PRIRODNI napitak koji JAČA ZGLOBOVE i HRSKAVICU, a dovoljna je samo JEDNA ŠOLJA DNEVNO
Pijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljeSvi znamo koliko je voće zdravo i da bi ga trebalo jesti, naročito u drugoj polovini života
podeli vest:
Prema nutricionistima, ljudi određene životne dobi treba da jedu ono što je za njih najzdravije. Tako ni svo voće nije preporučljivo u određenim godinama. Ako ste napunili 50, imamo spisak namirnica koje su idealne za vas, piše Index.hr.
Voće je poznato po tome što sadrži dosta vitamina, ali takođe sadrži i fruktozu i glukozu. Prirodna fruktoza koja se nalazi u voću nije štetna za naš organizam. Ona se razlikuje se od fruktoznog sirupa koji se koristi u prehrambenoj industriji kao zaslađivač, koji je štetan i važi za uzrok mnogih bolesti.
Pijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljeAko ne možete bez čokolade, izaberite onu crnu sa visokim procentom kakaa
11.01.2023
MozaikSvo bobičasto voće ima veoma malu količinu šećera na 100 grama. Malina je veoma bogata i vlaknima, sadrže osam grama vlakana po porciji. Poznate su i po topivim vlaknima koja služe da hrane dobre bakterije u crevima, sprečavaju skok šećera u krvi i obaraju loš holesterol.
Nizak nivo holesterola znači i smanjeni rizik od pojava srčanih oboljenja i dijabetesa,a rizik od ovih oboljenja raste s godinama.
Bobičasto voće može da bude dobar dodatak u ovsenoj kaši ili može biti užina u kombinaciji sa orašastim plodovima, koji su izvor zdravih masti.
Zelene jabuke su takođe, kao i maline, bogate vlaknima i sadrže malo šećera pa zbog toga imaju manji uticaj na šećer u krvi, što je posebno važno kako bismo održali nivo insulina stabilnim i na taj način sprečili smanjenje rizika od dijabetesa.
Pomorandže nude ključnu stvar za naš krvni pritisak, a to je kalijum. Kalijum i natrijum uravnotežuju krvni pritisak. Upravljanjem krvnim pritiskom može se smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kao što je srčani udar.
Zato voće koje ima veliku količinu kalijuma može vremenom smanjiti krvni pritisak, posebno ako ste fizički aktivni, dobro spavate i zdravo se hranite.
Težnju za mladolikim, jedrim i što zdravijim izgledom može prilično da pokvari izbor pića
19.12.2022
MozaikSlojevito se oblačite i budite umereni u svemu, savetuje doktorka Nada Macura
08.01.2023
ZdravljeDinja je značajna jer je bogata vitaminom C, pa je zbog toga važna za održavanje zdravlja naše kože. Vitamin C deluje sa kolagenom i na taj način održava kožu čvrstom.Dinja hidrira organizam, a održavanje hidratacije čini kožu elastičnom, čistom i sprečava njeno sušenje.
Hidratacija je važna i za rad mozga, nervnog sistema i optimalno funkcionisanje zglobova.
Ako ste pristalica donošenja novogodišnjih odluka, onda bi trebalo da obećate sebi da ćete jesti više "zeleniša" u narednih 12 meseci
01.01.2023
ZdravljeVolite grickalice? Naravno. Ko ih ne voli?
13.12.2022
MozaikPočnite dan zdravim obrokom koji će vašem telu dati enegriju za aktivnosti koje vas čekaju
09.08.2022
ZdravljePažljivo s pravljenjem jelovnika za duži period
08.08.2022
ZdravljeVoditeljka je preminula sinoć u 46. godini
pre 10 minuta
SudbineVoditeljka Bojana radila je i na K1 televiziji
pre 1 sat
SudbineOsobama sa hemofilijom u Srbiji, a pre svega deci, omogućena je primena inovativne terapije koja za cilj ima da im poboljša kvalitet života
pre 10 sati
DruštvoDa podsetimo, bivša voditeljka K1 televizije Bojana Janković pronađena je danas mrtva u svom stanu
pre 10 sati
SudbineFond je takođe poboljšao prognozu rasta ruske privrede za ovu i 2025. godinu
pre 11 sati
BiznisOgnjen se samo kratko oglasio nakon vesti o smrti bivše žene
pre 12 sati
SudbineBovša voditeljka K1 televizije pronađena je mrtva u stanu večeras, 19. aprila
pre 12 sati
SudbinePoslednja objava bivše voditeljke K1 televizije bila je pre dva meseca
pre 12 sati
SudbineUdarao je ženu po glavi i telu i naneo teške telesne povrede
pre 37 minuta
HronikaTokom napada su poginule dve osobe dok je oštećena i energetska infrastruktura
pre 49 minuta
SvetRazgovaraju o najvažnijim pitanjima za Srbiju
pre 1 sat
PolitikaReč je o mlađem muškarcu Maksvelu Azarelu
pre 1 sat
SvetTužilaštvo je predložilo određivanje pritvora osumnjičenima
pre 1 sat
HronikaU Beogradu danas jutarnja temperatura od 3 do 5, a najviša dnevna oko 16 stepeni
pre 2 sata
SrbijaU ovom gradu su zatvorene škole, otkazani sportski događaji, a gradski tržni centri pretrpeli su ozbiljnu štetu, kao i pojedini putevi
pre 10 sati
SvetCrnogorski biznismen Brano Mićunović je preminuo je danas
pre 11 sati
RegionU Beogradu danas jutarnja temperatura od 3 do 5, a najviša dnevna oko 16 stepeni
pre 2 sata
SrbijaPoslednja objava bivše voditeljke K1 televizije bila je pre dva meseca
pre 12 sati
SudbineFudbalskom klubu Vitese oduzeto je 18 bodova posle čega je i zvanično ispao iz prve holandske lige
pre 15 sati
FudbalVeći deo Grčke u naredna 24 sata očekuju vrlo obilne padavine i jake grmljavinske oluje
pre 15 sati
SvetOsumnjičenom je određeno zadržavanje do 48 časova
18.04.2024
Hronika
Ostavite komentar