Da li ste znali da PREVIŠE ČOKOLADE može da izazove DEPRESIJU kod muškaraca?
Nova britanskastudija kaže da konzumiranje čokolade može da izazove anskioznost i depresivna stanja kod osoba muškog pola
04.02.2023
ZdravljeAnksioznost je jedna od najučestalijih oboljenja modernog doba, a najčešće nastaje zbog stresa
podeli vest:
Napadi panike, razmišljanje o neverovatnim scenarijima, gušenje, znojenje dlanova, nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i briga o onome što se nije desilo, samo su neki od simptoma ovog oboljenja.
U nastavku saznajte kako da ublažite simptome ili da u potpunosti sprečite i pobedite anksioznost.
Nova britanskastudija kaže da konzumiranje čokolade može da izazove anskioznost i depresivna stanja kod osoba muškog pola
04.02.2023
ZdravljeJedan od najvećih izazova je kontrola emocija, a borba da budemo "hladne" glave traje skoro celog života
03.02.2023
MozaikNaučno je dokazano da fizička aktivnost ublažava ansioznost. Izaberite aktivnost koja vam odgovara, bilo to pilates, šetnja, vožnja bicikla ili plivanje i posvetite se vežbanju 30 minuta dnevno.
Gledanje fotografija, nasmejana lica, srećne porodice ili pak objave bivših ljubavi mogu i te kako da budu okidač za anksioznost. Ako već ne možete da ugasite sve te silne profile, svedite korišćenje društvenih mreža na minimum. Limitirajte se na 30 minuta dnevno.
Prihvatanje toga da patite od anskioznosti korak je bliže da budete mirniji. Ukoliko se dogodi anksiozni napad, kažite sebi: “Da, imam napad. Ali on će proći”. Ova metoda pomogla je mnogima.
Želite nešto da promenite? Da izaberete drugi posao, da pošaljete SMS osobi koja vam se dopada? Ne analizirajte previše i samo uradite to. Bez oklevanja. Bez kajanja.
Dajte sebi oduška. Izdvojte vreme za sebe, kako biste se opustili. Pročitajte knjigu, slušajte muziku, radite bilo šta što vas čini smirenim.
Sedenje u trajanju od osam sati ili duže, može znatno da pogorša opšte zdravlje organizma
01.02.2023
ZdravljeŽelite da se osećate bolje i da imate više energije? Doktori otkrivaju koje aktivnosti mogu da vam pomognu
27.01.2023
MozaikSvakodnevna fizička aktivnost, zdrava ishrana i izbegavanje nezdravih navika, deo su stvaranja zdravog okruženja koje vam može samo pomoći da se izborite sa anksioznošću.
Ukoliko vam ponekad prija da se osamite, to je u redu. Ali pričajte o svom oboljenju sa najbližima ili pak sa stručnjakom. Nemojte se izolovati, jer to može samo pogoršati vaše stanje.
Izgovarajući ove rečenice postavljate granice, gradite dobre odnose i ostajete verni sebi
27.01.2023
MozaikOvaj poremećaj se javlja kada produkcija slobodnih radikala nadvlada prirodnu zaštitu organizma
25.01.2023
ZdravljeVikend nam, između ostalog, i služi da se dobro naspavamo. Zar ne?
20.01.2023
MozaikPosmatranje prica dobro utiče na raspoloženje čak i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija
20.01.2023
ZdravljePravo na pomoć imaju penzioneri čija su primanja manja od 24.987,67 dinara
pre 2 sata
DruštvoSamo 11% Srba aktivno traži posao u inostranstvu, pokazuje novi izveštaj
pre 6 sati
BiznisPrvo izvlačenje nagrada biće održano 11. maja
pre 7 sati
BiznisKako da prepoznate da je po sredi prevara?
pre 17 sati
DruštvoKako je navedeno, overa se vrši svakodnevno pomoću uvezanih informacionih sistema RFZO i Poreske uprave
pre 22 sata
DruštvoJedna Beograđanka je podelila svoju priču
27.04.2024
BiznisZa dobar kolektivni imunitet koji ne dozvoljava širenje virusa potrebno je da obuhvat vakcinisane dece bude veći od 95%
27.04.2024
DruštvoSahrana ovog velikana će biti održana u ponedeljak na kraljevačkom groblju
27.04.2024
SudbineOn je uoči Trke zadovoljstva rekao da je maraton organizovan na odličan način i da su svi pripadnici vojske SAD izuzetno zadovoljni
pre 22 minuta
BeogradZa razliku od ranijih godina, Prvi maj obeležiće, ne samo u Beogradu, već i u još nekoliko gradova Srbije
pre 45 minuta
SrbijaEvo šta su one rekle povodom trke
pre 1 sat
BeogradInfluenserka je ubijena nakon što je izašla iz zatvora gde je provela šest meseci
pre 1 sat
SvetVučić ga je obavestio da je Srbija uložila maksimalne napore da zaštiti vitalne interese srpskog naroda i istinu i međunarodno pravo
pre 1 sat
PolitikaPatrijarh je poručio da je važno da se vernici krste, ali da "nije dovoljno da smo samo kršteni"
pre 2 sata
SrbijaOvo nevreme je istorijsko i dešava se veoma retko, na svakih nekoliko decenija, ali bi moglo da bude smrtonosno rekao je meteorolog
pre 2 sata
SvetOdata je počast palom borcu sa Košara Tiboru Cerni
pre 3 sata
SrbijaSednica će se najverovatnije održati onlajn 30. aprila, rekao je Dačić
pre 4 sata
PolitikaKako je objasnila situaciju, dva krvoločna psa usmrtila su trećeg, i trenutno se traga za njihovim vlasnicima
pre 4 sata
HronikaGilbert Kipleting Čumba je ostvario vreme 2:11,47 i tako je bio blizu obaranja rekorda koji iznosi 2:10;54
pre 6 sati
BeogradDva radnika povređena su u požaru koji se dogodio juče nešto pre podneva u Leštanima
pre 4 sata
HronikaVernici ulaze u poslednju sedmicu Vaskršnjeg posta, nedelju vaskrsenja sina božjeg
pre 8 sati
SrbijaGradskoj izbornoj komisiji predata je lista "Aleksandar Vučić - Niš sutra"
pre 5 sati
Politika
Ostavite komentar