Ako vam se VRTI U GLAVI kada ustanete - evo šta vam TELO PORUČUJE

Kada ustanete iz sedećeg ili ležećeg položaja, krvni pritisak vam pada i to može da dovede do vrtoglavice ili čak privremene blage ošamućenosti, što traje kratko i uglavnom brzo prođe.

Činjenica da vam pada pritisak sama po sebi nije zabrinjavajuća, ali vrtoglavicu mogu da izazovu i određeni lekovi, dehidratacija, veliki obroci i dugi periodi sedenja ili ležanja.

Kako da sprečite ili ublažite vrtoglavicu?

- Ukoliko je moguće, izbegavajte legove koji smanjuju pritisak, ali isključivo u dogovoru sa lekarom

- Pijte dovoljno tečnosti u toku dana

- Ustanite samo polako i pažljivo

- Podelite uobičajene obroke na nekoliko manjih obroka

- Vežbajte redovno i izbegavajte dugo sedenje

Kada je vreme za posetite lekara?

Vrtoglavica obično nije uzrok za brigu ukoliko brzo prođe, ali obavezno se obratite lekaru ako shvatite da ste izgubili svest, ukoliko ona traje dugo posle ustajanja ili ako je prate drugi simptomi kao što su mučnina i povraćanje.

Ostavite komentar