Jedna GREŠKA bila je KOBNA! Pogledajte kako LUKSUZNI KRUZER od 200 metara UDARA u betonski mol! (VIDEO)
Srećom da je brod minimalno oštećen, kao i samo pristanište, a nije bilo izveštaja o povređenima
Vesti
Strogo PLANIRANJE ISHRANE ima mnoge prednosti, ali i NEKE MANE
Pažljivo s pravljenjem jelovnika za duži period
podeli vest:
Najveći broj ljudi ima svoj već ustaljeni, tradicionalni jelovnik, a sportisti ili oni koji žele da "doteraju liniju" često se drže raznih planova ishrane.
Plan obroka za nedelju dana ili ceo mesec ima mnoge dobre strane, ali za neke osobe može da bude zamorno ili čak opasno da stalno unose iste namirnice iz dana u dan.
Svakako je dobro da potražite savet stručnjaka ili nutricioniste i uvek važi pravilo da dugoročno jedete uravnoteženo i raznoliko. Kada kreirate jelovnik prvenstveno slušajte svoje telo i potrebe.
Prednosti planova ishrane su jednostavnost, manja mogućnost izbora kao i manja zastupljenost "dozvoljenih" namirnica koje bi mogle da vas ometaju u ispunjavanju ciljeva.
Uz isplanirani jelovnik imate bolju mogućnost kontrole, ali i ustaljenost ima svojih mana.
Neki će zbog manjka raznolikosti pokazivati znake dosade i neće više s apetitom jesti obroke. A ako u nekim strogim planovima dođe do izbacivanja određenih namirnica, to može da dovede i do zdravstvenih problema.
Foto: Pixabay.com
najnovije
Počelo je novo TIKTOK LUDILO! Ko će biti novi VLASNIK i kakve se sve KOMBINACIJE PRAVE?
TikTok planira da ospori zakon o zabrani na sudu, ali ako ne uspe, kompanija će morati brzo da pronađe kupca
Priče
U toku RAZGOVORI vlasti i OPOZICIJE o izbornim uslovima! Evo ko sve prisustvuje sastanku
Reč je o konsultacijama oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu, reviziju Jedinstvenog biračkog spiska
Vesti
SAHRANA Bojane Janković u toku: Neutešna sestra bliznakinja stigla na groblje, tu je i BIVŠI SUPRUG (FOTO)
Porodica i prijatelji došli da isprate voditeljku na večni počinak
Showtime
DAN POSVEĆEN KOSTINIM ŽRTVAMA: U PETAK, 3. MAJA obeležiće se 1. GODIŠNJICA STRAVIČNOG MASAKRA, ovo je detaljna SATNICA
Biće obeležena i godišnjica stradalih u Malom Orašju i Duboni
Vesti
povezane vesti
Ako želite da SMRŠATE TOKOM LETA, šta da vam kažemo - MORATE I DA VEŽBATE
Tokom leta važno je ostati u formi i biti sportski aktivan tokom dana barem pola sata
07.08.2022
Zdravlje
Da li ste spremni za RADIKALNO ČIŠĆENJE krvnih sudova? Ova metoda reguliše holesterol za 40 dana
Povišen nivo holesterola muči sve veći broj ljudi, a ukoliko se ne reguliše može da dovede do niza komplikacija.
06.08.2022
Zdravlje
Da li znate šta je ZLATNO MLEKO i zašto je odlično za ZDRAVLJE?
Zdravo i osvežavajuće, a sprema se brzo i lako
04.08.2022
Zdravlje
Tihi UBICA zvani povišeni HOLESTEROL: Postoji način da se OTKRIJE NA VREME
Holesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
Zdravlje
Priče
Počelo je novo TIKTOK LUDILO! Ko će biti novi VLASNIK i kakve se sve KOMBINACIJE PRAVE?
TikTok planira da ospori zakon o zabrani na sudu, ali ako ne uspe, kompanija će morati brzo da pronađe kupca
pre 25 minuta
Biznis
Televizori, tableti i MOBILNI TELEFONI su veliki NEPRIJATELJI DECE: Izazivaju SMETNJE U GOVORU, evo kako to da sprečimo
Kampanja "Dečji svet je veći od ekrana" Telekoma Srbije ima za cilj da skrene pažnju javnosti na značaj ograničavanja upotrebe ekrana
pre 2 sata
Društvo
OTRIVENA FALSIFIKOVANA PLAZMA! Razbijen lanac prodaje opasnih LAŽNIH PROIZVODA, inspekcija još KONTROLIŠE u BEOGRADU
Momirović je dodao da je u toku inspekcijski nadzor u Beogradu
pre 3 sata
Biznis
BRZI VOZ PROJURIO 202km/h! Testirana brza pruga Novi Sad – Vrbas, evo šta kaže VESIĆ o budućim PLANOVIMA
Vesić je najavio i da će početkom decembra ove godine početi saobraćaj na brzoj pruzi do Subotice
pre 4 sata
Društvo
ALARMANTNI PODACI U SRBIJI! Od RAKA PLUĆA oboli 7.000 SRBA godišnje, što nas stavlja na drugo mesto u Evropi
Podatak koji ohrabruje je da se posle pojave prvih simptoma većina pacijenata odmah obrati lekaru
pre 5 sati
Društvo
MLADI I DECA U SRBIJI na ozbiljnim mukama zbog VIŠKA KILOGRAMA! Može li se GOJAZNOST izlečiti?
