Tihi UBICA zvani povišeni HOLESTEROL: Postoji način da se OTKRIJE NA VREME
Holesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
VestiKada žena dođe u zrele godine, i kada sve naizgled počinje da se smiruje, javlja se menopauza, a sa njom i veoma neprijatni valunzi
podeli vest:
Valunzi su oni neprijatni toplotni napadi koji se često javljaju, posebno u predelu lica i gornjeg dela tela. Ponekad, mogu se javiti zajedno sa mučninom, povraćanjem, prekomernim znojenjem, vrtoglavicom i drugim sličnim tegobama.
Uzrok valunga je pad nivoa hormona estrogena, koji uzrokuje hormonalne promene u menopauzi. Valunzi i hormonski poremećaji su još izraženiji kod žena koje vode sedelački način života, puše, koje su izložene stresu ili gojazne.
Holesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
VestiSve javne institucije imaju zakonsku obavezu da obezbede besplatne uloške i tampone onima kojima su potrebni.
22.08.2022
SvetUčestalost i trajanje valunga razlikuje se od žene do žene. Neke žene mogu imati valunge tokom određenog perioda, dok organizam ponovo ne uspostavi ravnotežu, dok neke žene mogu trajno patiti od valunga. Bitno je da svaka žena izbegava faktore koji pojačavaju njihov intenzitet.
Svaka žena mora da nauči da smiri valunge, jer mogu biti jako neprijatni, naročito tokom radnog vremena. Oni mogu da dekoncentrišu tokom rada, utiču na to da ste rastrojeni i da se osećate nelagodno.
Postoji mogućnost lečenja valunga putem hormona. Međutim, posle izvesnog vremena, problem se može ponovo vratiti, tako da vam preporučujemo da prvo isprobate prirodne recepte za ublažavanje valunga.
Foto: Freepik.com
Jabukovo sirće pročišćava organizam i revitalizuje ga. Sadrži više od 30 blagotvornih sastojaka (vitamine, mineralne soli, masne kiseline, fosfor, kalcijum, kalijum, magnezijum, sumpor, natrijum, cink, gvožđe, fluor i dr). Dovodi organizam i metabolizam u ravnotežu.
Recept: 2 kašike jabukovog sirćeta piti uveće. Ukoliko ne možete da podnesete ukus, možete 2 kašike dodati u vodu ili u sok.
Sadrži fitoestrogene koji mogu zameniti prirodni estrogen kod žena. Takođe, soja je bogata licitinom koji sprečava pojavu osteoporoze zbog prisustva kalcijuma, tj. štiti kosti, jer u periodu menopauze dolazi do slabljenja kostiju.
U svoju ishranu uključite sledeće proizvode: Sojino mleko, meso od soje, tofu
Preporučuje se da dnevno konzumirate po dve porcije nekog od ovih proizvoda od soje (npr. ujutru i uveče). Ukoliko nikada niste koristili ove proizvode, u početku će vam biti neukusni, ali vremenom ćete se navići na njihov ukus.
Foto: Pixabay.com
Pored toga što sadrži prirodne fitoestrogene, žalfija ima i stimulativno dejstvo. Poboljšava cirkulaciju i vidno ublažava valunge. Najčešće se preporučuje upotreba žalfije u vidu čaja. Takođe možete koristiti i eterično ulje žalfije, koje je efikasno kao i čaj.
Recept: Kašiku svežih ili suvih listova žalfije prelijte sa 200ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 30min. Možete piti 3 puta na dan.
Ukoliko imate blage valunge, seme lana može biti efikasno. Sadrži fitoestrogene koji nadomešćuju gubitak estrogena, tako da ublažavaju valunge. Takođe, laneno seme otklanja zatvor i snižava holesterol, tako da ćete uz njegovu pomoć imati manje smetnji i tegoba u menopauzi, i normalnu funkciju creva.
Recept: 2 kašike lanenog semena možete dodati u salatu, jogurt, sok ili supu. A možete ga i samleti i preliti preko marmelade i slično.
Kranite u borbu protiv gojaznosti zdravom ishranom i dobrim izborom namirnica
19.08.2022
VestiSpremni ste za listu aktivnosti koje smanjuju anksioznost i čine da se osećate bolje?
02.10.2022
VestiBudite strpljive i dajte svom organizmu vreme da počne da reaguje na ove prirodne recepte, sa ciljem da se valunzi ublaže.
Imajte na umu da se radi samo o jednoj etapi u životu svake žene, tako da, nakon nekoliko meseci, sve će se vratiti u normalu.
"Smej se kad god možeš. To je jeftin lek.“ – Lord Bajron
01.02.2023
VestiUmivanje je deo svakodnevne jutarnje rutine, pa hajde onda da bude i što zdravije za kožu lica
15.11.2022
VestiGrudnjaci ženama donose više štete nego koristi kaže francuski stručnjak sa Univerziteta u Bezansonu
11.10.2022
VestiHladno vam je, gladni ste, ne razmišljate racionalno? Izgleda da je vama vreme za spavanje
01.09.2022
VestiDa se vratimo na gledanje filmova vikendom, danas imamo italijanski istraživački film iz 1972. o životu i smrti Enrika Mateija.
17.02.2025
Kolumna
Ostavite komentar