UPRAVO IM JE SEZONA, A ČISTE JETRU I JAČAJU IMUNITET Biljke koje su zlata vredne

Proleće je pravo vreme da se telo oslobodi toksina i da se organizam osnaži iznutra. Umesto skupih suplemenata i industrijskih detoksa, priroda nam već vekovima nudi moćne saveznike u obliku biljaka koje rastu svuda oko nas – kopriva, maslačak i zova. Njihove blagodeti su višestruke: čiste krv, podržavaju jetru, jačaju imunitet i osvežavaju ceo organizam.

Shutterstock

KOPRIVA – čistač krvi i energija u listu

Kopriva se smatra jednom od najlekovitijih biljaka na ovim prostorima. Iako je često posmatramo kao običan korov, ona je bogata gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, vitaminima C, A i K. Pomaže kod anemije, podstiče cirkulaciju, poboljšava rad bubrega i smanjuje upale.

Najčešće se koristi kao čaj, ali se može dodavati i u supe, čorbe, pa čak i u pite – nakon kratkog blanširanja.

Saveti za korišćenje: Čaj od koprive možete piti ujutru umesto kafe. Osim što vas budi, postepeno čisti telo od toksina.

MASLAČAK – podrška jetri i probavi

Svaki deo maslačka je lekovit – od korena, preko stabljike, do cveta. Posebno je cenjen zbog svojih detoksikacionih svojstava, naročito za jetru. Maslačak stimuliše lučenje žuči i poboljšava varenje, a bogat je antioksidansima i vlaknima.

Koristi se za pripremu čajeva, tinktura, pa i sirupa. Čaj od korena maslačka blagotvorno deluje i kod problema sa hormonima i zadržavanjem vode.

Saveti za korišćenje: Uberite cvetove i stavite ih u med – dobićete prirodan tonik koji jača imunitet.

Shutterstock

ZOVA – saveznik protiv prehlada

Zova se od davnina koristi kao prirodan lek za jačanje imuniteta. Cveta krajem proleća, a od nje se prave osvežavajući sirupi, čajevi i sokovi. Bogata je flavonoidima i antioksidansima, a poznata je po svom svojstvu da podstiče znojenje, smanjuje temperaturu i ublažava simptome prehlade.

Osim u borbi protiv gripa, zova pomaže i kod problema sa varenjem i upalama disajnih puteva.

Saveti za korišćenje: Sirup od zove je idealan letnji napitak – samo dodajte limun i hladnu vodu.

Shutterstock

Kopriva, maslačak i zova nisu samo biljke koje rastu pored puta – one su prva pomoć prirode u svakodnevnom jačanju zdravlja. Uključite ih u ishranu, čajeve ili prirodne napitke i osetićete kako se organizam zahvaljuje već nakon nekoliko dana. Zdravlje počinje iz prirode – a ono često raste tačno ispred nas.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar