VRUĆINE SU NEPODNOŠLJIVE! Kako preživeti +35 stepeni bez zdravstvenih problema? Doktorka otkrila trik koji spašava

Nagla promena vremena – od +15 do +35 stepeni u samo nekoliko dana, donosi i ozbiljne zdravstvene izazove, naročito za one koji imaju problema sa srcem i pritiskom, upozorava kardiolog dr Radinka Pekić u emisiji "Uranak" na televiziji K1.

- Ovakve klimatske promene izazivaju turbulencije u organizmu, posebno kod kardiovaskularnih pacijenata. Oni uglavnom znaju kako da se ponašaju, a ako zaborave – tegobe ih brzo opomenu - ističe doktorka.

Ona je podelila nekoliko ključnih saveta kako da zaštitimo zdravlje tokom vrelih dana:

– Izbegavajte šetnje po najtoplijem delu dana
– Ne pravite nagle temperaturne prelaze (iz vrućine u klimatizovan prostor i obrnuto)
– Ne ulazite u hladnu vodu dok vam je telo pregrejano
– Pijte dovoljno tečnosti, izbegavajte alkohol i gazirane napitke
– Uzimajte obroke bogate voćem, povrćem i supama
– Dodajte minerale i vitamine – posebno A i beta-karoten, koji štite kožu od sunca

K1 televizija

Kako je objasnila doktorka, kod mladih su česte žalbe na umor, tromost i pospanost, što je najčešće posledica niskog pritiska i dehidratacije.

- Zato je važno unositi dovoljno vode, soli i minerala kako bi telo moglo normalno da funkcioniše - upozorava dr Pekić.

Sezona kupanja na Štrandu je otvorena, a upravo kupališta i bazeni mogu da budu i osveženje i potencijalna opasnost.

- Zdravi mogu bez problema da uživaju, ali osobe sa dijagnozama moraju da paze, nagli ulazak iz pregrejanog tela u hladnu vodu može izazvati ozbiljan šok za organizam - kaže doktorka.

BONUS VIDEO: 

Ostavite komentar