Ako vam život da LIMUN - vi ga POSOLITE i uradićete PRAVU STVAR
Svi znamo koliko je limun zdrav, a evo ko bi trebalo stalno da ga koristi
14.01.2023
ZdravljeU zimskom periodu citrusi su idealni za organizam i imunitet, ali moramo biti vrlo obazrivi kada je ovo voće u pitanju
podeli vest:
Citrusno voće, glavni je zaštitnik organizma i pomaže nam da ojačamo imunitet. Ipak, postoji određeni broj ljudi koji mora da pazi prilikom unosa pojedinih citrusa u organizam.
Gošća emisije „Vikend na K1“, bila je nutricionistkinja Ana Banduka Todorović, koja je otkrila šta za naš organizam predstavlja citrusno voće, kao i koje količine su dovoljne, ali i šta za naš organizam predstavlja vitamin P?
- Treba konzumirati citrusno voće, ali na kvalitetan način. Svako treba da odabere svoju omiljenu vrstu, ali kada govorimo o jačanju imunog sistema, šta je tu najjače po pitanju vitamina C? Tu svakako prednjači limun. Naravno, mandarina je isto tu, ali je ona dosta slađa - rekla je ona.
- Pomorandža, osim vitamina C, može sadržati i vitamin D, ukoliko u napitak dodamo malo badema, koji je značajan za jačanje imuniteta - rekla je Ana Banduka Todorović u emisiji „Vikend na K1“ na televiziji K1.
Svi znamo koliko je limun zdrav, a evo ko bi trebalo stalno da ga koristi
14.01.2023
ZdravljeOvo su tri najvažnija razloga zbog kojih bi ujutru trebalo da popijete čašu vode sa malo isceđenog limuna
13.12.2022
ZdravljeNutricionistkinja je objasnila šta je vitamin P i u koje voće i povrće ga sadrži.
- Grupa jedinjenja koji se nazivaju bioflavonoidi, a ima ih dosta u citrusnom voću, ali i nekim drugim namirnicama. Najviše ga zapravo ima u kori pomorandže. Glavno svojstvo tog vitamina P u citrusnom voću je da potpomogne apsorpciju vitamina C, jer je važno kako će naš organizam da ga usvoji - rekla je ona.
Foto: screenshot/K1
- Vitamin P ima antioksidativno dejstvo, što mnogo znači, jer su danas svuda oko nas prisutna kancerogena oboljenja, ali jača i kapilare - rekla je nutricionistkinja Ana Banduka Todorović u emisiji „Vikend na K1“ na televiziji K1.
Na pitanje voditeljke Natalije Milosavljević, da li postoji štetnost za organizam od citrusnog voća, Ana Banduka Todorović je spomenula limun.
- Kada govorimo o limunu, može biti štetan kod osoba koje imaju problem sa crevima. Njima može da bude kontraproduktivan i da im smeta. Ljudi koji imaju problem sa gorušicom, njima, takođe, može da stvori još veće tegobe. Postoje izvesne i alergije na limun. To su retki slučajevi, ali opet može da se desi - rekla je ona.
Foto: Pixabay.com
Ljudi koji imaju visok pritisak zbog određenih lekova ne bi trebalo da uzimaju grejpfrut.
Takođe, ljudi koji imaju dijabetes trebalo bi da budu, takođe, oprezni sa grejpfrutom, ali i osobe koje koriste statine za smanjenje holesterola i triglicerida.
Često čujemo da je detoks odličan za organizam. Ana Banduka Todorović u emisiji „Vikend na K1“, otkrila je i koja je razlika između ceđenog voća i smutija napravljenog u blenderu.
- Treba uparivati slične vrste voća, npr. narandža i limun, za osobe koje nemaju problema sa želucem. U njega možete dodati i malo đumbira ili kurkume u prahu, koja se dokazano koristi protiv nekih upalnih procesa - rekla je ona.
Mnogima omiljeno voće po kome je Sevilja poznata koristiće se za rad gradskih postrojenje
10.10.2022
MozaikOvaj vitamij sastavni je deo biljnih ulja i utiče na pravilan rast i razvoj organizma
05.02.2023
Zdravlje- Treba napomenuti da je smuti mnogo zdraviji od ceđenog soka, jer čuvamo dijetetska vlakna, tektine koja su dobra za našu crevnu floru - rekla je nutricionistkinja.
- U smuti nikako ne treba dodavati šećer, već kada limun dominira, može se dodati malo meda ili osobe koje imaju problema sa dijabetesom, mogu dodati malo stevije - rekla je nutricionistkinja.
Foto: Unsplash.com
- Svakodnevno možete uzimati dve do tri citrusne voćke. Ukoliko nemate problem sa želucem limun, možete nacediti u flašu sa vodom i piti svaki dan - savetuje Ana Banduka.
Na kraju je možda najbolje okrenuti se selu i tamo kupovati hranu
04.02.2023
ZdravljeLoša krvna slika može da izazove mnoge komplikacije, zato je važno da je redovno kontrolišete
31.01.2023
ZdravljeKo pije jaču terapiju, nikako ne bi trebalo da prvo pije citrusni sok, već posle dobrog obroka. Tokom hladnijih dana, citrusno voće je idealno za naš organizam.
Verovali, ili ne cvekla se koristi u narodnoj medicini već 2.000 godina
12.01.2023
ZdravljeSvi znamo koliko je voće zdravo i da bi ga trebalo jesti, naročito u drugoj polovini života
12.01.2023
MozaikPijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljePostoje prirodni lekovi koji su provereno efikasni, a njihove sastojke uglavnom već imamo u kući
02.01.2023
ZdravljeLjuta je za meštane, ali čujemo i za one koji dolaze i uvek se vraćaju, pravi raj na zemlji. Pogledajte fotografije i uverite se!
pre 3 sata
ReportažaProsečna junska penzija iznosi 45.719 dinara
25.07.2024
BiznisPovlači se proizvod sa srpskog tržišta
25.07.2024
BiznisKintija je navodno pronađena obešena u kući njenog partnera, koji je kasnije priznao policiji šta se dogodilo
25.07.2024
SudbineOdlazak Milana Lojanice je veliki gubitak za Srpsku akademiju nauka i umetnosti
24.07.2024
SudbineEksperimentsao je sa elementima džeza, fanka i roka u svom bluz zvuku
24.07.2024
SudbinePovodom nesreće oglasio se i njegov otac Horacio Ramos
23.07.2024
SudbineProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
15.07.2024
BiznisOn je osumnjičen da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga
pre 5 sati
HronikaMaksimum ovog kratkog talasa je u nedelju
pre 5 sati
SrbijaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 6 sati
SrbijaNije poznat razlog zbog čega je vozač kamiona izgubio kontrolu nad vozilom
pre 7 sati
SvetGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 8 sati
SvetPredsednika Srbije dočekao je predsednik Francuske sa suprugom Brižit Makron
pre 8 sati
PolitikaZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetJavni tužilac će u daljem toku krivičnog postupka blagovremeno preduzeti sve istražne radnje
pre 9 sati
HronikaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 6 sati
SrbijaGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 8 sati
SvetZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetRadovi će se odvijati od 28. jula do 11. avgusta
pre 10 sati
BeogradPrema njegovim rečima, toplo vreme će se nastaviti i početkom avgusta, ali uz labilizaciju vazdušne mase
pre 11 sati
SrbijaPevačica je priznala da je čula da se otkazuju nastupi i da je loša sezona
pre 10 sati
Celebrity
Ostavite komentar