KO JE NAJUGROŽENIJI ZBOG PAKLENE VRUĆINE? Od visoke temperature možete da se zaštitite ako uradite ovo!

Doktorka Nada Macura izjavila je danas da su u periodu visokih temeperatura najugroženiji srčani bolesnici, cerebrovaskularni pacijenti, psihijatrijski bolesnici i osobe sa sistemskim bolestima, kao i da su ugrožene čak i relativno zdrave osobe ukoliko se ne čuvaju dovoljno.

- Ugroženi smo svi, čak i oni relativno zdravi. Ukoliko se ne čuvaju dovoljno, lako može da dođe do kolapsa, do lagane nesvestice, koja je lako rešiva, ali teže bolesti izazvane fizičkim dejstvom sunca su toplotni udar i sunčanica, koje su veoma, veoma ozbiljne - rekla je Macura za Tanjug.

Prema njenim rečima svaki čovek ima odbrambeni mehanizam u organizmu koji potpomaže odbranu od visokih temperatura.

- Svi mi imamo nekako odbrambeni sistem u organizmu, to je znojenje i naravno znojenje potpomaže, vlaži kožu i pomaže da se nekako odbranimo od te temperature, ali znojenje nije samo gubljenje tečnosti, dehidracija, gubljenje minerala koji lako mogu dovesti do poremećaja srčnog ritma zbog čega su najugroženije osobe srčani bolesnici, oni koji imaju pretrpljen šlog i naravno osobe sa sistemskim bolestima - naglasila je Macura.

Ona je rekla da zbog vrućina dolazi do nedovoljnog rada perifernog cirkulatornog sistema.

- Dolazi do nedovoljnog rada perifernog cirkulatornog sistema, a zatim dolazi do ubrzanog pulsa i pada arterijskog krvnog pritiska. Naravno, sve to može da prouzrokuje i dalje posledice za organizam - objasnila je Macura.

Kako da odmah prepoznate sunčanicu?

Kada je o sunčanici reč, Macura je navela da zbog nedovoljne funkcije termoregulacionog sistema dolazi do kolapsa u organizmu koji je praćen jakom glavoboljom, vrtoglavicom i gubitkom svesti.

- Počinje jakom glavoboljom, vrtoglavicom i naglim gubitkom svesti. Mislim da je to i najozbiljnije ako je glavobolja, vrtoglavica kao neki preduslov da može da dođe do sunčanice i zato nikako nemojte izlagati glavu suncu u tim ekstremnim temperaturama. Takođe, moram da kažem da je za razliku od toplotnog udara, gde je koža vlažna, hladna, bela, bleda, kod sunčanice ona crvena, rumena koža i, naravno, dolazi do pregrevanja - rekla je sagovornica Tanjuga.

Kako da se zaštitite?

Ona je rekla da ljudi ne bi trebalo da se izlažu suncu tokom visokih temperatura, naročito između 10 i 17 časova, kao i da je neophodno da sa sobom uvek nose flašicu vode.

- Ukoliko možete do 10 ili 11 časova da obavite sve i tek nakon 17 časova. Pogotovo ovo važi za decu, novorođenu decu koja nemaju dobro razvijen termoregulacioni sistem. Zaštitite decu, šetnje tek u jutarnjim i večernjim satima, ukoliko i bebino zdravlje to omogućava - naglasila je Macura.

Ona je rekla da radnici koji rade na otvorenom prostoru treba da prave što češće pauze i da unose dve do tri litre tečnosti.

- Poslodavac je dužan da zaštiti ljude koji su na visinama i mislim da će sigurno ograničiti visinu ukoliko dođe do visoke temperature jer neki radnici imaju hipertenziju, pa može doći do pada arterijskog krvnog pritiska i padanja sa visine. Oni koji su na putu trebalo bi da imaju neke šatore gde bi mogli da se odmore i da popiju tečnosti, a zaštitna oprema koju oni imaju sigurno će doprineti tome da se mnogo znoje - istakla je.

Kako je navela, u najkritičnijem periodu dana ljudi treba da se sklone u hladovinu, kao i da zamrače prozore i spuste roletne.

- Treba naći neku prostoriju gde ima ventilacije, zamračiti, staviti roletne i pokušati taj najkritičniji period da se prebrodi sa manjkom garderobe u stanovima. Naravno, onaj ko ide na posao mora da vodi računa o tome da bezbedno stigne uz klimu u kolima koja ne treba da bude preterana - objasnila je Macura.

Prema njenim rečima, kada se izlazi iz klimatizovanih prostorija u spoljašnju sredinu, uvek treba da se zastane da bi se organizam privikao na temperaturnu promenu.

Kakvu hranu da jedemo?

- Organizam je savršen mehanizam ukoliko je osoba zdrava, njegovi krvni sudovi su elastični, brzo će se adaptirati, ali kod osoba koje su starije i koje su ugrožene nekom bolešću, vodite računa o tome da se ipak klimatizujete - rekla je ona.

Macura je rekla da bi u periodu visokih temperatura bilo poželjno da se izbegava  konzumacija jake i pikantne hrane i da ishranu treba bazirati na laganim jelima.

- Hrana treba da bude nekako lagana, da ne oslobađa više kalorija da nas i to ne bi zagrevalo. Sezonsko povrće, sezonsko voće, salate, mediteranski način ishrane koji podrazumeva masline i lagani sirevi su ono što bi činilo jelovnik za ove kritične dane - navela je ona.

Kako je rekla, ljudi treba da pozovu hitnu pomoć ukoliko osete konstantan i jak bol u grudima, kao i kada imaju vrtoglavicu i glavobolju koja izaziva nelagodu.

Macura je istakla da je u saobraćaju neophodna dodatna opreznost jer mentalno stanje zbog vrućina može biti izmenjeno što može dovesti do saobraćanih udesa.

- Kod saobraćaja se jako pazite, jer može doći do mentalnih problema, da vam se učini nešto kada je visoka temperatura i da se umorite. Jako velika opreznost u saobraćaju, da ne bi došlo do saobraćajnog udesa. Vidimo iz vesti da dolazi do teških saobraćajnih nezgoda, ali sve je zato što senzorijum može biti pomućen, odnosno mentalno stanje može biti promenjeno - zaključila je ona.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar