OVO VAM NIKO NIJE REKAO Šta se dešava s telom kad zaronite u more

Nije slučajno što se na moru osećamo smirenije, zdravije i lepše – taj osećaj ima naučnu osnovu, a koristi koje more pruža našem organizmu brojne su i moćne. Još su stari Grci prvi primetili lekovita svojstva morske vode, pa su razvili posebnu metodu poznatu kao talasoterapija – lečenje morskom vodom.

Ilustracija K1

Danas, u doba kada svi jurimo lekove i suplemente, zaboravljamo da nam priroda već nudi ono što nam je potrebno – besplatno, tiho i moćno – u obliku mora, sunca i peska.

Shutterstock

More kao prirodni lek – šta sve leči?

Morska voda sadrži skoro sve minerale koji su našem telu potrebni: natrijum, magnezijum, kalcijum, kalijum, cink, pa čak i srebro i zlato. Kada se kupate, ti elementi prodiru kroz kožu i hrane telo – bez igle, bez kapsula, bez recepta.

More blagotvorno deluje kod:

Ekcema, psorijaze i dermatitisa.

Artritisa i bolova u leđima.

Astme i problema sa disajnim putevima.

Hroničnog stresa i nesanice.

Morski vazduh je bogat negativnim jonima, koji olakšavaju disanje i smanjuju umor. Nije čudo što astmatičari kažu da na moru „prodišu“.

Shutterstock

Morske alge – čudo iz dubina

Alge su često neprimetne, ali sadrže pravo bogatstvo minerala. Njihova lekovitost poznata je vekovima. Pomažu u:

Obnavljanju kože i ćelija

Jačanju imuniteta

Ubrzavanju metabolizma

Uklanjanju toksina i celulita

Zato su one čest sastojak u kremama i maskama, ali najdelotvornije su kad ih prirodno upijemo – u vodi, suncu i pesku.

Kupanje u moru kao detoksikacija

Dok plivate ili samo stojite u talasima, vaša koža diše, a organi poput bubrega, jetre i limfe se stimulišu da izbacuju višak tečnosti i štetne materije. Morska voda poboljšava cirkulaciju, smanjuje otok i otekline, a magnezijum iz vode dokazano smanjuje stres.

Sunce = vitamin D + srećniji dan

Ne morate se pržiti na najjačem suncu da biste dobili vitamin D. Dovoljno je da provedete 15–30 minuta ujutru ili predveče na suncu, bez kreme sa visokim SPF-om, kako bi telo prirodno stvorilo ovaj važan hormon.

Pexels.com

Vitamin D je ključan za:

- Zdravlje kostiju.

- Imunitet.

Dobro raspoloženje

Ali, imajte na umu da kreme sa jakom zaštitom mogu sprečiti proizvodnju vitamina D – zato budite mudri sa sunčanjem.

More nas podmlađuje, spolja i iznutra

Osim što more čisti telo, ono umiruje i dušu. Nije bez razloga što se kaže da „more leči srce“ – šum talasa, miris soli, povetarac i pogled u plavetnilo automatski smanjuju nivo kortizola (hormona stresa). I nije samo osećaj – to su potvrdile i studije.

Plivanje, ronjenje, šetnje po plićaku – sve su to aktivnosti koje:

Povećavaju kapacitet pluća.

Poboljšavaju držanje.

Pomažu u sagorevanju kalorija.

Zaključak? Spakujte kofere i idite na more – jer ono nije samo uživanje, već i najbolji besplatni wellness tretman.

Vaše telo, koža i um će vam biti zahvalni. A vi – vi ćete se vratiti sveži, odmorniji i zdraviji nego ikad.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar