Porodila se košarkašica Nataša Kovačević: Dobila drugo dete, dala bebi ime JAKE simbolike
Sportistinja je istakla da je doživela čarobno iskustvo
Showbizz![Porodila se košarkašica Nataša Kovačević: Dobila drugo dete, dala bebi ime JAKE simbolike](/data/images/2024-07-26/99309_natasa-kovacevic_f.png?t=1722043110)
Hladno vam je, gladni ste, ne razmišljate racionalno? Izgleda da je vama vreme za spavanje
podeli vest:
Naše telo najbolje funkcioniše kada se navikne na određenu rutinu, na primjer, ako svaku noć legnete da spavate i probudite se u isto vreme.
Ali, ako poremetite ove navike sa samo jednom neprospavanom noći, primetićete niz neželjenih posledica.
Svi već znaju da zbog neprospavane noći sutradan možemo da budemo umorni, mrzovoljni, neraspoloženi, nervozni i često depresivni, ali nauka je otkrila još neke iznenađujuće posledice nedostatka sna
- Nedostatak sna uzrokuje da muškarci proizvode više urina od žena - zaključila je jedna studija sprovedena u Aarhus Univerzitetskoj Bolnici u Danskoj. To znači da su velike šanse da ćete potencijalnim učestalim posetama kuptilu tokom naredne noći takođe imati poremećen san.
Tokom dana, možete doživeti učestalost uriniranja, ali noću, proizvodnja urina opada, što nam i omogućava da neometano spavamo. Regulisanje izlučivanja urina tokom noćnih sati je pod uticajem brojnih faktora, uključujući hormone, protok krvi, kao faktore povezane sa samim snom. Danski naučnici su u istraživanju utvrdili da nedostatak sna dovodi do povećane proizvodnje mokraće, kao i povećanja koncentracije soli u istoj. Ovaj rezultati je zabeležen i kod žena, ali u odnosu na muškarce, gotovo je zanemarljiv.
Ako inače spavate osam sati, a onda jednu noć odspavate samo četiri, sledeći dan ćete pojesti više hrane nego inače. Prema istraživanjima, vaša sposobnost da donesete racionalu odluku će jednostavno oslabiti, dok će “primitivne moždane strukture koje kontrolišu motivaciju i želju biti pojačane”.
Koristeći funkcionalnu magnetnu rezonancu (fMRI), istraživači su skenirali mozgove 23 zdrave mlade osobe, prvi put posle normalno prespavane noći i sledeći put, posle neprospavane. Naučnici su otkrili da nedostatak sna uzrokuje oslabljenu aktivnost u frontalnom režnju mozga koji upravlja složenim donošenjem odluka, kao i pojačane aktivnosti u moždanim centarima odgovornim za osećaj nagrade. Pored toga, učestici eksperimenta su favorizirali nezdravi obrok i junk hranu posle neprospavane noći.
Još jedno iznenađujuće otkriće: Posle neprospavane noći, biće vam hladnije nego inače. Nedostatak sna narušava termoregulaciju u temperaturnim gradijentima kože, a rezultati studije objavljenje u žurnalu SLEEP pokazuju da nedostatak sna utiče na automatsko regulisanje telesne temperature.
- Vaša telesna temperatura pada na najnižu tačku dok spavate. Dakle, ako niste spavali dovoljno, vaša telesna temperatura može početi spontano da opada - ističe Dr. Lisa Shives, specijalista za poremećaje spavanja.
U cilju da istraži da li se ljudi sa manjkom sna percipiraju kao manje zdravi, manje atraktivni, tužniji i umorniji nego nakon normalanog sna, Tina Sundelin sa Sveučilišta u Stockholmu je sprovela dve odvojene studije.
Posmatrači su imali za cilj da gledaju fotografije učesnika koji nisu spavali 31 sat, s fotografijama istih učesnika posle normanog sna. Posmatrači nisu znali koje fotografije gledaju, a takođe su ih gledali slučajnim odabirom.
