OVO JE IDEALNA TEMPERATURA U STANU TOKOM VRELIH DANA Kardiolozi rešili dilemu

Tokom talasa vrućine, svi tragamo za olakšanjem – bez straha od zdravstvenih posledica. Stručnjaci naglašavaju da idealna temperatura u prostoriji tokom leta ne bi smela da se razlikuje od spoljnjeg vazduha više od 6–8°C . To znači da, pri spoljašnjih +35°C, klima ili ventilacija treba da hlade na otprilike 27–29°C.

Shutterstock

Zašto naglo hlađenje šteti zdravlju?

Prekomeran pad temperature može izazvati vazospazam – suženje krvnih sudova koje opterećuje srce. Ovo je posebno važno za osobe sa kardiovaskularnim problemima. Prevelika razlika između toplog i hladnog – recimo, spoljnih +38°C naspram klimatizovanih 20°C – predstavlja pravi šok za organizam.

Kako temperatura utiče na fokus i produktivnost?

Studije pokazuju da mentalna efikasnost opada kada je prostorija previše hladna. Idealna temperatura za fokus je oko 25–26°C, dok niža može povećati broj grešaka.

Saveti za prijatan i zdrav prostor tokom tropskih dana

Temperatura držite na 27–29°C ako je napolju jako vruće.

Ne hladi direktno na telo – klima treba da hladi okolni vazduh, a ne vas direktno.

Čistite filtro klime – prljavština povećava rizik popuštanja.

Vreme radne produktnosti rasporedite na prostor između 25–26°C.

Za fizički rad ili zagrevanje tela, klima može biti od 20–21°C.

Shutterstock

Posebna briga za decu i osetljive osobe

Temperatura za bebe i starije osobe bitno niža nastavi da se obezbedi komfor: nije hladno i ne stoji.

Najbolje je ventilaciju postaviti tako da ne duva direktno na krevetić ili stolicu.

Ključan je redovan nadzor, eventualni vetar i pravilna vlažnost prostora.

📌 Zaključak

Optimalna temperatura tokom vrelih dana nije broj na termometru, već prijatna razlika od najviše 6–8°C u odnosu na spoljnu. Idealno se kreće oko 27–29°C, uz niže vrednosti kada obavljate fizičku aktivnost ili radite mentalno zahtevne zadatke. Na taj način čuvate srce, poboljšavate koncentraciju i sprečavate zdravstvene rizike povezane sa ekstremnim temperaturama.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar