OPREZ! OVO VOĆE I POVRĆE NAJVIŠE SADRŽI PESTICIDE Jagode, spanać i još 10 namirnica koje treba prati dvaput!

Prema najnovijem izveštaju američke organizacije Environmental Working Group (EWG) za 2025. godinu, čak 75 odsto svežeg voća i povrća koje svakodnevno konzumiramo sadrži ostatke pesticida. Posebno zabrinjava činjenica da u zloglasnoj grupi poznatoj kao „Prljava dvanaestorica“ čak 95 odsto uzoraka ima tragove štetnih hemikalija koje se zadržavaju u organizmu.

Freepik.com

✅ EVO KOJE NAMIRNICE SU NAJZAGAĐENIJE:

Spanać

Jagode

Kelj

Grožđe

Breskve

Trešnje

Nektarine

Kruške

Jabuke

Kupine

Borovnice

Krompir

Stručnjaci posebno upozoravaju da pojedine vrste paprike sadrže čak 15 različitih pesticida. Istraživanja pokazuju da se ostaci ovih hemikalija nakupljaju u organizmu, kako kod odraslih, tako i kod dece, što može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme poput urođenih mana, pobačaja i razvojnih poremećaja.

✅ POSTOJI I DOBRA VEST: ORGANIZAM SE ČISTI ZA DVE NEDELJE

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti SAD-a (CDC) navodi da već nakon dve nedelje izbacivanja kontaminirane hrane iz ishrane, organizam počinje da se čisti. Upravo zato se savetuje da, kad god je moguće, birate organsko voće i povrće ili da se povrće i voće temeljno pere, guli i čisti prirodnim sredstvima.

Freepik.com

✅ „ČISTIH PETNAEST“: VOĆE I POVRĆE KOJE JE NAJBEZBEDNIJE

Pored liste najzagađenijih, EWG je objavio i popis 15 vrsta voća i porvća koje gotovo da ne sadrže pesticide:

Ananas

Kukuruz (slatki)

Avokado

Papaja

Luk

Zamrznuti slatki grašak

Špargle

Kupus

Lubenica

Karfiol

Banane

Mango

Mrkva

Gljive

Kivi

Iako nas svakodnevno bombarduju savetima o zdravoj ishrani i voću kao najzdravijem izboru, važno je znati da „zdravo“ nije uvek i „sigurno“. Pranje, guljenje i kupovina organskih proizvoda mogu napraviti veliku razliku — kako za vaše zdravlje, tako i za zdravlje vaše porodice.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar