Napunili ste 50 GODINA? Onda je ovo pravo VOĆE ZA VAS
Svi znamo koliko je voće zdravo i da bi ga trebalo jesti, naročito u drugoj polovini života
12.01.2023
MozaikSvi znamo koliko je limun zdrav, a evo ko bi trebalo stalno da ga koristi
podeli vest:
Poznato da je limun riznica vitamina C, ali njegove zdravstvene prednosti se tu ne završavaju. Ova namirnica sadrži pektin, koji pomaže u snižavanju šećera u krvi, a istovremeno se može pohvaliti izuzetno malim brojem kalorija, pa je vrlo poželjan u rigoroznim dijetama.
Limun je optimalan izvor vitamina C, koji je važan za proizvodnju kolagena i pomaže u apsorpciji gvožđa iz biljne hrane. Adekvatan unos vitamina C sprečava nastanak kamena u žuči, dok se vitamin C efikasno bori protiv prehlade i podstiče regeneraciju kostiju.
Limunska kiselina je prisutna u limunovom soku, koja ne snižava pH, već ga podiže (alkalizira). Međutim, povećavajući pH u urinu, limunska kiselina pomaže u rastvaranju kamena u bubregu, a takođe i u uklanjanju amonijaka iz tela, koji je proizvod metabolizma proteina.
Svi znamo koliko je voće zdravo i da bi ga trebalo jesti, naročito u drugoj polovini života
12.01.2023
MozaikVerovali, ili ne cvekla se koristi u narodnoj medicini već 2.000 godina
12.01.2023
ZdravljeLimun takođe sadrži D-limonen, koji je prisutan u kori. Ovaj sastojak ublažava upale i normalizuje šećer u krvi, a zaista se preporučuje kod respiratornih oboljenja. Njegovo dejstvo se posebno preporučuje osobama sa oštećenim plućima, nakon upale pluća, osobama sa astmom i pušačima.
Eriocitrin je antioksidans koji se nalazi u limunovom soku i kori. Eriocitrin u kombinaciji sa drugim aktivnim supstancama beleži rezultate u smanjenju upale, oksidativnog stresa i optimizaciju nivoa šećera u krvi. Eriocitrin pokreće oksidaciju masnih kiselina i normalizuje osetljivost na hormon insulin. Ova supstanca aktivira biogenezu ćelijskih mitohondrija.
Tu je i hesperidin koji smanjuje oksidativni stres i upale i normalizuje zdravlje krvnih sudova. On takođe smanjuje verovatnoću makularne degeneracije, kao i efekat galaktoze – glukoze slične šećeru u mlečnim proizvodima.
Na kraju, tu je i diosmin. On poboljšava stanje krvnih sudova, a u kombinaciji sa hesperidinom, efikasan je u lečenju proširenih vena i hemoroida.
Kome se posebno preporučuje da uzima vitamin C:
- Pušačima
- Osobama na dijeti
- Osobama sa respiratornim problemima
- Osobama koje pate od dijabetesa
- Osobama koje pate od gihta
- Osobama sa sporim metabolizmom
- Ljubiteljima slatkiša i mlečnih proizvoda
- Osobama koje pate od proširenih vena
- Osobama starijim od 60 godina
Pored toga, istraživanja pokazuju da miris svežeg limuna ili eteričnog ulja limuna u našim telima stimuliše lučenje serotonina, kojeg nazivamo i hormonom sreće – zbog njega smo dobro raspoloženi.
Ako limun posolite, tad njegove blagodati još više dolaze do izražaja.
Evo kako da to uradite: izrežite limun na četiri dela, stavite kriške na tacnu i malo ih posolite. Možete da ih držite na ormariću kraj kreveta za bolji san i opuštanje ili u bilo kojem delu kuće gde želite da stvorite mirisnu oazu.
