VI STE SPREMNI ZA proleće, a da li su i vaša KOŽA I KOSA?

U periodima kada nastupaju česte i nagle promene temperature, kao što su periodi kada se smenjuju godišnja doba, čitav vaš organizam proživljava svojevrstan stres.

Takav je slučaj i kada su u pitanju vaša koža i kosa. Pripremite ih za tople dane koji dolaze.

Privikavanje kože i kose na tople dane

U periodu ranog proleća, koža i kosa su često u fazi smanjene otpornosti i blage iscrpljenosti do kojih je došlo tokom dugog perioda jeseni i zime. U tom period, koža i kosa nisu bile izložene dovoljnoj količini sunčeve svetlosti i zato im treba priuštiti privikavanje i pripremu za period koji nailazi.

Kako bi koža i kosa bile spremne za sve toplije dane, potrebno je obezbediti dovoljno vitamina i minerala organizmu i dovoljan nivo hidratacije. Vitamini i minerali, kao što su kalijum, kalcijum, magnezijum i gvožđe, potrebni su vašem organizmu ne samo da biste bili zdravi i osećali se tako, već i da biste izgledali lijepo.

U nedostatku vitamina i minerala, koža i kosa mogu biti oštećene i sklone daljem oštećenju i neotpornosti pri kontaktu sa suncem.

Zato, na vreme i u što većoj meri unosite u organizam namirnice bogate vitaminima i mineralima i izbegnite neželjene znake perutanja i sušenja kože i ispucalosti kose.

Tečnost koju unesete, učiniće da vaš organizam izbegne takozvani prolećni umor, a baš to desiće se i sa vašom kožom i kosom. I njima je baš kao i vama potrebna hidratacija.

Pojačajte spoljnu negu kože i kose

Vitaminski preparati za negu kože i kose učiniće da vam koža i kosa odaju zahvalnost, kroz blistav i lep izgled. Takođe, nahranite kožu i kosu maskama koje možete da napravite same kod kuće.

Izbegavajte dugo i intezivno provođenje vremena u zatvorenom prostoru, jer čak i svež vazduh ima blagotvoran uticaj na zdravlje i vitalnost kože i kose, posebno u periodu ranog proleća. Zato, svakodnevno se izlažite svežem vazduhu i šetajte. Prvo kraće i umerenije, a potom duže i češće. Prilikom šetnje uspostavlja se bolja centralna i periferna cirkulacija, a usled toga poboljšava se i prokrvljenost kože. Takođe se pospešuje mera njene otpornosti i nivo zdravlja.

Spavajte dovoljno, jer kvalitetan san ima direktan uticaj na izgled i stanje kože. Umorna koža neotporna je na periode promena, kao što je period smene godišnjih doba.

Ne dozvolite da vaša koža i kosa trpe zbog promene temperature. Pripremite ih.

 

 

Ostavite komentar