Koje je idealno vreme za DORUČAK? Kako najbolje SMRŠATI, a da se kilogrami NE VRATE?
Nutricionista Đorđe Pejić govorio je za K1 televiziju o tome da može bez gladovanja da se smrša, ali i o genskom testu...i još mnogo toga
12.11.2022
VestiNaučnici sa Univerziteta Njujork otkrili kada treba pojesti prvi obrok, a da ne narušimo "telesni sat" organizma
podeli vest:
Doručak najvažniji obrok u danu, to već svi znaju, ali novost je da stručnjaci veruju da ga treba pojesti u cik zore.
Naime, prema novom istraživanju, jedenje doručka do 7 sati moglo bi da produži životni vek.
Dosadašnja istraživanja pokazala su da jedenje kasno uveče remeti unutrašnji sat tela i povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti srca. Međutim, tek nekoliko studija se bavilo pitanjem ima li vreme doručka sličan uticaj.
Nutricionista Đorđe Pejić govorio je za K1 televiziju o tome da može bez gladovanja da se smrša, ali i o genskom testu...i još mnogo toga
12.11.2022
VestiAko želite da počnete zdravo da se hranite, pažljivo pročitajte tekst. Otkrivamo vam najčešće zablude o zdravoj ishrani
09.11.2022
VestiZbog toga su naučnici sa Univerziteta Njujork poželeli da otkriju da li je vreme prvog obroka u danu povezano sa dugovečnošću.
U tu svrhu pratili su više od 34 hiljade Amerikanaca starijih od 40 godina tokom nekoliko decenija. Volonteri su beležili vreme obroka, a naučnici su ih tokom studije upoređivali sa stopama smrtnosti.
Rezultati, objavljeni u “Journal of Nutrition”, pokazali su da su oni koji doručkuju između 6 i 7 sati imaju šest odsto manje šanse da će prerano umreti od teških bolesti poput srčanih bolesti ili raka od onih koji su redovno doručkovali u 8 ujutro, kao i 12 odsto manji rizik od rane smrti od onih koji su prvi obrok konzumirali u 10 ujutro.
Foto: Unsplash.com
Smatra se da preskakanje doručka ili kasno jedenje narušava telesni "sat za ishranu", unutrašnje programiranje koje kontroliše oslobađanje hormona povezanih s hranjenjem, poput insulina. Ovaj hormon pomaže u sagorevanju glukoze iz krvotoka, a njegov nivo doseže vrhunac u ranim jutarnjim satima.
Jedenje kasnije može značiti da telo postupno proizvodi manje insulina i povećava nivo glukoze u krvi, što dovodi do dijabetesa i srčanih bolesti.
Alkohol mnogima pomaže da se opuste i na kratko osete bolje, ali definitivno loše utiče na organizam i zdravlje
09.11.2022
VestiEvo četiri saveta kako da prestanete da unosite kofein u svoj organizam
04.11.2022
VestiŠta nikako ne treba jesti i koje greške u ishrani nismo pravili pre 50 godina
31.10.2022
VestiPredsednik Srbije pozvao je sve na veliki skup na Sretenje
pre 13 minuta
PolitikaSumnja se da su vršenjem različitih krivičnih dela pribavili protivpravnu imovinsku korist u iznosu od 122.867.300 dinara
pre 32 minuta
HronikaMeđu skupocenim nakitom i ogromnom količinom novca, pronađeno je oružje, municija, katana...
pre 1 sat
HronikaOsumnjičenima se na teret stavljaju krivična dela zloupotreba službenog položaja, pranje novca, mito, trgovina uticajem...
pre 2 sata
HronikaSa ukrajinskim predsednikom, razgovor je trajao oko sat vremena
pre 3 sata
SvetDvojica su uhapšena zbog više krivičnih dela, među kojima su i dilovanje droge i promet oružja
pre 3 sata
HronikaSumnja se da je Kinez preminuo u svojim kolima
pre 3 sata
HronikaSvečana akademija povodom Sretenja - Dana državnosti Republike Srbije i Dana državnosti Republike Srpske biće održana sutra u 18.00 časova
pre 3 sata
PolitikaReditelj je izazvao bes javnosti na Kanskom festivalu kada je na konferenciji za novinare povodom filma "Melanholija" rekao da je nacista
pre 1 sat
SudbineDragoljub Vojnov ostaće upamćen po brojnim ostvarenjima koje i danas ne gube na popularnosti
pre 3 sata
SudbineĐorđe Firić se prvi put oglasio nakon jedne od najvećih tragedija koja se desila u našoj zemlji
pre 7 sati
SudbinePevačica je kratko vreme vodila borbu sa kancerom krajnika, koji je letos i operisala, ali joj se iznenada stanje pogoršalo
pre 8 sati
SudbineDres prvog tima Crvena zvezde je nosio od 9. maja 1964. pa do 27. jula 1971. godine
11.02.2025
SudbineBogoljub Karić izneo je za Institut IFIMES geopolitičku viziju i razmišljanja o budućnosti Srbije. Prenosimo ovaj autorski tekst u celosti
10.02.2025
KolumnaGlumci, prijatelji i porodica upućuju poslednji pozdrav dragom Dejanu
10.02.2025
SudbineHrvatski fudbalski savez izražava duboko saučešće porodici Antuna Bačića zbog ovog nenadoknadivog gubitka
10.02.2025
Sudbine
Ostavite komentar