Slojevito se oblačite i budite umereni u svemu, savetuje doktorka Nada Macura
08.01.2023
ZdravljeAko ne možete bez čokolade, izaberite onu crnu sa visokim procentom kakaa
11.01.2023
MozaikBlagodati udisanja mirisa posoljenog limuna:
- Opušta i osvežava
- Olakšava disanje, posebno kod alergije ili prehlade
- Odbija bube, uključujući i komarce
- Dom miriše prijatno i sveže
Pijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljePostoje prirodni lekovi koji su provereno efikasni, a njihove sastojke uglavnom već imamo u kući
02.01.2023
ZdravljeDren ili cornus mas spada u najlekovitije biljke na svetu
02.01.2023
MozaikPrema podacima SZO, više od 90% svetske populacije živi u područjima gde zagađenje vazduha prelazi dozvoljene granice
15.12.2022
ZdravljeNa društvenim mrežama kruži snimak na kom se vide Taša i Marija koje su pokušale da stignu na proslavu praznika, ali su zalutale...
pre 2 sata
DruštvoOglasio se pradeda ubijene devojčice Danke. Evo šta je rekao o roditeljima deteta i o tome kako se osećaju...
pre 3 sata
DruštvoKako je rekao mandatar, vlada koju će voditi biće u najvećoj meri vlada kontinuiteta
pre 8 sati
DruštvoAgencija UN ističe da promena klime uzrokuje i niz drugih zdravstvenih problema zbog zagađenja vazduha, izlaganja štetnom UV zračenju...
pre 10 sati
Green WorldPrvomajski uranak je specifičan za zemlje regiona, a podrazumeva odlazak u prirodu i slavlje od ranih jutarnjih časova, pre izlaska sunca
pre 13 sati
DruštvoŠetnje do vrhova Kablara i Ovčara, uređenim pešačkim stazama prava su atrakcija za posetioce koji su se odlučili za aktivan odmor
pre 14 sati
DruštvoU skladu sa Zakonom o državnim praznicima, ovaj datum se kao praznik u Srbiji neradno obeležava dva dana
pre 17 sati
DruštvoSporazum podrazumeva razmenu svih video, foto i tekstualnih materijala dve agencije.
30.04.2024
DruštvoBorelj je napisao na platformi X da je objasnio Amir-Abdolahijanu sankcije koje je EU uvela na iranske dronove i rakete
pre 2 sata
SvetVučević je u ekspozeu koji je podneo na današnjoj posebnoj sednici istakao da će njegova vlada biti vlada kontinuiteta
pre 3 sata
PolitikaPovređeni policajci zbrinuti su u gradskim bolnicama.
pre 4 sata
SvetTeška saobraćajna nesreća dogodila se danas kod Ašanje.
pre 5 sati
HronikaZa Srbiju je najvažnije da pokaže jedinstvo jer se država suočava sa raspravom u UN povodom rezolucije o Srebrenici...
pre 5 sati
PolitikaEpicentar zemljotresa bio je na 17 kilometara zapadno od Bihaća, a 107 kilometara južno od Zagreba
pre 5 sati
RegionU ovom času u delovima zapadne Srbije ima oblačnosti koja uslovljava pljuskove sa grmljavinom lokalnog karaktera
pre 6 sati
SrbijaPrve tenzije su se desile na čelu povorke, kada su demonstranti razbijali izloge i autobusku stanicu, a policija je upotrebila suzavac
pre 6 sati
SvetNa društvenim mrežama kruži snimak na kom se vide Taša i Marija koje su pokušale da stignu na proslavu praznika, ali su zalutale...
pre 2 sata
DruštvoOtkrila negativnu stranu svog posla
pre 7 sati
Prvi RedNagrada je, time, skoro tri puta povećana u odnosu na igre u Tokiju
pre 10 sati
Time OutOvu vest potvrdili su ljudi iz RK Vesprem gde je Šterbik trenutno trener golmana
pre 13 sati
SrbijaŠetnje do vrhova Kablara i Ovčara, uređenim pešačkim stazama prava su atrakcija za posetioce koji su se odlučili za aktivan odmor
pre 14 sati
DruštvoSaznajte šta vašem znaku otkriva horoskop za peti mesec ove godine
pre 15 sati
Horoskop
Ostavite komentar