JEDNO DOMAĆE JELO JE PRAVO ČUDO ZA ZDRAVLJE Stručnjaci kažu – jedite ga što češće!

Malo je namirnica koje se mogu pohvaliti tolikim benefitima za zdravlje kao – domaća supa. Generacijama unazad, kod nas se kuvana supa nalazi na trpezama nedeljom, praznicima i porodičnim ručkovima. Međutim, stručnjaci poručuju da bismo ovo jelo trebalo da uvrstimo u svakodnevnu ishranu, jer predstavlja pravi eliksir za organizam.

Shutterstock

Domaća supa hidrira telo, čisti digestivni sistem i jača imunitet. Posebno se preporučuje osobama koje imaju problem sa probavom, jer vlakna iz povrća pomažu u regulisanju rada creva. Ako se priprema od kostiju, ona je bogata kolagenom, koji podmlađuje kožu, zateže lice i smanjuje celulit, pa se neretko kaže da je „supa prirodni botoks“.

Shutterstock

Stručnjaci objašnjavaju da redovna konzumacija supe produžava osećaj sitosti, smanjuje rizik od gojaznosti i doprinosi boljoj regulaciji šećera u krvi.

Osim toga, vitamini i minerali iz povrća jačaju otpornost organizma i pomažu mu da se izbori sa virusima i bakterijama.

Shutterstock

Iako se danas često poseže za brzom hranom, nutricionisti savetuju da se makar jednom dnevno na stolu nađe činija domaće supe – bilo pileće, juneće ili povrtne. „Ona je jedno od najzdravijih jela koje možete pojesti, jer greje telo, hrani dušu i daje snagu“, kažu stručnjaci.

Dakle, sledeći put kad se pitate šta da spremite, setite se da domaća supa nije samo predjelo – to je pravi lek u tanjiru.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar