Muče vas NADUTOST, GRČEVI I GASOVI? Ovih 6 namirnica REŠIČE vaše probleme
Ponekad je nadutosti posledica stresa, a pojedine namirnice mogu da ublaže simptome "nervoznih creva" i regulišu probavni sistem
03.09.2022
ZdravljeNutricionista Strahinja Kukić tvrdi da za ovu "boljku" postoji jednostavno rešenje
podeli vest:
Sve više ljudi ima problema sa crevima. Nekada je u pitanju sindrom nervoznih creva, o čemu smo već pisali. nekada loše varenje, a postoje dva ključna razloga: stres i ishrana.
Kako tvrdi nutricionista Strahinja Kukić za K1 TV, ljudi jedu dosta prerađene hrane koju naš organizam ne prepoznaje adekvatno i bakterijama stvara problem na nivou debelog creva. Takođe, problem mogu da budu i različite intolerancije, kao što su na gluten ili mleko i mlečne proizvode.
Ponekad je nadutosti posledica stresa, a pojedine namirnice mogu da ublaže simptome "nervoznih creva" i regulišu probavni sistem
03.09.2022
ZdravljeUsled problema sa gojaznošću, mnogi zdravstveni sistemi se obraćaju farmaceutskoj industriji za pomoć
30.04.2023
Zdravlje- Osnovni razlog zašto smo naduti jeste, prema poslednjim istraživanjima, je to što unosimo velike količine šećera. Šećer se jako lako vari na nivou tankog creva. S druge strane, kod fruktoze mi imamo jako mali broj kanala za njeno varenje i ona se ne svari dovoljno u tankom crevu i ne može da ode do jetre i onda ode do debelog creva. Tamo je bakterije ‘pojedu’ i razmnožavaju se, nastaju loše vrste bakterija i gasovi - kaže nutricionista i dodaje da je isti slučaj sa laktozom i glutenom.
Kukić objašnjava, kada je reč o intoleranciji na fruktozu, da nije loše uzimati voće jer ono ima dovoljno vlakana. Mala količina voća i šećera ne šteti, posebno ljudima koji su već fizički aktivni. Takođe, voće posle obroka nije preporučljivo jer stvari nepotrebne gasove.
Kod intolerancije na laktozu možemo da unesemo malo mlečnih proizvoda. Međutim, ako kombinujemo kafu sa mlečnim proizvodima tu se automatski stvara nadutost.
- Kafa blokira enzime za izgradnju mečnih šećera i laktoza odmah u debelo crevo i tamo pravi problem. Ista stvar je i sa glutenom – smanjiti količinu - objašnjava on i dodaje da u trenutku naduosti najbrže rešenje jesu čaj od kima ili komorača.
Uvedite ih što pre i u poznijim godinama imaćete manje zdravstvenih problema
29.04.2023
ZdravljeVitamini i minerali su neophodni našem organizmu da bi bio zdrav i da bi normalno funkcionisao
27.04.2023
ZdravljeOdličan u ishrani dijabetičara, hranljiv, idealan za dijete...
23.04.2023
ZdravljeKad neko ima nervozna creva, to znači da on jako pati, da ima bol u trbuhu koji je povezan sa dijarejom ili zatvorom
18.04.2023
DruštvoKako je rekao, za bolji svet moramo da se borimo - uzvraćanjem dobrote poput Hrista
pre 29 minuta
DruštvoNavršava se godinu dana od masovnog ubistva u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" 3. maja
pre 1 sat
DruštvoCrvena boja je simbol radosti i vaskrsenja – zbog čega se jaja za Uskrs farbaju u ovu boju
pre 1 sat
DruštvoRužić kaže da je na putu do "Ribnikara" pozvao svoju suprugu i rekao: "Ovo je za ostavku"
pre 2 sata
DruštvoDostupna je kutija za poruke, kao i QR kodovi za predloge, što će biti materijal u procesu razvoja ideja o budućem Memorijalnom centru
pre 3 sata
DruštvoPromene u školskom sistemu u prethodnih godinu dana odnose se na pojačan rad na prevenciji vršnjačkog nasilja
pre 3 sata
DruštvoIz prostorija škole, tačno u 8 i 40 kada je dečak ubica kobnog jutra ušetao i krenuo svoj krvavi pohod, začule su se sirene
pre 3 sata
DruštvoPre tačno godinu dana, svanulo je poslednje školsko jutro za naših devet anđela i čoveka koji ih je čuvao i o njima očinski brinuo
pre 4 sata
DruštvoNa posebno postavljenom ekranu na Tašmajdanu emituje se video-kolaž sećanja na žrtve
pre 38 minuta
SrbijaOblačno, povremeno sa kišom i pljuskovima biće tokom celog dana i u Beogradu
pre 57 minuta
SrbijaPetković je planirao da za Vaskrs prisustvuje ponoćnoj liturgiji u manastiru Visoki Dečani
pre 1 sat
SrbijaO slučaju je obaveštena policija i tužilaštvo
pre 1 sat
HronikaPredsednik se sastao sa ministarkom spoljnih poslova Folile Šakantu
pre 1 sat
PolitikaVozač je zaboravio da povuče ručnu kočnicu
pre 2 sata
SvetU pitanju je veliki kvar, pa se još uvek ne zna kada će struja doći
pre 2 sata
SrbijaSkupština Srbije izglasala je juče novu Vladu Srbije, na čelu sa premijerom Milošem Vučevićem
pre 2 sata
PolitikaNavršava se godinu dana od masovnog ubistva u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" 3. maja
pre 1 sat
DruštvoPre tačno godinu dana, svanulo je poslednje školsko jutro za naših devet anđela i čoveka koji ih je čuvao i o njima očinski brinuo
pre 4 sata
DruštvoVozač je zaboravio da povuče ručnu kočnicu
pre 2 sata
SvetDanas se navršava godinu dana od teških ubistava u školi na Vračaru
pre 2 sata
CelebrityCrvena boja je simbol radosti i vaskrsenja – zbog čega se jaja za Uskrs farbaju u ovu boju
pre 1 sat
DruštvoSkupština Srbije izglasala je juče novu Vladu Srbije, na čelu sa premijerom Milošem Vučevićem
pre 2 sata
Politika
Ostavite komentar