SPORTSKA vožnja automobila ZDRAVIJA od KARDIO TRENINGA - tako barem tvrde stručnjaci

Upravo to je pokazalo istraživanje koje su zajednički sproveli Abarth i Unuverzitet Lafboro iz Ujedinjenog Kraljevstva, a sve kako bi dokazali da upravo sportska vožnja, naravno, na trkačkoj stazi, bolje utiče na dobro raspoloženje i od kardio treninga.

- Opšte je poznato da je fizička aktivnost vrlo važna, ne samo za fizičku formu već i za emocionalno zdravlje. Ipak, nismo znali ništa o tome kako vožnja, posebno ona na trkačkoj stazi, može da utiče na raspoloženje određene osobe - rekao je Dejl Esliger, profesor univerziteta koji je bio vođa ovog eksperimenta.

U istraživanju su promatrani vozači, svaki njihov pokret, od izraza lica i subjektivnog utiska, pa sve do otkucaja srca i nekih drugih pokazatelja merenih različitim senzorima.

- Inicijalni rezultati pokazali su da obe aktivnosti pozitivno emocionalno utiču na ispitanike, ali uzbuđenje na trkačkoj stazi znatno više im je popravilo raspoloženje - rekao je Esliger.

Ljudi su bili u proseku oko 59 odsto srećniji nakon što su vozili na trkačkoj stazi nego nakon treninga u teretani.

Raspoloženje nakon vožnje na stazi bilo je 4 odsto bolje nego nakon vežbanja sa tegovima, 20 odsto bolje nego nakon kombinovanih tegova i kardio treninga te čak 116 odsto bolje nego nakon kardio vežbi.

I još nešto, od sportske vožnje profitiraju i suvozači jer je i na njih vožnja uticala 77 odsto bolje nego kardio vežbe.

Ostavite komentar