DA SKINITE 15 KILOGRAMA ZA 15 DANA? Dijeta sa VMA se vratila u modu – evo jelovnika koji je zaludeo region

Da li biste verovali da možete skinuti 15 kilograma za samo 15 dana – i to bez preskupih suplemenata, napornih treninga i gladovanja? Upravo to obećava čuvena dijeta sa VMA, koja ponovo postaje hit među ženama širom regiona. I dok se neko kune u keto, neko u autofagiju – ova dijeta se drži jednostavnih pravila i ozbiljnih rezultata.

Shutterstock

 

Dijeta koju su osmislili lekari – a prihvatile i domaćice i manekenke
VMA dijetu (nastalu na Vojnomedicinskoj akademiji) prvobitno su koristili pacijenti kojima je bilo neophodno brzo i zdravo mršavljenje pre operacije. Danas, ona je postala klasik među ekspresnim dijetama – ali sa dozom discipline. Nema varanja, nema zamene obroka – sve se mora po pravilima, i samo tako dolazite do željenog broja na vagi.

Bez gladovanja, ali i bez izgovora
Jelovnik je zasnovan na jednostavnim namirnicama: kuvana jaja, piletina, riba, paradajz, salata i dvopek. Nema šećera, nema hleba, nema alkohola. Kafa – da, ali crna i bez mleka. Svaki obrok je tačno propisan, a ako prekršite pravilo, dijeta se mora prekinuti i početi ispočetka. Dakle, ovo nije za one koji vole „samo malo da gricnu“.

Freepik.com

Kako izgleda jelovnik? Evo primera za jedan dan:

Doručak: Kuvana jaja i paradajz

Ručak: Grilovana piletina i zelena salata

Večera: Kuvano jaje i kisela pavlaka

I tako 5 dana – pa sve ponovo, dok ne dođete do 15. dana.

Za koga je ova dijeta – i da li zaista radi?
Hiljade žena tvrde da su imale fantastične rezultate, ali i da je prvi dan najteži. Najveća prednost ove dijete jeste to što ne zahteva egzotične namirnice – sve što vam treba već imate kod kuće. Idealna je za one koji žele brz rezultat pred more, venčanje, ili jednostavno žele da uđu u svoje stare farmerke.

Freepik.com

UPOZORENJE: Ako imate hronične bolesti, obavezno se konsultujte sa lekarom pre početka! Ovo jeste dijeta koja dolazi iz medicinskog miljea, ali nije za svakoga.

Ako tražite ekspresno rešenje koje ne uključuje čudne praškove i gladovanje – dijeta sa VMA bi mogla biti vaš novi saveznik. Ipak, pripremite se psihički – jer ovo nije „prolazna dijeta“, već ozbiljan režim koji traži disciplinu.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar