POBEDITE osećaj USAMLJENOSTI u samo nekoliko koraka

Iako možda niste razmišljali o tome, ali osećaj usamljenosti može veoma negativno da se odrazi na vaše, pre svega, psihičko zdravlje.

Ovaj osećaj može da se nazove i bolešću 21. veka, kada smo okruženi različitim uređajima, koji nam omogućavaju komunikaciju na velikoj udaljenosti, ali ne i pravo društvo.

Jesen je vreme za koje se posebno može vezati ovaj osećaj, jer sudanisve kraći, hladniji i tmurniji, ali je čak i tada moguće pobediti melanholiju i osećaj usamljenosti i to samo u četiri koraka.

Izlazak iz izolacija

Za početak je veoma važno da izađete iz izolacije – tog začaranog kruga koji nikako ne može da vam pomogne da se osećate bolje. Čak iako vam se ne druži sa ljudim, naterajte sebe da izađete napolje ili pozovete prijatelje u svoju kuću.

Kontrola nad životom

Vaš život nije samo puki sled nekih okolnosti koje ne možete da kontrolišete. Nemojte da se osećate kao žrtva okolnosti – nego kao neko ko u potpunosti drži konce u svojim rukama. Kako biste sebi ovo i potvrdili – napravite plan za naredne dane (ili mesec dana), proputujte ili radite bilo šta što može da vas otrgne od osećaja da ništa ne možete da kontrolišete. Takođe, veoma je važno da sve što radite – radite u društvu. Pronađite nekoga ko bi zajedno sa vama obišao neki grad ili krenuo na neki kurs.

Foto: Freepik.com

Okružite se ljudima koji vas razumeju

Čovek može da se oseća usamljeno čak i ako je okružen gomilom ljudi. Rešenje za usamljenost nije kvantitet, nego kvalitet, zato je veoma važno da vreme provodite sa ljudima koje volite, sa kojima se dobro razumete, sa kojima delite zajednička interesovanja... Pa čak i ako je to samo jedna osoba – bolje je da vreme provodite sa njom, nego sa većim brojem drugih ljudi koji su po senzabilitetu u potpunosti drugačiji od vas.

Pozitivne misli

Često veliki broj problema proističe iz naše glave. Subjektivna percepcija okoline i negativno razmišljanje mogu da vas dovedu u stanje melanholije. Zato se potrudite da očekujete najbolje od svake interakcije sa drugima i da zadržite pozitivan stav, kako biste i drugima odali utisak pozitivne osobe.

 

 

 

Ostavite komentar