PET lakih i brzih VEŽBI ZA SVE koji mnogo sede za kompjuterom
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeAko sedite manje od tri sata dnevno produžićete svoj životni vek za dve godine
podeli vest:
U Britanskom medicinskom časopisu (BMJ), objavljeni su rezultati istraživnja koji kažu da ako sedeimo manje od tri sata dnevno, produžavamo životni vek za čak dve godine.
Ukoliko pritom ograničimo na dva sata dnevno vreme provedeno pred televizorom, moguće je produžiti životni vek za dodatnih 1,38 godina, dodaje se u ovoj studiji kojom je bilo obuhvaćen veliki procenat polulacije starije od 18 godina.
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeUopšte nije toliko teško promeniti loše navike koliko mislite
16.12.2022
ZdravljeIstraživači su podelili ispitanike u tri grupe na osnovu dužine sedenja - manje od tri sata, od tri do šest sati i više od šest sati, kao i na osnovu vremena provedenog ispred malog ekrana - manje od dva sata, od dva do četiri sata i više od četiri sata.
- Rezultati pokazuju da dugo sedenje i gledanje televizije može da smanji životni vek – naveli su autori studije.
Prethodnim istraživanjima ustanovljeno je da sedenje podstiče pojavu dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i utiče na povećanje stope opšteg mortaliteta.
- Istraživanja pokazuju da su u sedećem položaju mišići nogu potpuno neaktivni, što dovodi do poremećaja nivoa šećera i masti u krvi – objasnio je autor studije dr Piter Kacmarzik sa Univerziteta Luizijane koji je analizirao rezultate pet istraživanja o posledicama sedenja koja su poslednjih godina sprovedena u SAD, Kanadi, Australiji i Škotskoj.
Ukoliko posao kojim se bavite iziskuje višesatno sedenje, morate da budete svesni posledica po vaše zdravlje
02.03.2023
MozaikNemate vremena za teretanu ili bazen? Nemate volju za šetnju ili vožnju bicikla? Evo rešenja
21.01.2023
MozaikStudija koju je objavilo Američko onkološko društvo otkrila je da je stopa smrtnosti među osobama koje sede više od šest sati dnevno veća od 20 posto u poređenju sa onima koje sede manje od tri sata, s tim što je rizik daleko veći kod žena (34 posto) nego kod muškaraca (17 posto).
Radi održavanja zdravlja, Svetska zdravstvena organizacija savetuje odraslim osobama da se "umereno do intenzivno" bave najmanje 150 minuta nekom fizičkom aktivnošću nedeljno.
Muče vas prerano stvorene bore na čelu i "ćureći vrat"? Vreme je da predahnete od računara
09.02.2023
MozaikMožda je vreme da se "čarobna formula" zameni novom
16.09.2022
ZdravljeUkoliko ne radite pravilno vežbe neće biti efekta, a to je onda uzaludno potrošeno vreme
09.03.2023
MozaikSedenje u trajanju od osam sati ili duže, može znatno da pogorša opšte zdravlje organizma
01.02.2023
ZdravljeStručnjaci kažu da je zabrinjavajuće jkoliko malo salate i voća unose deca
pre 18 sati
DruštvoMedijalna neto zarada za februar je iznosila 72. 956 dinara, što znači da je 50 odsto zaposlenih primilo platu manju od ovog iznosa
pre 19 sati
BiznisGeneralna direktorka Tanjuga kaže da je pričanje o životnoj sredini nešto što je za region i Srbiju potpuno novo
pre 20 sati
Green WorldZa domaće lekare ovo je prilika da steknu nova znanja u cilju unapređenja dečijeg programa transplantacija bubrega sa živih donora u Srbiji
pre 22 sata
DruštvoSigurno ste se nekad zapitali zbog čega vam je naplaćeno 100 ili 200 dinara više, a da vas banka o tome nije obavestila
pre 23 sata
DruštvoJasno je da je Beogradu potrebna nova aleja zaslužnih građana. Jedna od opcija je proširivanje Bežanijskog groblja
25.04.2024
DruštvoDejan Stević iz Uprave je objasnio i na čemu će biti fokus posle praznika
25.04.2024
DruštvoDevojčica se nalazi u stabilnom stanju, ali može imati ozbiljne posledice
24.04.2024
DruštvoUhapšeni se sumnjiče da su počinili pljačke u više juvelirnica u centru Atine
pre 16 minuta
SvetUbijeni je i od ranije bio poznat policiji, a veruje se da su motiv ubista neraščišćeni računi
pre 25 minuta
HronikaIz Vlade poručuju da cilj inicijative nije da rangira zemlje
pre 1 sat
PolitikaPorodica devojke je podnela prijavu protiv aerodroma španskoj policiji
pre 1 sat
SvetDirektor Kancelarije za Kim izjavio je ranije juče da je Beograd tokom jučerašnjeg sastanka u Briselu izneo predloge za rešenje
pre 1 sat
PolitikaOsumnjičeni za pokušaj ubistva će danas biti saslušan u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu
pre 1 sat
HronikaTokom narednih sedam dana očekuje se pretežno sunčano i sve toplije vreme
pre 1 sat
SrbijaEmisija "Uranak" emituje se svakog jutra od 7.25 do 11.25 časova uživo na K1 televiziji
pre 2 sata
SrbijaPolicija traga za njima
pre 13 sati
SvetNa primer, svakodnevna konzumacija orašastih plodova smanjuje rizik od umiranja od respiratornih bolesti za čak 50%
pre 12 sati
ZdravljeU Beogradskoj areni danas je predstavljen spektakularni LED teren na kojem će se od petka do nedelje igrati F4 FIBA Lige Šampiona.
pre 13 sati
KošarkaPred operaciju oglasio se emotivnom porukom
pre 15 sati
CelebrityOn je rekao i da se nada da će 13. maja doći do pomaka
pre 15 sati
PolitikaDragana je na Saboru dobila najveće esnafsko priznanje, nagradu Nacionalni estradno-muički umetnik Srbije, koju dodeljuje SEMUS
pre 16 sati
Celebrity
Ostavite komentar