema i alkohola u Duty Free Shopu na aerodromu Nikola Tesla
pre 13 sati
ČuvarkućaDOMAĆI KOLAGEN Napravite eliksir mladosti za zategnutu kožu, zdrave zglobove i bolje raspoloženje
Otkrijte kako lako možete napraviti domaći kolagen i koje su njegove zdravstvene prednosti
podeli vest:
Kolagen je danas gotovo nezaobilazna reč kada govorimo o zdravlju kože, kose, noktiju i zglobova. I dok ga mnogi kupuju u obliku praha, kapsula ili napitaka, zapravo postoji i jednostavan način da sami napravite prirodni kolagen kod kuće – bez aditiva, veštačkih boja i nepotrebnih troškova.
Zašto je kolagen važan?
Kolagen je protein koji čini čak 30% svih proteina u našem telu. Zaslužan je za elastičnost kože, zdravlje zglobova, kostiju i mišića, a utiče i na opšte raspoloženje jer pomaže u balansiranju hormona i stabilizaciji šećera u krvi.
Shutterstock
Kako napraviti domaći kolagen?
Sastojci:
2–3 veće kosti sa zglobovima (teleće, juneće ili pileće)
2 kašike jabukovog sirćeta
2 litra vode
So po želji
Priprema:
Kosti stavite u veliku šerpu i prelijte ih hladnom vodom. Dodajte jabukovo sirće koje će pomoći da se iz kostiju izvuče što više kolagena.
Ostavite da odstoji 30 minuta, a zatim stavite da se kuva. Kada proključa, smanjite temperaturu i ostavite da lagano vri najmanje 6 do 12 sati, a idealno čak 24 sata. Što duže – to bolje.
Povremeno skidajte penu sa površine i po potrebi dolivajte vodu.
Kada je kuvanje gotovo, procedite tečnost i ostavite da se ohladi. Kada se ohladi, želeastu masu čuvajte u frižideru i koristite kao bazu za supe, čajeve ili kao samostalan napitak.
Shutterstock
Kako koristiti domaći kolagen?
Možete ga piti ujutru na prazan stomak, dodavati u supe, čorbe, čak i smutije.
Prednosti domaćeg kolagena:
Podstiče elastičnost i hidrataciju kože.
Jača zglobove i kosti.
Pomaže u održavanju mišićne mase.
Poboljšava varenje i jača imunitet.
Daje osećaj sitosti i doprinosi boljem raspoloženju.
Umesto da trošite novac na skupe suplemente, pokušajte da napravite domaći kolagen. To je jednostavan, prirodan i efikasan način da svom telu obezbedite ono što mu je potrebno za mladolik izgled i dobro zdravlje. Vaša koža, kosa, zglobovi i raspoloženje biće vam zahvalni!
BONUS VIDEO:
Ostavite komentar