MENOPAUZA NE MORA DA ZNAČI NESANICU, UMOR I DEPRESIJU! Dr Vujović u "Uranku" objasnila kada hormoni šalju upozorenje

Pad hormona, menopauza, hronični umor, stres i starenje ne moraju da znače i gubitak kvaliteta života. O tome koliko savremena medicina može da pomogne da ostanemo zdravi i vitalni i u poznim godinama, govorila je prof. dr Svetlana Vujović, direktorka Klinike za endokrinologiju Univerzitetskog kliničkog centra Srbije, gostujući u emisiji „Uranak“ na televiziji K1.

Prema njenim rečima, društvo mora da pronađe ravnotežu između korišćenja novih tehnologija i očuvanja zdravih životnih navika mladih.

“Moramo malo kao država da napravimo balans između korišćenja telefona, da ne bismo imali bolesti i zavisnosti od telefona”, rekla je.

Dodala je da nedostatak sna kod adolescenata može nepovoljno da utiče na koncentraciju, pažnju i hormonsko zdravlje, zbog čega je odgovornost i na roditeljima i na društvu.

Povod za razgovor bio je Peti kongres Srpskog udruženja za endokrinologiju, koji je u Beogradu okupio stručnjake iz različitih delova sveta. Kako je istakla profesorka Vujović, cilj savremene endokrinologije nije samo lečenje bolesti već, pre svega, njihova prevencija i očuvanje kvaliteta života.

“Ja sam želela da u Beogradu napravim takav kongres koji će da odjekne planetarno. I to smo uspeli. Bilo je 600 lekara i 88 predavača iz 20 zemalja. Ono što je mene zaintrigiralo bilo je kako da sprečimo bolesti, a ne da lečimo posledice bolesti”, rekla je profesorka Vujović na televiziji K1.

Menopauza ne mora da znači gubitak kvaliteta života

Jedna od centralnih tema razgovora bila je menopauza, posebno mogućnosti savremene medicine da ublaži tegobe koje nastaju usled hormonskih promena.

Profesorka Vujović istakla je da žene ne bi trebalo da prihvataju iscrpljenost, nesanicu, promene raspoloženja i druge simptome kao nešto što neizbežno moraju da trpe.

“Kada nema dovoljno polnih hormona, žena počinje da se oseća tromo, malaksalo, depresivno, nezainteresovano, lošije se koncentriše, slabije pamti, nervozna je, budi se pet puta noću, potpuno u znoju, uznemirena”, objasnila je ona.

Prema njenim rečima, pravovremeno prepoznavanje hormonskih promena i odgovarajuća terapija mogu značajno da doprinesu očuvanju kvaliteta života.

Freepik.com

 

“Mi moramo da budemo spremni za medicinu sledećih godina, ne da živimo u prošlosti. Medicina novih godina i decenija kaže da se očekuje zdrava dugovečnost preko 100 godina”, navela je profesorka.

Govoreći o hormonskoj terapiji, istakla je da pristup mora biti individualan, uz procenu zdravstvenog stanja, mogućih kontraindikacija i redovno praćenje reakcije organizma.

Prva promena menstrualnog ciklusa može biti važan signal

Profesorka Vujović objasnila je i kada žene treba da obrate posebnu pažnju na promene u organizmu.

“Kada neko ko ima uvek urednu menstruaciju, dakle jedna zdrava žena koja nije imala probleme, ima prvu neurednu menstruaciju, treba tada da se obrati lekarima”, rekla je ona.

Kako je naglasila, hormonski poremećaji nisu isti kod svih žena, zbog čega je važno utvrditi uzrok promena i odrediti odgovarajući pristup lečenju.

“Nije uvek isti i nije isti za svaku ženu. Ako se ništa ne uradi, onda se stanje produbljuje sa svim tim posledicama menopauze koje su opštepoznate svima, ali njih treba sprečiti u startu”, poručila je profesorka.

I muškarci prolaze kroz hormonske promene

Profesorka Vujović naglasila je da briga o hormonima nije rezervisana samo za žene, jer se značajne promene dešavaju i u muškom organizmu.

“Sve što se dešava ženama, dešava se muškarcima. Samo oni ćute, trpe”, istakla je.

Objasnila je da kod muškaraca nivo testosterona može postepeno da opada već od četrdesetih godina, dok su kod žena promene često uočljivije zbog prestanka menstruacije.

Zbog toga je ukazala na značaj pravovremenih zdravstvenih kontrola, posebno oko pedesete godine života, kada je važno proceniti opšte zdravstveno stanje i eventualne hormonske poremećaje.

„Automobil vozite na servis, a ne mislite o sebi“

Govoreći o prevenciji, profesorka je upozorila da mnogi ljudi više pažnje posvećuju svakodnevnim obavezama i fizičkom izgledu nego sopstvenom zdravlju.

“Vi vozite automobil na servis, pa je to uobičajeno. A ne mislite o sebi”, rekla je Vujović.

Naglasila je da je važno izdvojiti vreme za redovne preglede, jer hormoni imaju značajnu ulogu u brojnim procesima u organizmu.

“Sve ovo što ste mi nabrojali, koža, kosa, izgled, osećaj, imaju veze direktno sa hormonima. Kakvi su vam hormoni, tako izgledate, tako se i ponašate, toliko imate aktivnosti”, objasnila je.

Suplementi nisu zamena za odgovarajuće lečenje

Posebnu pažnju posvetila je sve popularnijoj upotrebi suplemenata, vitamina i preparata koji se reklamiraju kao rešenje za umor, starenje i brojne zdravstvene probleme.

Kako je objasnila, nisu svi proizvodi koji se reklamiraju podjednako delotvorni.

“Postoje suplementi koji malo pomažu u nečemu, do nekog stepena. Ali ako imate dovoljno hormona, onda je potrebno i manje suplemenata, čak nekada jedan ili dva”, rekla je profesorka.

Ukazala je i na značaj vitamina D, posebno za zdravlje kostiju i normalno funkcionisanje imunskog sistema, uz napomenu da je važno održavati njegove odgovarajuće koncentracije u organizmu.

„Mera je lek za sve“ – san, druženje i manje stresa

Pored medicinske prevencije, profesorka Vujović izdvojila je i svakodnevne navike koje mogu doprineti boljem zdravlju.

“Ono na čemu bih insistirala jeste da je mera lek za sve. Šta to znači? Znači ostaviti malo vremena za ono što volimo svakog dana, sat vremena za sebe”, rekla je.

Istakla je značaj redovnog sna, održavanja odgovarajuće telesne težine, fizičke aktivnosti i izbegavanja odnosa koji izazivaju dugotrajan stres.

Posebno je naglasila koliko su neposredna komunikacija i bliski međuljudski odnosi važni za kvalitet života.

“Jako je važan socijalni kontakt, važna je komunikacija, važno je baciti mobilne telefone i važno je gledati nekoga u oči, osetiti toplinu, ljubav, zagrljaj i druženje”, poručila je ona.

Govoreći o zdravlju adolescenata, profesorka Vujović upozorila je na prekomernu upotrebu mobilnih telefona.

BONUS VIDEO

Ostavite komentar