KAKO DO OPTIMIZMA? Polako - korak po korak

Ne, optimizam ne znači da treba da izgubite dodir sa realnošću, nego da imate više nade u budućnosti i da očekujete promene na bolje.

Ukoliko vam je potreban, a ne znate koji je "put do optimizma", ovo su koraci koje bi trebalo da pratite.

Nemojte da budete ljuti

Prestanite da se ljutite na sebe svaki put kada vam raspoloženje opadne i kada se osećate pesimistično. To je u redu, svako se povremeno oseća ovako, pogotovo kada se u životu pojave problemi.

Imajte strpljenja

Ukoliko vam nije prirodno da bude optimistični, znači da to morate da naučite. Budite strpljivi, nekim ljudima je potrebno više vremena od drugih. Mentalna promena ka optimizmu iziskuje puno snage, volje i vremena.

Motivacioni citati

Pronađite citate koji vas motivišu i inspirišu da mislite pozitivno. Postavite ih na neka vidljiva mesta kako biste ih što češće čitali i vremenom počeli isto tako da razmišljate.

Slušajte muziku

Muzika definitivno ima lekovito dejstvo na organizam. Ona može da izgleči čak i pesimizam. Zbog toga bar jednom dnevno slušajte muziku neko vreme. Pustite omiljenu pesmu ili neku muziku koja vas inspiriše i usrećuje.

Usrećujte sebe

Bar jednom dnevno sebi priuštite nešto što vas čini srednim i zadovoljnim. Nije bitno o čemu je reč – slatkiš, šetnja, razgovor sa dragom osobom, čitanje, gledanje serije…

Više se smejte

Pokušajte da se češće smejete. Smeh je još jedan lek koji sigurno deluje. Okružite se voljenim ljudima pored koji se osećate dobro i sa kojima delite smisao za humor – to vam je garancija za dug, lep i nasmejan život.

Brinite o sebi

Nemojte zapostavljati sebe. Brinite o sebi – kako izgledate, kako se osećate, šta oblačite, šta vam je potrebno… Vi najbolje možete da znate šta vam treba kako bi se osećali dobro, a kada se osećate dobro i imate više samopouzdanja – lepše ćete i izgledati.

Pozitivno u svemu

U svakoj situaciji možete naći nešto što je pozitivno. Potrudite se da upravo to pronađete svuda oko sebe. Ovo bi trebalo da shvatite kao trening – u početku će vam možda biti teško da pronađete nešto pozitivno u svemu, ali ćete vremenom to prirodno raditi.

Prihvatite prošlost

Prošlost bi trebalo da ostane tamo gde i jeste – iza nas, zato nemoj da se okrećete, jer vraćanje u prošlost može vrlo lako da izazove neraspoloženje i pesimizam – protiv koga bi trebalo da se borite. Ostavite prošlost iza sebe i nastavite dalje.

Ostavite komentar