DIJETOM protiv DEMENCIJE: Otkrivene nove blagodeti MEDITERANSKE ISHRANE

Mediteranska ishrana je uvek u vrhu liste zbog brojnih zdravstvenih koristi, a sada je dokazano da bi i dijeta, koja uključuje orašasto voće, morske plodove, integralne žitarice i povrće, mogla da smanji rizik od demencije za skoro četvrtinu, pokazalo je najnovije istraživanje, piše Gardijan.

Podaci sugerišu da konzumiranje puno biljne hrane može imati „zaštitni efekat“ protiv demencije, bez obzira na genetski rizik osobe, za koji istraživači kažu da bi mogao biti osnova za buduće strategije javnog zdravlja, ako dalja istraživanja potvrde ove nalaze.

- Nalazi studije naglašavaju dugoročne koristi od konzumiranja mediteranske ishrane bogate voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima, za zdravlje mozga. Zaštitni efekat ove dijete protiv demencije bio je očigledan bez obzira na genetski rizik osobe, tako da će ovo verovatno biti koristan izbor načina života za ljude koji žele da naprave zdrav izbor u ishrani i smanje rizik od demencije- istakla je autor studije dr Dženis Renson, viši naučni saradnik na Univerzitetu u Eksiteru.

Nalazi, objavljeni u časopisu BMC Medicine, zasnovani su na podacima više od 60.000 pojedinaca iz Britanske Biobanke, onlajn baze podataka medicinskih i životnih zapisa više od pola miliona Britanaca.

Istraživači su koristili kriterijum pridržavanja mediteranske dijete i uzeli u obzir genetski rizik svake osobe od demencije. 

Tokom skoro jedne decenije, bilo je 882 slučaja demencije, ali oni koji su sledili strogu mediteransku ishranu imali su 23 odsto manji rizik od razvoja bolesti, u poređenju sa onima koji su jeli drugačije.

Dr Oliver Šenon, predavač ljudske ishrane i starenja na Univerzitetu Njukasl i vodeći autor studije, rekao je da je pronalaženje načina za smanjenje rizika od razvoja demencije „glavni prioritet“ za javno zdravlje. 

Foto: Unsplash.com

- Demencija utiče na živote miliona ljudi širom sveta, a trenutno postoje ograničene mogućnosti za lečenje ovog stanja - rekao je on.

Profesor Dejvid Kertis sa Instituta za genetiku UCL-a rekao je da studija ne odražava činjenicu da ljudi koji su jeli mediteransku ishranu imaju veću verovatnoću da imaju generalno zdrav način života, što čini nejasnim da li sama ishrana smanjuje rizik od demencije

- Važno je napomenuti da se studija odnosi na sve oblike demencije, a ne posebno na Alćajmerovu bolest. Po mom mišljenju, ako postoji efekat ishrane, onda je veća verovatnoća da će to uticati na zdravlje kardiovaskularnog sistema uopšte i samim tim uticati na demenciju zbog vaskularne bolesti, a ne na Alćajmerovu bolest -  rekao je Kertis.

 

 

 

Ostavite komentar