Porodila se košarkašica Nataša Kovačević: Dobila drugo dete, dala bebi ime JAKE simbolike
Sportistinja je istakla da je doživela čarobno iskustvo
Showbizz![Porodila se košarkašica Nataša Kovačević: Dobila drugo dete, dala bebi ime JAKE simbolike](/data/images/2024-07-26/99309_natasa-kovacevic_f.png?t=1722044460)
Pored sebičnosti, manje sna utiče i na nastanak anksioznosti i depresije
podeli vest:
Kao što svi znamo, spavanje je veoma važno za naš zdravlje. Ono dobro utiče na fizičko i mentalno stanje organizma, ali i celokupan kvalitet života.
Međutim, iako svi znamo da nedovoljno sna može da izazove dosta loših stvari za naš organizam, da li ste znali da neprospavane noći mogu da budu odgovorne za sebično ponašanje ljudi?
Prema istaživanju koje je objavljeno u časopisu PLOS Biology, nespavanje može da utiče na to koliko i da li će neka osoba da pomogne drugoj.
Istaživanja sa Univerziteta u Kaliforniji ispitali su “sebičan” efekat, tako što su sproveli tri studije. Oni su analizirali promene u neuronskoj aktivnosti i ponašanju koje se odnosi na pomaganje drugima i otkrili da postoji dosta promena kada nedostaje čak i mala količina spavanja.
Istraživač Eti Ben Simon i Metju Voker, profesor neuronauke i psihologije, rekli su:
- Kada ljudi izgube sat vremena sna, postoji jasan udarac našoj urođenoj ljudskoj dobroti i našoj želji da pomognemo drugim ljudima u nevolji. Dosledno se pokazalo da san utiče na naše raspoloženje i kognitivne funkcije, i zato verovatno utiče na to kako se odnosimo prema drugima.
Prema istraživanjima, oni ljudi koji su neispavani teže će pomoći drugima od onih koji su se dobro naspavali. A s obzirom da više od polovine zaposlenih ljudi kažu da ne spavaju dovoljno tokom radne nedjelje, dolazimo do "globalne epidemije manjka sna”.
Pored sebičnosti, manje sna utiče i na mentalno zdravlje, pa postoji povećan rizik od nastanka anksioznosti i depresije ali i fizičkih obolenja kao što su dijabetes i gojaznost.
A koliko nam je sna zaista potrebno? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, odrasli bi trebalo da spavaju između 7 i 9 sati svake noći. Takođe, nažalost, suprotno popularnom mišljenju, dodatni sat ili dva vikendom ne mogu da nadoknade izgubljeni san tokom naporne nedelje.
Trčanje bi trebalo da bude usmereno na sveukupno zdravlje, a ne na postizanje takmičarskih rezultata
18.06.2022
ZdravljeSve boje imaju psihološki uticaj na naš mozak, ali ove dve se posebno izdvajaju
19.07.2022
Mozaik"Smej se kad god možeš. To je jeftin lek.“ – Lord Bajron
01.02.2023
ZdravljeHolesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
ZdravljeLjuta je za meštane, ali čujemo i za one koji dolaze i uvek se vraćaju, pravi raj na zemlji. Pogledajte fotografije i uverite se!
pre 3 sata
ReportažaProsečna junska penzija iznosi 45.719 dinara
25.07.2024
BiznisPovlači se proizvod sa srpskog tržišta
25.07.2024
BiznisKintija je navodno pronađena obešena u kući njenog partnera, koji je kasnije priznao policiji šta se dogodilo
25.07.2024
SudbineOdlazak Milana Lojanice je veliki gubitak za Srpsku akademiju nauka i umetnosti
24.07.2024
SudbineEksperimentsao je sa elementima džeza, fanka i roka u svom bluz zvuku
24.07.2024
SudbinePovodom nesreće oglasio se i njegov otac Horacio Ramos
23.07.2024
SudbineProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
15.07.2024
BiznisOn je osumnjičen da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga
pre 5 sati
HronikaMaksimum ovog kratkog talasa je u nedelju
pre 5 sati
SrbijaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 6 sati
SrbijaNije poznat razlog zbog čega je vozač kamiona izgubio kontrolu nad vozilom
pre 7 sati
SvetGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 8 sati
SvetPredsednika Srbije dočekao je predsednik Francuske sa suprugom Brižit Makron
pre 8 sati
PolitikaZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetJavni tužilac će u daljem toku krivičnog postupka blagovremeno preduzeti sve istražne radnje
pre 9 sati
HronikaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 6 sati
SrbijaGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 8 sati
SvetZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetRadovi će se odvijati od 28. jula do 11. avgusta
pre 10 sati
BeogradPrema njegovim rečima, toplo vreme će se nastaviti i početkom avgusta, ali uz labilizaciju vazdušne mase
pre 11 sati
SrbijaPevačica je priznala da je čula da se otkazuju nastupi i da je loša sezona
pre 10 sati
Celebrity
Ostavite komentar