NAPITAK PROTIV STRESA - SVIMA NAM TREBA "Kortizolni mocktail" novi hit na mrežama

Na društvenim mrežama sve češće niču trendovi kada su u pitanju zdravlje i ishrana, a poslednji u nizu je tzv. kortizolni mocktail – bezalkoholni koktel koji obećava smanjenje stresa i podizanje energije. Ovaj napitak postao je viralan zahvaljujući TikTokerki koja je podelila recept i svoje iskustvo, tvrdeći da joj pomaže da ublaži simptome menopauze i kontroliše nivo kortizola, hormona stresa.

Freepik.com

Kortizol je ključan hormon koji organizam oslobađa u stresnim situacijama, podstičući reakciju „bori se ili beži“. Dok u manjim količinama pomaže telu da funkcioniše, njegov višak može izazvati niz problema – od povišenog pritiska i upala krvnih sudova, do gubitka kose, zamora i napetosti mišića.

Recept za kortizolni mocktail je jednostavan:

šolja kokosove vode, sok od pola limuna, četvrtina šolje soka od pomorandže, 200 miligrama magnezijuma, četvrtina kašičice morske soli i malo mineralne vode.

Freepik.com

Ovaj miks, prema zaljubljenicima u zdrav život, osvežava, hidrira i smiruje, a zahvaljujući mineralima pomaže i u vraćanju energije.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da, iako može biti osvežavajuć i koristan dodatak ishrani, ovakav napitak nije čudotvorno rešenje za stres niti zamena za zdravu ishranu i odmor.

„Granice njegovog delovanja postoje, pa ga treba posmatrati kao deo šireg pristupa brizi o zdravlju, a ne kao magično piće“, navodi nutricionistkinja koja je prokomentarisala trend.

Kortizolni mocktail možda ne može rešiti sve probleme, ali sigurno može biti ukusna i zdrava rutina za sve koji žele da unesu više minerala i osveže se bez alkohola.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar