ULEPŠAJTE sebi JUTRO - 10 stvari koje možete da uradite ZA DOBAR POČETAK DANA
Ako se budite mrzovoljni i neraspoloženi – promenite jutarnju rutinu
23.12.2022
MozaikUkoliko vam vaga ne pokazuje ono što želite da vidite, a vi se uporno trudite, dobro razmislite kakav vam je jutarnji ritual
podeli vest:
Svi imamo jutarnje rituale, bilo da je pritiskanje “snooze” dugmeta, tuširanje ili istezanje. Ali da li ste se ikada zapitali da neke od ovih navika i te kako utiču na obim vašeg struka?
U nastavku, otkrijte koje su to navike zbog kojih se gojimo.
Ako se budite mrzovoljni i neraspoloženi – promenite jutarnju rutinu
23.12.2022
MozaikIstraživanje dokazalo da odlaganje alarma neće pomoći, naprotiv
20.12.2022
MozaikKada je u pitanju san, postoji delikatni balans između nedovoljno spavanja i previše spavanja. A obe ove stvari utiču i na gojaznost. Prema naučnicima, prosečnoj osobi dovoljno je sedam sati sna kako bi bila zdrava.
Jedna studija je pokazala da osobe koje nameštaju krevet ujutro imaju bolji kvalitet sna i opuštenije su. Takođe, ovaj ritual ih čini produktivnijim u toku dana. Produktivnost utiče i na motivaciju, čak i kada je borba sa viškom kilograma u pitanju.
Šta prvo uradite kada otvorite oči? Kladimo se da je odgovor: “Pogledam u telefon”! Naime, gubljenje vremena na društvenim mrežama odmah ujutro ostavlja nam malo prostora za zdravije navike, kao što je doručkovanje.
Svi imamo momente kada izbegavamo susret sa vagom, ali prema studijama, žene koje su odlagale merenje češće su se gojile od onih koje su se redovno merile.
I na kraju, ono što već svi znamo - izbalansiran doručak je najvažniji obrok u toku dana.
Kada smo mrzovoljni, besni, neraspoloženi, trapavi... često kažemo da smo "ustali na levu nogu". Zašto?
06.11.2022
MozaikJutarnje vođenje ljubavi je dobro za zdravlje, ali to nije jedini razlog zbog kojeg ga treba upražnjavati
15.03.2023
LjubavČak i "jutarnji tipovi" ponekada budu mrzovoljni kada zazvoni alarm
21.11.2022
MozaikOvo su tri najvažnija razloga zbog kojih bi ujutru trebalo da popijete čašu vode sa malo isceđenog limuna
13.12.2022
ZdravljeStručnjaci kažu da je zabrinjavajuće jkoliko malo salate i voća unose deca
pre 3 sata
DruštvoMedijalna neto zarada za februar je iznosila 72. 956 dinara, što znači da je 50 odsto zaposlenih primilo platu manju od ovog iznosa
pre 3 sata
BiznisGeneralna direktorka Tanjuga kaže da je pričanje o životnoj sredini nešto što je za region i Srbiju potpuno novo
pre 4 sata
Green WorldZa domaće lekare ovo je prilika da steknu nova znanja u cilju unapređenja dečijeg programa transplantacija bubrega sa živih donora u Srbiji
pre 6 sati
DruštvoSigurno ste se nekad zapitali zbog čega vam je naplaćeno 100 ili 200 dinara više, a da vas banka o tome nije obavestila
pre 8 sati
DruštvoJasno je da je Beogradu potrebna nova aleja zaslužnih građana. Jedna od opcija je proširivanje Bežanijskog groblja
pre 8 sati
DruštvoDejan Stević iz Uprave je objasnio i na čemu će biti fokus posle praznika
pre 8 sati
DruštvoDevojčica se nalazi u stabilnom stanju, ali može imati ozbiljne posledice
pre 23 sata
DruštvoOna se nakon Božića povukla iz javnosti, a u januaru je imala i abdominalnu operaciju
pre 9 minuta
SvetOn je rekao i da se nada da će 13. maja doći do pomaka
pre 17 minuta
PolitikaProšlog decembra održan je manji skup
pre 1 sat
SvetI. P. (30) je uhapšen juče, a napad se dogodio sredinom aprila u toku noći
pre 1 sat
BeogradPredsednik Vučić govori o nastavku borbe za nacionalne interese Srbije
pre 1 sat
PolitikaZa ta dva ubistva prvoosumnjčen je Ljubomir Palevski Palčo koji čeka ekstradiciju iz Turske
pre 1 sat
RegionOn je rekao i da se nada da će 13. maja doći do pomaka
pre 16 minuta
PolitikaDragana je na Saboru dobila najveće esnafsko priznanje, nagradu Nacionalni estradno-muički umetnik Srbije, koju dodeljuje SEMUS
pre 44 minuta
CelebrityEvroliga je istakla da žali što te izjave nisu predstavljene njenim zvaničnicima preko postojećih zvaničnih kanala
pre 1 sat
KošarkaKramatorsk je bio jedan od glavnih ciljeva ruske ofanzive od početka rata u Ukrajini
pre 4 sata
SvetJelena nakon ročišta prozvala Ražnatovićevu
pre 3 sata
Celebrity
Ostavite komentar