live
K1TV Live Tanjug Live

Lifestyle > Zdravlje

Kako UBRZATI "uspavani" METABOLIZAM? Lako. Izbegavajte OVE NAMIRNICE

Nemaju svi brz metabolizam. Ako vam je cilj gubitak težine, potrebno je da ubrzate svoj metabolizam

Izvor: K1info/telegraf.rs

05/10/2023 > 20:26

podeli vest:

Kako UBRZATI "uspavani" METABOLIZAM? Lako. Izbegavajte OVE NAMIRNICE
Foto: Freepik.com


Pored prirodnih čajeva i napitaka za ubrzavanje metabolizma, postoje određene namirnice i pića koje bi trebalo da ograničimo ili izbegavamo u svojoj ishrani ako želimo da izbegnemo usporeni ili da probudimo uspavani metabolizam. 

Slatka pića mogu dovesti do gojenja i metaboličkih problema. Zato umesto njih treba da se odlučite za vodu, nezaslađeni čaj ili crnu kafu.

Rafinisani ugljeni hidrati – beli hleb, beli pirinač, testenina i peciva – mogu da izazovu brze skokove nivoa šećera u krvi i doprinesu povećanju telesne težine i metaboličkim problemima.

pročitajte još

Trans masti koje se često nalaze u prerađenoj hrani kao što su pržena hrana i pečeni proizvodi, mogu da imaju negativne efekte na metabolizam.

Visoko obrađena hrana poput čipsa, kolačića, brze hrane i upakovanih grickalica obično je bogata kalorijama, nezdravim mastima, dodatim šećerima i natrijumom, a sve to može negativno da utiče na metabolizam.

Prekomerno konzumiranje alkohola može ometati normalne metaboličke procese i doprineti povećanju telesne težine.

Tagovi:

lifestyle zdravlje spor metabolizam gojenje višak kilograma zdrava ishrana metabolizam

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Vedro nebo

16°C

Min temp: 13 °C

Max temp: 21 °C

Vetar: 12 m/s

Vlažnost: 64 %

Novi Sad

Vedro nebo

16°C

Min temp: 14 °C

Max temp: 23 °C

Vetar: 9 m/s

Vlažnost: 64 %

Niš

Vedro nebo

14°C

Min temp: 10 °C

Max temp: 20 °C

Vetar: 1 m/s

Vlažnost: 72 %

povezane vesti
Priče
Vesti
izbor urednika