OVO VAM NIKO NIJE REKAO Šta se dešava s telom kad zaronite u more
podeli vest:
Nije slučajno što se na moru osećamo smirenije, zdravije i lepše – taj osećaj ima naučnu osnovu, a koristi koje more pruža našem organizmu brojne su i moćne. Još su stari Grci prvi primetili lekovita svojstva morske vode, pa su razvili posebnu metodu poznatu kao talasoterapija – lečenje morskom vodom.
Ilustracija K1
Danas, u doba kada svi jurimo lekove i suplemente, zaboravljamo da nam priroda već nudi ono što nam je potrebno – besplatno, tiho i moćno – u obliku mora, sunca i peska.
Shutterstock
More kao prirodni lek – šta sve leči?
Morska voda sadrži skoro sve minerale koji su našem telu potrebni: natrijum, magnezijum, kalcijum, kalijum, cink, pa čak i srebro i zlato. Kada se kupate, ti elementi prodiru kroz kožu i hrane telo – bez igle, bez kapsula, bez recepta.
More blagotvorno deluje kod:
Ekcema, psorijaze i dermatitisa.
Artritisa i bolova u leđima.
Astme i problema sa disajnim putevima.
Hroničnog stresa i nesanice.
Morski vazduh je bogat negativnim jonima, koji olakšavaju disanje i smanjuju umor. Nije čudo što astmatičari kažu da na moru „prodišu“.
Shutterstock
Morske alge – čudo iz dubina
Alge su često neprimetne, ali sadrže pravo bogatstvo minerala. Njihova lekovitost poznata je vekovima. Pomažu u:
Obnavljanju kože i ćelija
Jačanju imuniteta
Ubrzavanju metabolizma
Uklanjanju toksina i celulita
Zato su one čest sastojak u kremama i maskama, ali najdelotvornije su kad ih prirodno upijemo – u vodi, suncu i pesku.
Kupanje u moru kao detoksikacija
Dok plivate ili samo stojite u talasima, vaša koža diše, a organi poput bubrega, jetre i limfe se stimulišu da izbacuju višak tečnosti i štetne materije. Morska voda poboljšava cirkulaciju, smanjuje otok i otekline, a magnezijum iz vode dokazano smanjuje stres.
Sunce = vitamin D + srećniji dan
Ne morate se pržiti na najjačem suncu da biste dobili vitamin D. Dovoljno je da provedete 15–30 minuta ujutru ili predveče na suncu, bez kreme sa visokim SPF-om, kako bi telo prirodno stvorilo ovaj važan hormon.
Pexels.com
Vitamin D je ključan za:
- Zdravlje kostiju.
- Imunitet.
Dobro raspoloženje
Ali, imajte na umu da kreme sa jakom zaštitom mogu sprečiti proizvodnju vitamina D – zato budite mudri sa sunčanjem.
More nas podmlađuje, spolja i iznutra
Osim što more čisti telo, ono umiruje i dušu. Nije bez razloga što se kaže da „more leči srce“ – šum talasa, miris soli, povetarac i pogled u plavetnilo automatski smanjuju nivo kortizola (hormona stresa). I nije samo osećaj – to su potvrdile i studije.
Plivanje, ronjenje, šetnje po plićaku – sve su to aktivnosti koje:
Povećavaju kapacitet pluća.
Poboljšavaju držanje.
Pomažu u sagorevanju kalorija.
Zaključak? Spakujte kofere i idite na more – jer ono nije samo uživanje, već i najbolji besplatni wellness tretman.
Vaše telo, koža i um će vam biti zahvalni. A vi – vi ćete se vratiti sveži, odmorniji i zdraviji nego ikad.
BONUS VIDEO:
Ostavite komentar