Ne ignorišite napade ANKSIOZNOSTI, ovo je alarm: Ubrzano LUPANJE SRCA, nedostatak DAHA, znojenje RUKU

Nestatak daha, znojenje dlanova, hladni ekstremiteti, grčevi, problemi sa crevima, osećaj vrtoglavice... Neretko u tim situacijama razmišljamo da postoji šansa da poludimo ili da umremo. Sve ovo su znakovi nekog psihičkog problema, najčešće anksioznosti.

Opankovićeva je objasnila koje su razlike između straha i anksioznost i kako prepoznati šta nas preplavljuje.

- Strah je emocija koja nam pomaže da preživimo situacije koje su za nas opasne, odnosno kada naš mozak percipira neku situaciju kao opasnost. Strah priprema naš organizam za borbu ili bekstvo. Tada nam se dešava povećanje šećera u krvi, skok pritiska, ubrzan rad srca, plitak dah ili nedostatak daha, tresu nam se ruke i znoje dlanovi... To su sve mehanizmi gde se telo priprema za bekstvo ili borbu.

- Anksioznost je nešto što doživljavamo svakodnevno. Na primer psihijatar gostuje u emisiji, a to ne radi često. To stanje izaziva anksioznost, ali to nije patološka anksioznost već uobičajena reakcija na neku situaciju od koje nešto očekujemo. Recimo polaganje ispita, razgovor za posao... Međutim, ako nas anksioznost toliko preplavi da nismo funkcionalni, ako se ona ponavlja ili ako traje dugo onda je to anksioznost koja zahteva stručni pristup - objasnila je Opankovićeva. 

Brojke kažu da će 30 odsto ljudi u budućnosti u jednom delu života bolovati od anksioznosti što je veliki procenat. Zbog toga Opanković objašnjava da nas anksioznost ometa u svakodnevnom životu na razne načine i da nam prosto menja kvalitet života, ispričala je psihijatar Ana Opanković.

Foto: Pexels.com

Ona je objasnila i šta znači panični napad.

- Panični napad predstavlja naglo nastalu anksioznost i najčešće nema realan neposredni povod. Samo odjednom nam se desi i srce kreće da lupa, dobijemo osećaj nestajanja daha, znoje nam se dlanovi i trnu nam ruke, hladni su nam ekstremiteti, imamo osećaj problema sa digestivnim sistemom, grčevi, problemi sa crevima, osećaj vrtoglavice... neretko u tim situacijama razmišljamo da postoji šansa da poludimo ili da umremo - rekla je Opanković, i dodala:

- To je zapravo najstrašniji osećaj, a strah od ludila ima realnu osnovu jer mi od trenutka kada nas preplavi anksioznost, panika, koje je jedno zastrašujuće iskustvo, može da se desi nešto što mi stručno zovemo depersonalizacija i derealizacija, a to je stanje u kome mi nemamo potpunu svesnost sebe i okruženja oko nas.

Foto: K1/Printscreen

Borba pevačice Marine Tadić

Pevačica Marina Tadić javno je ispričala da je imala problem sa psihom i da se zbog toga obratila stručnjacima. 

Ona je dodala da nije imala panični npad, već joj se dešavalo da pomisli kako ludi.  

- Meni se dešavalo da mislim da ludim. To sam pripisivala ljudima, jer u jednom trenutku vi ste toliko preplavljeni ljudima da vas oni "pojedu". Meni je to najviše smetalo. Ja sam veliki "upijač". Milijardu ljudi oko mene i ja "upijam" i negativnu i pozitivnu energiju. Dođem kući i vidim da to nije moje, svesna sam da to nije moja energija. Imala sam probleme i na nastupima. Vidim nekoga i pomislim da je tužan, i onda sam mislila da je tužan zbog mene, da mu se ne sviđa kako ja pevam. I onda sam prisvajala svu energiju tih ljudi. Kući sam dolazila totalno slomljena. Pripisivala sam to sebi i pitala se šta sam ja to pogrešno uradila, ali naučila sam razne vežbe uz pomoć kojih sam to prevazišla to stanje - ispričala je Marina Tadić u emisiji "Vikend na K1".

 

 

Ostavite komentar