Stručnjaci kažu da je zabrinjavajuće jkoliko malo salate i voća unose deca
pre 23 sata
Društvo
Zvanično! EVO KOLIKO JE IZNOSILA PROSEČNA FEBRUARSKA PLATA: Iznenadićete se kada vidite sumu
Medijalna neto zarada za februar je iznosila 72. 956 dinara, što znači da je 50 odsto zaposlenih primilo platu manju od ovog iznosa
pre 23 sata
Biznis
MANJA GRČIĆ: Svaka AKCIJA da se pomogne životnoj sredini je DOBRA, ali ne sme da se pretvori u PROPAGANDU
Generalna direktorka Tanjuga kaže da je pričanje o životnoj sredini nešto što je za region i Srbiju potpuno novo
25.04.2024
Green World
Vesti
Jedna GREŠKA bila je KOBNA! Pogledajte kako LUKSUZNI KRUZER od 200 metara UDARA u betonski mol! (VIDEO)
Srećom da je brod minimalno oštećen, kao i samo pristanište, a nije bilo izveštaja o povređenima
pre 9 minuta
Svet
U toku RAZGOVORI vlasti i OPOZICIJE o izbornim uslovima! Evo ko sve prisustvuje sastanku
Reč je o konsultacijama oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu, reviziju Jedinstvenog biračkog spiska
pre 34 minuta
Politika
DAN POSVEĆEN KOSTINIM ŽRTVAMA: U PETAK, 3. MAJA obeležiće se 1. GODIŠNJICA STRAVIČNOG MASAKRA, ovo je detaljna SATNICA
Biće obeležena i godišnjica stradalih u Malom Orašju i Duboni
pre 57 minuta
Hronika
ŠOK U UKRAJINI! Majka pokušala da PRODA dvogodišnjeg SINA za 25.000 EVRA! Predala dete, pa je UHAPSILI
Trenutno se razmatra određivanje pritvora za majku
pre 1 sat
Svet
PORODIČNO NASILJE U BEOGRADU! MUŠKARAC pretukao dvoje dece u stanu u RAKOVICI, majka ih odvela u SIGURNU KUĆU
O slučaju je obavešteno Drugo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu
pre 1 sat
Hronika
HAOTIČNO NA ULICAMA BEOGRADA! Ogromne GUŽVE na sve strane: Popodne će tek da bude HAOS! (FOTO)
MUP i AMSS poslali jedno važno upozorenje
pre 1 sat
Beograd
UHAPŠENO više od STO STUDENATA U OVOJ ZEMLJI! Pružili su otpor policiji, a razlog je više nego human
Studenti su rekli da se neće razići sve dok fakultet ne pristane da prekine veze sa izraelskim akademskim institucijama
pre 1 sat
Svet
Beograd staje OVOG VIKENDA zbog MARATONA! Ovo su IZMENE na LINIJAMA javnog PREVOZA tokom TRKE
Iz Sekretarijata za javni prevoz saopšeteno je da će rad pojedinih linija biti promenjen
pre 2 sata
Beograd
izbor urednika
Srbi, članovi "Pink Pantera", uhapšeni u GRČKOJ: Evo kakav su ZLATAN PLEN "ulovili", pa pali u ruke POLICIJE
Uhapšeni se sumnjiče da su počinili pljačke u više juvelirnica u centru Atine
pre 5 sati
Svet
Srbi poludeli za OVIM EVROPSKIM GRADOVIMA! Cene aranžmana će tokom praznika biti pristupačne za svačiji džep
Veliko interesovanje vlada među Srbima za praznična putovanja, a najviše za evropske gradove počev od Istanbula, Soluna, Sofije, Temišvara
pre 1 sat
Putovanja & Hedonizam
DA LI JE NA POMOLU OBRT? Izrael spreman da prihvati taoce, ali samo ŽENE, starije muškarce i TEŠKO BOLESNE!
Posrednici iz Katara, Egipta i SAD dali su sukobljenim stranama, Izraelu i Hamasu, novi predlog o prekidu vatre
pre 4 sata
Svet
Oni su iskoristili priliku! U Nigeriji POBEGLO najmanje 118 ZATVORENIKA pošto je POPLAVA OŠTETILA ZATVOR
Policija traga za njima
pre 18 sati
Svet
Predstavljen novi SPEKTAKULARAN teren u Beogradskoj areni!
U Beogradskoj areni danas je predstavljen spektakularni LED teren na kojem će se od petka do nedelje igrati F4 FIBA Lige Šampiona.
pre 18 sati
Košarka
Jedna GREŠKA bila je KOBNA! Pogledajte kako LUKSUZNI KRUZER od 200 metara UDARA u betonski mol! (VIDEO)
Srećom da je brod minimalno oštećen, kao i samo pristanište, a nije bilo izveštaja o povređenima
pre 9 minuta
Svet
Ostavite komentar