ZBOGOM loše raspoloženje, jer - ovo je NAJVESELIJA pesma na svetu
Na Univerzitetu Misuri sprovedena je studija u kojoj su ispitanici mogli da biraju između 126 pesama iz poslednjih 50 godina
06.07.2022
Vesti"Smej se kad god možeš. To je jeftin lek.“ – Lord Bajron
podeli vest:
Kada smo besni raste nam krvni pritisak, od ljubomore ne možemo da spavamo, zbog čega nam slabi organizam, od stresa se dobijaju dijabetes i razna kardiovaskularna obolenja.
O svemu tome smo mnogo puta slušali i čitali. Međutim, poslednjih godina razvila se posebna oblast medicine, psihosomatska medicina, koja se isključivo bavi istraživanjem kako raspoloženje utiče na zdravlje, a razne studije utvrdile su da je uticaj raspoloženja na naše zdravlje mnogo veći nego što se mislilo.
Na Univerzitetu Misuri sprovedena je studija u kojoj su ispitanici mogli da biraju između 126 pesama iz poslednjih 50 godina
06.07.2022
VestiAko želite da se promenite učinite to sebe radi, a ne da biste menjali druge
23.09.2022
VestiGrupa američkih naučnika ustanovila je da kada se sa nekim svađamo, sami sebi podižemo krvni pritisak. Tako prouzrokovana hipertenzija kasnije se teško leči i može da izazove dugoročne posledice. Čak i posle više nedelja posle svađe, kada se setimo te neprijatne situacije, pritisaak nam ponovo skače.
Što se više i češće sa nekim svađamo, sve više povećavamo rizik da se razbolimo. Ako smo skloni svađama do te mere da se sa nekim svakoga dana raspravljamo rizik po zdravlje je dvostruko veći.
A zašto je to tako? Zato što dok svađa traje, pojačava se lučenje cikotina, supstance koje uzrokuju upalne procese u organizmu - artritis, dijabetes, kardiopatska obolenja, pa čak i tumore.
Stalan stres je jako negativan za fizičko zdravlje. Stručnjaci sa Stanforda ustanovili su da ako mozak trpi konstantan pritisak dolazi do opstrukcije svih dugoročnih projekata, slabljenja pamćenja i preciznosti, brzog zamaranja i depresije.
Višegodišnji, hronični stres ima za posledicu rast nivoa glukoze i masnih kiselina u krvi. Zato osobe koje su stalno pod stresom češće oboljevaju od dijabetesa i raznih kardiopatija. Pod stresom raste i nivo lošeg holesterola.
Ljubomora je negativno osećanje koje se najogre odražava na naše fizičko zdravlje. Ustvari, ona obuhvata više negativnih emocija odjednom – strah, stres i bes. Zato se od ljubomore pojačava lučenje adrenalina što uzrokuje nesanicu.
Nije dobro ni prikrivati osećanja, jer potiskivanjem emocija takođe raste koncentracija adrenalina, srce ubrzano kuca i povećava se krvni pritisak.
Zanimljivo je da dok plačemo u znatnoj meri se oslobađamo negativnih emocija. Britanski naučnici tvrde da njih bukvalno izbacujemo iz organizma kroz suze.
Ako se uzdržavamo od plakanja bićemo još više ranjivi, jer nismo iskoristili način koji nam je priroda dala da se oslobodimo štetnih materija koje utiču na imuno sistem, moždanu aktivnost, pa čak i na sastav probavnih organa. Suze su, dakle, višestruko korisne.
Kada smo zaljubljeni, u našem organizmu raste nivo faktora razvoja neurona (NFG) i to sa dužim efektima koji traju čak do godinu dana. NFG je supstanca koja obnavlja ćelije mozga, regeneriše nervni sistem i poboljšava pamćenje.
Spremni ste za listu aktivnosti koje smanjuju anksioznost i čine da se osećate bolje?
02.10.2022
VestiZagrljaj ima isceljujuće moći za dušu i telo i čini nas zdravijim i srećnijim
07.12.2022
VestiKada se čovek glasno smeje, dolazi do opuštanja mišića i opada lučenje hormona stresa, pa samim tim i krvnipritisak postaje stabilan.
Stručnjaci sa američkog univerziteta Maryland utvrdili su da smeh smanjuje rizik od srčanog udara, jer umanjuje posledice stresa koji oštećuje unutarnje zidove krvnih sudova.
Odgovarajuća doza smeha je kao fizička vežba – sagoreva kalorije i dovodi do aktiviranja više od 400 mišića.
Dakle, smeh stopira lučenje kortizola i epinefrina, hormona koji izazivaju stres, snižava nivo holesterola u krvi, umanjuje količinu loših proteina koji mogu da prouzrokuju aretrosklerozu, reguliše krvni pritisak i izaziva lučenje endorfina, hormona zaslužnog za dobro raspoloženje koji istovremeno ublažava bol.
Zato nađite način da svakoga dana priuštite sebi dovoljnu dozu smeha. Bar toliko možete da uradite za sebe i svoje zdravlje.
Uopšte nije toliko teško promeniti loše navike koliko mislite
16.12.2022
VestiTrideset saveti za ponovno pronalaženje motivacije i inspiracije
04.01.2023
MozaikPreviše stvari i pretrpan prostor u kući ukazuju na ozbiljniji problem
11.01.2023
VestiNauka je potvrdila! Pozitivno mišljenje blagotvorno utiče na naše zdravlje
18.01.2023
KnjigeMask je tokom predizborne kampanje otvoreno podržavao republikanskog predsedničkog kandidata Donalda Trampa
pre 22 minuta
SvetPredsednik Atlantskog saveza o izborima u Americi
pre 35 minuta
SvetKako je rekao predsednik, udesetostručena je trgovinska razmena sa Češkom
pre 1 sat
PolitikaMilorad Dodik nije krio radost zbog pobede Donalda Trampa na izborima u SAD.
pre 1 sat
RegionGovorili su, na prvom mestu, o boljem životu svih naših građana
pre 1 sat
PolitikaPrikazane su srpska i američka zastastava uz ćirilični tekst "Srećna pobeda, predsedniče!"
pre 1 sat
PolitikaPreteći plastičnim pištoljem, maloletnik je otimao novac za užinu učenicima
pre 2 sata
HronikaStanovnici pojedinih zemalja iznenadili su izborom
pre 2 sata
SvetOstaće upamćena po zanimljivim prilozima i reportažama
pre 16 sati
SudbineNeke od njenih emisija su nagrađene prestižnim nagradama na domaćim i međunarodnim festivalima
pre 23 sata
SudbineSlužeći se samo svojim instinktom, nasumično su hodale tražeći izlaz, ali jedan pogrešan korak vodio ih je pravo u pakao
pre 23 sata
SudbineNakon prikazane dve epizode serije "Sablja" i ovaj slučaj je ponovo došao u žižu javnosti
04.11.2024
SudbineNapisao je poznata i velika dela poput "Senki na zidu", "Sudbina i komentari"...
04.11.2024
SudbineOna je tu da nas podseti da ne smemo biti lenji i pronalaziti izgovore za sopstvene neuspehe, jer - sve se može
03.11.2024
SudbineSarađivao je sa brojnim estradnim ličnostima.
01.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar