Kako da sami PROTUMAČITE NALAZ KRVI: Dr Ranilović otkriva na koje PARAMETRE treba da obratimo pažnju
Osim uobičajenih kao što su leukociti i holesterol, postoji niz drugih vrednosti koje bi trebalo trebalo da znamo
30.10.2023
VestiHolesterol se može kontrolisati i bez lekova, ali važno je jesti hranu bogatu vlaknima poput ovsa, pasulja ili ječma
podeli vest:
Istraživanja pokazuju da ljudi sa porodičnom hiperholesterolemijom imaju i do 20 puta veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Holesterol se može kontrolisati i bez lekova, ali važno je jesti hranu bogatu vlaknima poput ovsa, pasulja ili ječma i vežbati barem tri puta nedeljno po 30-ak minuta.
Tako se u našem telu proizvodi tri do pet puta više holesterola nego što ga unosimo hranom. Taj “zdravi” holesterol, koji telu omogućuje normalno funkcionisanje, naziva se dobrim ili HDL holesterolom. Ali ako ga jedemo previše, višak holesterola može da postane štetan.
Osim uobičajenih kao što su leukociti i holesterol, postoji niz drugih vrednosti koje bi trebalo trebalo da znamo
30.10.2023
VestiSmatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L
15.08.2023
VestiOvo je 10 namirnica koje će vam pomoći da očistite masnoću iz krvi:
Pun je kalijuma koji čisti natrijum iz organizma, a vitamin C uklanja radikale. Limunov sok blagotvorno utiče na pritisak.
Banane su pune kalijuma, koji uklanja natrijum iz tela, i slobodne radikale vitamina C.
Foto: Shutterstock
Smanjuje loš i podstiče povećanje dobrog holesterola. Sprečava pretvaranje lošeg holesterola u toksični ili „oksidovani“ oblik i tako štiti arterije.
Sadrže pektin koji snižava nivo holesterola, a vitamin C jača zidove krvnih sudova i podstiče uklanjanje blokada u njima. Možete piti svež sok od pomorandže za zdravstvene koristi.
Voće spada u grupu namirnica koje može da snizi holesterol i kontroliše nivo krvnog pritiska
13.06.2023
VestiSve one koji otpočinju s terapijom za povišene masnoće u cirkulaciji interesuje koliko će to trajati
17.01.2023
VestiSadrži betain, koji smanjuje upalne procese u organizmu i pomaže u čišćenju masne jetre.
Sadrži flavonoide koji snižavaju holesterol i štite srce i krvne sudove. Ali umerenost je najvažnija. Ženama je dovoljna jedna čaša dnevno, a muškarcima dve. Sve više od toga će poništiti sve korisne efekte vina.
Foto: Pixabay.com
Bilo da je u pitanju mleko, tofu ili seitan, svi oni podjednako doprinose smanjenju proizvodnje lošeg holesterola. Samo 25 grama sojinih proteina ili porcija dnevno je dovoljno da ima pozitivan efekat na zdravlje.
Odličan doručak ili užina jer sadrži rastvorljiva vlakna koja snižavaju loš holesterol. Osim toga, ovas je bogat izvor proteina i ugljenih hidrata, veoma je zasitan i daje energiju za skoro ceo dan.
Postoje prirodni lekovi koji su provereno efikasni, a njihove sastojke uglavnom već imamo u kući
02.01.2023
VestiPovišen nivo holesterola muči sve veći broj ljudi, a ukoliko se ne reguliše može da dovede do niza komplikacija.
06.08.2022
VestiDokazano je da sok od nara snižava krvni pritisak, najverovatnije tako što smanjuje količinu hormona stresa u telu. Jedno istraživanje je pokazalo da dnevna čaša soka od nara poboljšava protok krvi u srce za više od trećine kod ljudi sa začepljenim arterijama.
Ovo lekovito povrće dokazano snižava krvni pritisak i holesterol u krvi i sprečava stvaranje opasnih krvnih ugrušaka. Najefikasniji je kada se koristi u sirovom obliku, iako se na tržištu mogu naći brojni suplementi.
Holesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
VestiZa zdravije srce i krvne sudove dovoljno je da 5 puta nedeljno šetate po pola sata, ne pušite i ne jedete brzu hranu
29.09.2022
SrbijaDejan Čubrilo, fiziolog i profesor na Medicinskom na fakultetu dao je savet kako da očiste organizam od toksina i stresa
07.03.2024
VestiObavestite svog lekara ako vaši simptomi postanu ozbiljniji ili ako vaši lekovi za alergiju izazivaju neželjene neželjene efekte
06.03.2024
VestiPolicija je ubrzo po dolasku osigurala mesto incidenta
pre 22 minuta
HronikaSada se predsednik oglasio na svom profilu na Instagramu
pre 47 minuta
PolitikaOsumnjičenom je određeno zadržavanje do 48 sati
pre 1 sat
HronikaPredsednik Republike Srpske je istakao i da se čuo sa Vučićem
pre 1 sat
PolitikaJoš uvek nema zvaničnih informacija o uzroku požara
pre 2 sata
HronikaNjegovo zdravstveno stanje za sada nije poznato
pre 2 sata
HronikaIntervenišu pripadnici VSJ Niš 6 vatrogasca-spasioca sa 3 vozila
pre 2 sata
HronikaDržavnik koji nije uveo sankcije Rusiji i koji je na udaru obojene revolucije dužan je da prestane da potcenjuje pretnje
pre 2 sata
PolitikaVuk Vuković je nekadašnji vlasnik kazina London
pre 3 sata
SudbineBranislav Jovanović preminuo je 6. februara nakon kraće bolesti, a danas će biti sahranjen na groblju u Novom Sadu
pre 6 sati
SudbineJug je osuđen na 12 godina zatvora zbog nereda 27. aprila, a preminuo je u svom domu, nakon kraće bolesti
07.02.2025
SudbineGlumac Dejan Matić biće sahranjen u ponedeljak 10. januara u 13 časova na groblju Lešće u Beogradu
07.02.2025
SudbinePavle Bulatović izrešetan je na današnji dan pre 25 godina u restoranu na Banjici, sve učinjeno da se zataška trag ubica
07.02.2025
SudbineOsim što je bio vrhunski snimatelj, Mićić je bio i izuzetan muzičar
06.02.2025
SudbineScenarista je imao snažnu poruku za glumicu
06.02.2025
SudbineBranislav Jovanović biće sahranjen u Novom Sadu u subotu.
06.02.2025
Sudbine
Ostavite komentar