U prvoj studiji, posmatrači su ocenili neispavane ljude kao manje atraktivne, a u drugoj, neispavani ljudi su ocenjeni kao tužniji.
Studija je zaključila da ljudi sa nedostatkom sna (pored toga što se tako osećaju) i fizički izgledaju kao da su manje zdravi, manje atraktivni i umorniji. U porređenju s normalnim ciklusom spavanja, percepcija zdravlja i privlačnosti neispavanih ljudi se umanjila u proseku za 6%, a percepcija umora se povećala za 19%.
Studija koju su sproveli istraživači na American Academy of Sleep Medicine je zaključila da jedna neprospavana noć dovodi do pogrešne muške percepcije interesa i seksualne želje žena. Kada se uporede sa naspavanim muškarcima, oni koji propuste jednu noć sna misle da su žene više zainteresovane za njih, to jest, za seksualni odnos s njima.
Istraživači upozoravaju da ovakva percepcija čak može dovesti i do povećanja slučajeva seksualnog uznemiravanja. Prema autorima, poznato je da manjak sna "zatupi" frontalni režanj, što ima negativan uticaj na donošenje racionalnih odluka, kao što su rizik ili moralno razmišljanje. Međutim, ovo je prva studija koja istražuje uticaj sna na odluke vezane za romantične i seksualne odnose.
Foto: Freepik.com
Pritisak koji položaj s prekrštenim nogama pravi može da ošteti vene
25.08.2022
ZdravljeMaterijal za pravljenje implanta, koji bi rešio problem gubitka vida kod ljudi, je nusproizvod prehrambene industrije
29.08.2022
ZdravljeNutricionista Rob Hobson otkrio je kombinacije namirnica koje mogu da imaju povoljan uticaj na naše zdravlje
27.08.2022
ZdravljeOva dva sastojka idealna su za blagostanje čitavog organizma
28.08.2022
ZdravljeLjuta je za meštane, ali čujemo i za one koji dolaze i uvek se vraćaju, pravi raj na zemlji. Pogledajte fotografije i uverite se!
pre 3 sata
ReportažaProsečna junska penzija iznosi 45.719 dinara
25.07.2024
BiznisPovlači se proizvod sa srpskog tržišta
25.07.2024
BiznisKintija je navodno pronađena obešena u kući njenog partnera, koji je kasnije priznao policiji šta se dogodilo
25.07.2024
SudbineOdlazak Milana Lojanice je veliki gubitak za Srpsku akademiju nauka i umetnosti
24.07.2024
SudbineEksperimentsao je sa elementima džeza, fanka i roka u svom bluz zvuku
24.07.2024
SudbinePovodom nesreće oglasio se i njegov otac Horacio Ramos
23.07.2024
SudbineProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
15.07.2024
BiznisOn je osumnjičen da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga
pre 4 sata
HronikaMaksimum ovog kratkog talasa je u nedelju
pre 5 sati
SrbijaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 5 sati
SrbijaNije poznat razlog zbog čega je vozač kamiona izgubio kontrolu nad vozilom
pre 7 sati
SvetGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 7 sati
SvetPredsednika Srbije dočekao je predsednik Francuske sa suprugom Brižit Makron
pre 8 sati
PolitikaZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetJavni tužilac će u daljem toku krivičnog postupka blagovremeno preduzeti sve istražne radnje
pre 9 sati
HronikaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 5 sati
SrbijaGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 7 sati
SvetZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetRadovi će se odvijati od 28. jula do 11. avgusta
pre 10 sati
BeogradPrema njegovim rečima, toplo vreme će se nastaviti i početkom avgusta, ali uz labilizaciju vazdušne mase
pre 11 sati
SrbijaPevačica je priznala da je čula da se otkazuju nastupi i da je loša sezona
pre 10 sati
Celebrity
Ostavite komentar