STAVITE OVAJ SASTOJAK U KAFU! Evo kako da poboljšate varenje

Da li ste znali da jedan jednostavan dodatak može značajno unaprediti vašu omiljenu šoljicu kafe? Sve je više istraživanja koja ukazuju na koristi kafe za zdravlje digestivnog trakta, posebno uz dodatak specifičnih sastojaka.

Foto: Freepik.com

Prema mišljenju stručnjaka za zdravlje creva, kao što je gastroenterolog Džozef Salhab iz Davenporta, polifenoli iz kafe pomažu održavanju ravnoteže u crevnoj flori. Oni podstiču razvoj korisnih bakterija dok smanjuju broj „loših” bakterija. Ipak, izbegavajte konzumaciju kafe na prazan stomak, jer to može izazvati povećano lučenje želudačne kiseline i potencijalne stomačne tegobe.

Idealno je prvo pojesti lagani doručak, a zatim popiti šoljicu kafe, obogaćenu sa jednom do dve kašike kakao praha.

Kakao u prahu dodatno doprinosi zdravlju creva zahvaljujući vlaknima i antioksidantima, a odrasli bi dnevno trebalo da unesu oko 25 do 38 grama vlakana.

Foto: Shutterstock

Dodavanje kakaoa u jutarnju kafu ne samo da poboljšava ukus, već i pomaže u dostizanju ovog cilja, obezbeđujući vašem digestivnom sistemu zdravu podršku za bolju probavu.

Dakle, sledeći put kada budete pripremali kafu, ne zaboravite na ovaj mali dodatak – vaše creva će vam biti zahvalna.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar