BOLJE SMIRUJE OD TERAPEUTA, ČAJA I TABLETA? Evo zašto treba staviti ovo cveće u spavaću sobu

Dok neki spas od stresa i nesanice traže u tabletama, drugi odlaze na duge šetnje ili pokušavaju sa meditacijom. A rešenje, verovali ili ne, može biti u saksiji na vašem prozoru. Reč je o biljci jasmin, koju sve više ljudi širom sveta koristi kao prirodnu terapiju za smirenje i kvalitetan san.

I ne, nije u pitanju nikakav ezoterični trend sa interneta – miris jasmina je već naučno ispitan i pokazuje umirujuće dejstvo na telo i um.

Biljka koja smiruje bolje od čaja i tableta

Miris jasmina ima direktan uticaj na centar za emocije u mozgu – smanjuje napetost, ublažava anksioznost, pa čak i snižava krvni pritisak. Kada se unese u prostoriju, posebno u spavaću sobu, njegovo delovanje postaje još snažnije jer utiče na ciklus spavanja, pomaže da brže zaspite i duže ostanete u dubokom snu.

Studije su pokazale da ljudi koji spavaju u prostoriji s prisustvom jasmina imaju kvalitetniji san i bude se odmorniji nego oni koji spavaju bez ikakve mirisne stimulacije.

Prirodni saveznik protiv stresa

Jasmin ne samo da miriše prelepo, već i:

✔️ Smanjuje simptome stresa i napetosti
✔️ Pomaže kod blagih oblika depresije i lošeg raspoloženja
✔️ Poboljšava koncentraciju i fokus
✔️ Doprinosi opuštenijoj atmosferi u domu

Zato se sve više koristi ne samo u aromaterapiji, već i kao ukrasna sobna biljka sa svrhom.

Gde staviti jasmin i kako ga negovati?

Najbolje mesto za ovu biljku je blizu kreveta ili na prozorskoj dasci u spavaćoj sobi. Voli svetlost, ali ne direktno sunce. Potrebno je redovno zalivanje, ali bez preterivanja – zemlja ne treba da bude ni suva ni natopljena.

Postoji više vrsta jasmina, ali za sobne uslove se najčešće preporučuje Jasminum polyanthum, koji ima nežne bele cvetove i jak, opuštajući miris.

Prirodna harmonija u četiri lista

Ako tražite način da kod kuće stvorite mali spa kutak, bez kupovine skupih uređaja i mirišljavih sveća – saksija jasmina je vaš najbolji početak. Uz malo brige, ova biljka će vam uzvratiti spokojem, snom i balansom koji nam svima u užurbanom svetu često nedostaje.

BONUS VIDEO: